... Wyobraź sobie – podczas jednego treningu spalasz tysiąc kcal, wykonujesz dwa tysiące brzuszków a w twoim organizmie buzuje kilka razy więcej endorfin niż podczas biegania czy jazdy na rowerze. Nie możliwe? Spróbuj jumping frog! ...
... , sebum i zanieczyszczenia sprawiają, że cera staje się podatna na wypryski i zaskórniki. Krosty po jeździe na rowerze? Odparzenia między udami? Trądzik a aktywność fizyczna - to także znany temat. Jak się przed tym bronić? ... jazdy na rowerze. ...
... się, że "Pudzian" w tym roku stoczy kolejną walkę. A jak utrzymuje formę w wieku 47 lat? Odpowiedź, którą sam zdradził, jest naprawdę prosta. "5:45 rano i jazda codzienna. Tak właśnie ta monotonia i w koło ...
... Orbitrek - co to? Orbitrek - określany również jako rower eliptyczny, cross-trainer czy też trenażer eliptyczny - to jedno z popularniejszych urządzeń do ćwiczeń. Sprzęt stanowi swego rodzaju ... ! Nie ma w tym jednak nic dziwnego, zwłaszcza ...
... Ból pleców jest zjawiskiem coraz powszechniejszym w społeczeństwie. Ból pleców pojawia się po długiej jeździe samochodem, wysiłku fizycznym, bieganiu, a czasami po prostu wstajemy z nim z łóżka ...
... Ponad 6 milionów kilometrów w dwa tygodnie. Nocne jazdy, rajdy kobiet i wiele innych pomysłów na kręcenie kilometrów w największej w Polsce rowerowej rywalizacji miast. Trwa siódma kampania społeczna ... , zapraszają na jazdy nocą, kobiece rajdy ...
... Zapewne słyszeliście pojęcie "aktywne kalorie". Aktywne kalorie - co to jest? To kalorie, które spalamy, wykonując różnego rodzaju aktywność fizyczną, np. bieganie, jazda na rowerze, pływanie ...
... Trening cardio jest jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Przez wiele osób kojarzony jest przede wszystkim z bieganiem, jazdą na rowerze, pływaniem czy też ćwiczeniem na urządzeniach ...
... , jak trenuje w trakcie akcji #zostańwdomu. Wykorzystuje do tego celu trenażer. Majka trenuje w swoim domu w podkrakowskich Zegartowicach. Rower ustawiony ma na balkonie, a widoków można mu pozazdrościć. Majka ...
... "Dzień dobry wszystkim. I mamy piąteczek-piatunio 05:50 am i jazda poranna 5 km, moje kółeczko do zrobienia, jak prawie co rano. Nic nowego nie wymyślę dziś, więc będzie to standardowy dzień, nie mam ...
... społecznościowych Alicja Pyszka-Bazan. Impreza odbędzie się w weekend 14-15 grudnia, dlatego polska zawodniczka ma sporo czasu na przygotowania. Mordercze zawody odbędą się na dystansie 1,9 km pływania, 90 km jazdy ...
... tłuszczowej. Na początek najlepsze są ćwiczenia kardio, takie jak bieganie, pływanie, jazda na rowerze czy trenażerze eliptycznym. Pamiętaj, że trening powinien trwać 30-45 minut i odbywać się co najmniej ...
... W czerwcu 2023 roku Alicja Pyszka-Bazan pobiła niesamowite osiągnięcie w podwójnym Ironamenie. Dystans 7,6 km pływania, 360 km jazdy rowerem i 86 km biegu ukończyła w czasie 23 godzin, 12 minut i 2 ...
... , a sesje rozpoczyna i kończy jazdą na orbitreku. A co z dietą? Po pierwsze, "starał się jeść zdrowo", a po drugie, zwracał uwagę na kalorie. "Są kluczowe przy redukcji" - zdradza. Co więcej, Szostak ...
