Trening na plaży. Ćwiczenia na leżąco i stojąco

... Trening na plaży może obejmować ćwiczenia w pozycji stojącej i leżącej na plecach lub brzuchu. Po piasku możemy biegać boso, a także wykonywać przysiady, side plank czy mały mostek. Ćwiczenia ...

dawno temu

Ma 43 lata. Zobacz, jak wyglądała kiedyś

... to tylko liczba" - podpisała zdjęcia. Pod wrażeniem metamorfozy Woźniak są również jej fani. Pod wpisem pojawiają się emotikonki płomieni i oklasków. "Ale zmiana, udowadnia pani, że jak się chce ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Suplementacja magnezem u sportowców - dlaczego jest taka ważna?

... substancji dla naszego organizmu. Uczestniczy on w setkach reakcji, które wpływają na dobrostan całego organizmu. Jaki magnez wybrać? Odpowiadamy ...

dawno temu

Wszystko o... żywności bezglutenowej

... Internet daje nam dziś niesamowitą możliwość poszerzenia wiedzy o celiakii czy alergii na gluten – oczywiście bez ruszania się z domu. Trudno jednak wybrać te najistotniejsze, najbardziej wartościowe ...

dawno temu

Chcesz żyć dłużej? Postaw na pikantne posiłki – zapewnią zdrowie i długowieczność

... nie wybierzesz tych w łagodniejszej wersji. Zwłaszcza, że prozdrowotne właściwości pikantnych potraw pomogą ci nie tylko zrzucić wagę, ale też ochronić żołądek i zapobiec rozwojowi nowotworu. ...

dawno temu

Węglowodany w diecie - co jeść? Jakie jeść węglowodany, żeby schudnąć?

... zawierać produkty bogate w węglowodany, ponieważ dostarczają energii i cennego błonnika. Trzeba tylko wiedzieć, jakie wybrać. Węglowodany w diecie - co jeść? Jakie są węglowodany dobre na odchudzanie? Przeczytaj koniecznie. ...

dawno temu

Katabolizm - czym jest katabolizm mięśni?

... Systematyczne treningi to środek do osiągnięcia zgrabnej sylwetki lub rozbudowania tkanki mięśniowej wybranych partii ciała. Na przeszkodzie do zrealizowania drugiego celu stoi katabolizm (katabolizm ...

dawno temu

Dyskopatia - ćwiczyć czy nie ćwiczyć...

... co tak naprawdę robią kręglarze czy różni inni domorośli znachorzy, mówiąc że „miała Pani wypadnięty dysk, ale już wstawiłem go z powrotem”. To chyba na zawsze pozostanie dla mnie zagadką…  42731 ... stanu ostrego . Pamiętać należy, że ...

dawno temu

10 000 ludzi chce spacerować i pomagać!

... po trasach oraz identyfikatora. W pakietach startowych dla dzieci poniżej 12 roku życia przygotowano w prezencie kolorowy plecaczek i worek na buty ECCO Kids oraz bilet dziecięcy dla jednej osoby ... ECCO, za każdy przebyty kilometr, wpłaci ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Cardio w domu – trening może być równie skuteczny, jak ten wykonywany przy użyciu specjalistycznego sprzętu

... Trening cardio jest jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Przez wiele osób kojarzony jest przede wszystkim z bieganiem, jazdą na rowerze, pływaniem czy też ćwiczeniem na urządzeniach ...

dawno temu

Miss Polski zdradziła, ile ma lat. Możesz się nieźle zdziwić

... Renata Nowak ma dar do osiągania sukcesów. W przeszłości było o niej głośno, gdy została wybrana najpiękniejszą kobietą w Polsce. Konkurs Miss Polski wygrała w 2005 roku. Za rok będzie świętować 20 ...

8 miesięcy temu

Kalistenika. Jak zacząć ćwiczyć? Plan treningowy, ćwiczenia

... tak jak umie, podpatruje ojca, ale uczy się na swoich błędach. Nie szuka wymówek, że to nie te buty, że nie ma rękawiczek. Działa Tu i Teraz. Po prostu rusz dupę tu i teraz. Zrób cokolwiek. Wstań zrób 10 ... . Zresztą nawet gdyby przebrnęli ...

dawno temu

"Bogini". Na pustyni odsłoniła swoją figurę

... , było im wybrać jedno ze zdjęć. Zobaczcie zdjęcia z wakacji Adriany Izdebskiej TUTAJ. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

9 miesięcy temu

Polska mistrzyni Europy została radną. Zdradziła, co teraz zrobi

... Lokalne znalazła się na drugim miejscu. Nie przeszkodziło jej to jednak w zdobyciu największej liczby głosów na liście - 528. Ze swojego komitetu w tym okręgu została wybrana jako jedyna. "Dziękuję ...

8 miesięcy temu

"Śliczna Barbie"! Zaimponowała fanom

... ", "Jest ogień!", "Śliczna Barbie" - to tylko wybrane wpisy z sekcji komentarzy. https://www.instagram.com/p/C3I6PHXI29I Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz 2054272 ...

10 miesięcy temu

"Ten wspaniały brzuch". Ukochana reprezentanta Polski zachwyciła kreacją

... "Ale pięknie", "Posągowa piękność", "Najpiękniejsza", "I ten wspaniały brzuch" - to tylko wybrane komentarze pod krótkim filmem, który wrzuciła do sieci Agata Sieramska, popularna trenerka fitness ...

8 miesięcy temu

Fakty i mity na temat jogi

... .” Moim zdaniem pani Agnieszka po prostu zbyt intensywnie myślała o swoim nauczycielu, być może fascynował ją tak bardzo, że uległa fiksacji na jego punkcie. Najprościej było posądzić o to jogę ... , a nie szukać przyczyn w problemach ...

dawno temu

Ćwiczenia na szczupłą talię - jakie ćwiczenia na talię?

... . Można np. zacząć biegać albo wybrać jazdę na rowerze – w tym przypadku może to być rower tradycyjny, a w warunkach domowych rower stacjonarny. Na wąską talię polecane są zwykłe skłony i brzuszki ... wykluczone jest podjadanie. Na przekąski ...

dawno temu

Pokazała monstrualne ciało. Zdjęcie "Amazonki" zachwyciło internautów

... w ocenach. "Wow!", "Perfekcyjna sylwetka", "Bogini", "Prawdziwa inspiracja", "Piękna, duża i silna" - to tylko wybrane opinie. Bałkany, gdzie zamieszkała po inwazji zbrojnej Rosji w Ukrainie (wojna trwa ...

10 miesięcy temu

Ćwiczenia, trening, aktywność fizyczna - zanim zaczniesz, przeczytaj!

... ? • Wyobraź sobie, że wchodzisz do studia tatuażu, bierzesz maszynkę i zaczynasz robić sobie dziary. • Wyobraź sobie, że wchodzisz do szewca i zaczynasz kleić buty. • Wyobraź sobie, że wchodzisz ... do warsztatu samochodowego i zaczynasz ...

dawno temu
+ Pokaż więcej