Trening mięśni nóg. Ten zestaw ćwiczeń z kettlebell da szybkie efekty

... Ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg można wykonywać przy pomocy kettlebell. Swój zestaw treningowy pokazał w mediach społecznościowych Jay Maryniak. ... Mięśnie nóg są w stanie wygenerować olbrzymią moc, dlatego wielu sportowców poświęca dużo ...

dawno temu

Sylwia Szostak zachwyciła internautów. Te nogi

... dba o formę. W sieci Sylwia Szostak regularnie publikuje zdjęcia, na których prezentuje swą fantastyczną sylwetkę. Nie inaczej było tym razem. Na zdjęciu widać niesamowite długie nogi, na co zresztą ... internauci od razu zwrócili uwagę. "Sylwia ...

5 miesięcy temu

"Udo perfekcja". Nogi polskiej trenerki robią furorę w sieci

... Niesamowicie rozbudowanymi udami może pochwalić się Anna Mroczkowska. Polska mistrzyni Wellness wrzuciła do mediów społecznościowych zdjęcia po treningu nóg. W sieci dosłownie zawrzało. ... są wyraźnie nabite, co może świadczyć o niedawno ...

9 miesięcy temu

Tak wyglądają nogi 65-letniego kulturysty. Tom Platz wciąż w formie!

... Tom Platz uznawany jest za kulturystę, który miał najlepiej umięśnione nogi w historii. Okazuje się, że 65-latek wciąż imponuje formą, a jego ostatnie nagranie z siłowni robi furorę w mediach społecznościowych. ... Tom Platz w czasie swojej ...

dawno temu

Polka pokazała umięśnione ciało. "Dwa porządne kawały polędwicy"

... Monika Małkowska znowu zaprezentowała efekty swojej pracy na siłowni. Tym razem pokazała nogi, pośladki i plecy. Jeden z komentarzy to hit! ... zobaczyć jej mięśnie nóg, pośladków i pleców. Największe wrażenie robią jej nogi, które są coraz ...

miesiąc temu

Ćwiczenia na mięśnie nóg dla dziewczyn w domu. Tak wyszczuplisz nogi

... Każda kobieta pragnie mieć piękne, smukłe nogi, bez śladu cellulitu i nadmiaru tkanki tłuszczowej. Niektóre panie szczupłe uda i łydki zawdzięczają genetyce, inne muszą na ten efekt zapracować ... na siłowni lub w domowym zaciszu. Co pozwoli ...

dawno temu

Szwajcarski kulturysta wrzucił zdjęcie. Wręcz nieprawdopodobny widok!

... Jedna z ostatnich fotografii Nicolasa Vulliouda na Instagramie rozpaliła internautów. Szwajcarski kulturysta zastanawia się, czy za tydzień w jego kraju zostaną otwarte siłownie, a przy tym pokazał nieprawdopodobnie mięśnie nóg. Jest się czym ...

10 miesięcy temu

"Ten sprzęt przeszedł ze mną kilka bitew!". Brian Shaw pokazał swoją pierwszą prasę do nóg

... Jeden z najlepszych światowych siłaczy, Amerykanin Brian Shaw, odzyskał prasę do ćwiczeń nóg, która była jednym z pierwszych sprzętów w jego domowej siłowni. Zobacz film. ... do ćwiczeń nóg, którą 38-letni siłacz właśnie odzyskał. "Ta prasa była ...

dawno temu

Słynna trenerka w swoim żywiole. "Coś, czego nogi nigdy nie zapomną"

... Michelle Lewin, jak sama mówi, jest uzależniona od treningu. W najnowszym swoim filmie instruktażowym gwiazda fitness prezentuje "dobry trening nóg". ... filmy z ćwiczeniami, obserwuje ponad 13,7 mln fanów (stan z 24 lutego). "Dzień nóg, ...

11 miesięcy temu

"Co za koń", "ale kopyta". Tomasz Słodkiewicz o nogach nie zapominał

... Trener personalny i zawodnik sportów sylwetkowych zaprezentował internautom swoją aktualną posturę. Szczególną uwagę przykuwają jego umięśnione nogi. ... "Góra może lekko schudła, ale te nogi nie schudną nigdy" - napisał pod najnowszym zdjęciem ...

dawno temu

"Jeśli moja ręka jest technicznie moją nogą". Sportowiec bez trzech kończyn zadziwia świat

... Nick Santonastasso urodził się bez obu nóg i jednej ręki, ale nie przeszkadza mu to w... treningu. Zobacz niesamowity film. ... "Jeśli moja ręka jest technicznie moją nogą, czy naprawdę pomijam trening nóg? Pytam dla przyjaciela..." - napisał w ...

12 miesięcy temu

Internauci pod wrażeniem nóg Karmowskiego. "Kopyta pierwsza klasa"

... Mimo 41 lat na karku Michał Karmowski wciąż zachwyca swoją sylwetką. Wielokrotny medalista mistrzostw Polski zrobił zdjęcie po wykonanym treningu, a internauci szczególną uwagę zwrócili na mięśnie jego nóg. ... może mu pozazdrościć wielu ...

dawno temu

Ale forma! Co za mięśnie nóg egipskiego kulturysty

... Nieco ponad miesiąc temu, z powodu infekcji, trafił do szpitala. Szybko jednak odzyskał formę. Egipski kulturysta Hassan Mostafa pokazał swoje mięśnie nóg. Robią wielkie wrażenie. ... . W najnowszym wideo na Instagramie kulturysta z Egiptu ...

dawno temu

Skradła serca milionów. Chinka z jedną nogą wygrała zawody kulturystyczne

... Gui Yuna w ostatnich tygodniach zyskała wielką popularność w Chinach. 35-latka w młodości straciła prawą nogę, ale to nie przeszkodziło jej w realizowaniu marzeń. Niedawno wygrała nawet zawody kulturystyczne, w których rywalizowała z ...

dawno temu

"Niesamowity Hulk". Pokazał nogi po 4 godzinach na rowerze

... Nabrzmiałe łydki i uda, a także wyraźnie zarysowane żyły - tak wyglądają nogi kolarza po etapie kolarskiego wyścigu Vuelta a Espana. ... Dość przerażającym wyglądem swoich nóg podzielił się z internautami Jose Joaquin Rojas. Profesjonalny kolarz ...

dawno temu

Ćwiczenia na nogi – prawidłowa technika kluczem do sukcesu

... Dzięki nogom człowiek wykonuje wszelkie ruchy lokomocyjne, stanowią one podstawę ciała. Na tę grupę mięśniową składa się wiele mięśni, a do tych największych zaliczyć można mięśnie czworogłowe ud ... , grupę mięśni kulszowo-goleniowych, mięśnie ...

dawno temu

Rozciąganie nóg - ćwiczenia, o których nie wolno zapominać

... Stretching nóg jest ważny ze względu na zapobieganie przykurczom mięśni i obniżenie ryzyka wystąpienia kontuzji. Aby ścięgna były elastyczne, a więzadła mocne, trzeba priorytetowo potraktować rozciąganie nóg - ćwiczenia muszą wejść nam w nawyk. ...

dawno temu

"Zdjęcie zwala z nóg". Fitnesska rozpaliła fanów

... jej aktualnej sylwetki są również fani. "Forma petarda", "to już chyba doskonałość", "pierwsze zdjęcie zwala z nóg" - czytamy w komentarzach. https://www.instagram.com/p/CQ1GOdZMeFk Derlat ...

7 miesięcy temu

Oscar w kategorii "najlepsze nogi"? Zwycięzca może być tylko jeden

... są nogi, które budzą zazdrość jego rywali na scenie kulturystycznej. "To wygląda jak Mapy Google", "Niewiarygodne. To już najwyższy poziom", "Nie ma nic do poprawy, jeśli chodzi o uda", "Oscar w kategorii ... 'najlepsze nogi' przyznany" - to ...

9 miesięcy temu

Rozmiar jego uda wychodzi poza skalę! Kulturysta z Iranu walczy z czasem

... Hadi Choopan ciągle nie może być pewny występu na Mr. Olympia z powodu problemów wizowych. Nie rezygnuje jednak z przygotowań i chwali się postępami. Jego monstrualne nogi robią wrażenie. ... . Na najnowszym zdjęciu zamieszczony na Instagramie ...

dawno temu

Idealny trening na nogi dla kolarzy. Tak w zamknięciu ćwiczy Chris Froome

... Czterokrotny zwycięzca Tour de France szykuje się do przesuniętego przez pandemię koronawirusa sezonu kolarskiego. Chris Froome zaprezentował internautom swój zestaw ćwiczeń na nogi. ... . W jednym z wpisów w mediach społecznościowych ...

dawno temu

Oczy bolą od samego patrzenia. Irański kulturysta straszy rywali przed Mr. Olympia

... 33-letni Hadi Choopan z Iranu przygotowuje się do udziału w Mr. Olympia. Zdjęcie jego umięśnionych nóg powala na kolana. ... , gdzie zamieścił zdjęcie swoich umięśnionych nóg. https://www.instagram.com/p/CIF2PgTlNz8 Fotografia zrobiła ogromne ...

dawno temu

Nogi aż do nieba! Zjawiskowa fotka Igi Baumgart-Witan

... azteckiego tejpa i może wtedy będę biegać szybko i zdrowo. Walczę dalej" - napisała na Instagramie Baumgart-Witan. Fani komplementowali jej niesamowicie długie nogi. https://www.instagram.com/p ... /CP3dje1nL4B "Jakie dłuuuuugie nogi", "ale ...

8 miesięcy temu

"Te uda ciągle rosną". Ich rozmiar robi wrażenie

... Austin Karr słynie z monstrualnych nóg. Kulturysta pokazał aktualizację sylwetki i... przyznał się do tego, że ma problem. ... "Być może będziemy musieli przestać trenować nogi, ponieważ te rzeczy (uda - przyp. red.) ciągle rosną! Wiem, że ...

+ Pokaż więcej