Jak się zmotywować? Spadek motywacji - jak sobie z nim radzić?

... znajdujemy na każdym kroku. Możemy ją rozpoznać poprzez świadome wypowiedzenie w myślach: „ja też chcę być taki”, „ja też chcę to mieć”. Pragniemy ciągłego „kopa”, który pchnie nas dalej, by być coraz ... oraz siłę. Nie odstrasza Cię to? Nie ...

dawno temu

Rekordzistka świata w rzucie młotem - Anita Włodarczyk

... Włodarczyk była związana ze sportem. Trenowała speedrower, rzut dyskiem, pchnięcie kulą. Pierwsze sportowe kroki stawiała w klubie Kadet Rawicz, a póżniej startowała w barwach AZS-AWF Poznań. Debiut ...

dawno temu

Złe wieści od polskiej mistrzyni. "Staram się przezwyciężać strach"

... na scenie kulturystyki i fitnessu. Kaczmarek wyjawiła, że wkrótce będzie potrzebować... kul ortopedycznych. "Dla sportowca każda przerwa treningowa to BARDZO duży sprawdzian siły mentalnej. No nic ... , nie jestem sama. Sięgam ze strychu swoje ...

dawno temu

To jedna z najsilniejszych kobiet na świecie. Pobiła kolejny rekord strongwoman

... Lovelace w swoich mediach społecznościowych już od kilku tygodni zapowiadała chęć pobicia rekordu świata w podnoszeniu kuli w kategorii wagowej do 64 kg. Dotychczasowym rekordem było uniesienie ... na wysokość 110 cm kuli o wadze 139 kg. ...

dawno temu

Skradła serca milionów. Chinka z jedną nogą wygrała zawody kulturystyczne

... Nagranie, na którym Gui Yuna występuje na scenie w samym bikini, w bucie na wysokim obcasie i z kulą w jednym ręku stały się prawdziwym viralem w Chinach. Okazuje się, że 35-latka wygrała w swoim ... i pokazać się wszystkim - przyznała Gui Yuna ...

dawno temu

Szalone nagranie sławnego kulturysty. Zobacz, co zrobił wraz z partnerką

... zamieścił nagranie, jak gra w kręgle w ogrodzie. Krótki filmik robi furorę w sieci. Wheels "rzuca" partnerką niczym kulą. Kobieta robi dwa fikołki i strąca kręgle ułożone z rolek ręczników papierowych ...

dawno temu

Pokazała stare zdjęcie. Aż trudno uwierzyć, że to ta sama osoba

... wszystko w moim życiu. Poszłam na imprezę z koleżankami, na miejscu okazało się, że jest tam ten sam chłopak, który obraził mnie wcześniej, postanowił kontynuować "roast". "Spaślak", "kula", "grubas ...

dawno temu

Głośne rozstanie po 7 latach! Polska gwiazda ujawnia powody

... w jakim miejscu na kuli ziemskiej się znajdowałam. Uważam, że wspólnie wykonaliśmy OGROM pracy. Szanowałam go, szanuje i szanować będę. Nigdy nie pozwoliłam i nie pozwolę powiedzieć na niego złego ...

dawno temu

Ewa Brodnicka nie oszczędza się. Pokazała trening wytrzymałościowy

... W jednym z ostatnich wpisów Ewa Brodnicka zaprezentowała skrócony trening wytrzymałościowy. Podczas nagrania widać, jak pięściarka biega na bieżni czy przerzuca przez ramię sporą kulę ...

dawno temu

Odkopana fotografia "Pudziana". Internauci natychmiast to wyłapali

... ). "Wyciągnięte z laptopa" - napisał Mariusz Pudzianowski i pokazał zdjęcie z konkurencji dźwigania potężnej kuli. Zobaczcie: https://www.instagram.com/p/CU8C2Vlo6Yf Fotografia lotem błyskawicy ...

dawno temu

Trening kettlebell. Simeon Panda pokazał, jak wzmocnić mięśnie nóg

... Czym jest kettlebell? To rodzaj odważników, które swoim wyglądem przypominają kulę armatnią z uchwytem. Ćwiczenia z tym przyrządem zwiększają siłę mięśni i dobrze wpływają na wydolność sercowo ...

dawno temu

10. rocznica olimpijskiego złota. Justyna Kowalczyk pokazała zdjęcie sprzed lat

... była też dwukrotną mistrzynią świata, czterokrotną zdobywczynią Kryształowej Kuli i triumfatorką prestiżowego Tour de Ski. https://www.instagram.com/p/B9EoV_eHixK ... w sieci zdjęcie z tamtego okresu. "Dokładnie 10 lat temu! Drużyna, która w ...

dawno temu

Nietypowy sposób na testowanie zaufania. Wheels pokazał go ze swoją partnerką

... w czasach pandemii, jaki wykonywał ze swoją partnerką. Wcześniej grał z nią - a właściwie nią - w kręgle. Wheels "rzucał" partnerką niczym kulą. Kobieta robiła dwa fikołki i strąca kręgle ułożone z rolek ręczników papierowych. ...

dawno temu

Trening z kettlebell - nie dla słabeuszy

... Przygotowaliśmy dla was 20 minutowy trening z kettlebell. Zaprawieni w boju, wiedzą, że są to ciężarki, ale w oryginalnej formie kuli z rączką. Taka ich forma sprawia, że łatwiej wykonywać z nimi ...

dawno temu

Trening kettlebell pozwoli zadbać o mięśnie. Oto kilka sposobów, jak ćwiczyć

... Kettlebell to żeliwne lub stalowe ciężarki, które przypominają kulę z rączką. Do ćwiczeń siłowych wykorzystywane są od lat, ale dopiero od niedawna zyskują na popularności. Zajęcia ...

dawno temu

Boli Cię kolano? Sprawdź swoją kostkę. Bolą Cię plecy? Sprawdź swoje biodra

... trenerów odrzuciło stary schemat: "klatka-barki-triceps", a w swoich planach używa słów "pchnięcie, ciągnięcie, wyprost bioder, przysiad". Na mojej stronie internetowej możesz pobrać darmowy program ... do naszego ciała nie rozdrabniając go na ...

dawno temu

Pochwalił się kratą na brzuchu. Stefan Kraft zaimponował fanom

... Zdobywca Kryształowej Kuli w skokach narciarskich w sezonie 2019/20, Stefan Kraft, w przerwie miedzy treningami stawia na aktywny wypoczynek na łonie przyrody. Indywidualny i drużynowy mistrz świata ...

dawno temu

Druga na świecie. Dominika Stelmach o sukcesie w Wings for Life World Run

... reprezentujące 171 narodowości na całej kuli ziemskiej. Uczestnicy biegli w parkach, lasach, na ulicach a nawet w przydomowych ogródkach. Start był możliwy wyłącznie z wykorzystaniem Aplikacji na telefon ...

dawno temu

"Przód wygląda dobrze, jeśli tył też jest dobry". Niedoszły futbolista zachwyca sylwetką

... karierze. To pchnęło go do zostania trenerem personalnym i kulturystą. Na scenie kulturystycznej zadebiutował w 2012 r. Cztery lata później zaczął odnosić znaczące sukcesy. Dziś jest już utytułowanym ...

dawno temu

100 kg w wyciskaniu hantli na ławeczce. Zobacz popis słynnego siłacza

... z obciążeniem 100 kg (220 funtów). Mistrz świata Strongman 2018 kilka lat temu zdradził w wywiadzie z ESPN, że marzenia o zostaniu najsilniejszym człowiekiem globu pchnęły go do... wspomagania ...

dawno temu

KNEDLE Z KASZY JAGLANEJ

... . Następnie odstawiamy i lekko studzimy (kasza musi być ciepła) do kaszy dodajemy resztę składników i zagniatamy ciasto (musi powstać zwarta kula) lekko zwilrzamy dłonie, urywamy po kawału ciasta ...

dawno temu

Dietetyczne obiady - trzy przepisy Chodakowskiej. Przepisy na zdrowe obiady

... słonecznika, ½ kuli sera mozzarella, łyżka otrębów gryczanych, szczypta pieprzu, 2 szczypty bazylii. Pomysł na obiad - sałatka z jajkiem, pomidorkami i serem Sposób przygotowania: Gotujemy jajka ...

dawno temu

Napięta sytuacja w #Supermodelka Plus Size. Rywalizacja zaczęła się na dobre!

... najbardziej była zadowolona Wiktoria Kula, która wyznała, że szyje od 6. roku życia. Podczas pokazu uczestniczki miały tylko 2 min na przebranie się w swoje stylizacji. Musiały zmierzyć się z presją czasu ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Trening w domu - jaki sprzęt się sprawdzi?

... z odważnikami. Kolejna teoria mówi o wykorzystaniu kul armatnich z dodatkowym uchwytem jako ciężarów, z którymi trenowali żołnierze carskiej marynarki wojennej. Kettlebell to odważniki kulowe z uchwytami ...

+ Pokaż więcej