... Dzisiejsze czasy to życie w biegu, jedzenie byle czego i na szybko. Przede wszystkim dość często, mimo prędkości wykonywanych rzeczy, bardzo dużo czasu spędza się, siedząc ... . A gdzie w tym wszystkim ruch, racjonalne odżywianie co 3 godziny i ...
... zadowolona. "Czy jestem z siebie zadowolona? NIE…" - podkreśliła na wstępie swojego postu. "Decyzja o starcie została podjęta 5 tyg. temu, zrobiłam wszystko, odłożyłam wiele na bok i pełen focus na cel ...
... ciasta można zrobić niemalże ze wszystkiego, postanowiłam podjąć wyzwanie pustej lodówki. I co jeszcze, postawiłam sobie za cel, żeby po zrobieniu ciasta było jak najmniej sprzątannia :) Oto moje ...
... Ćwiczymy, ćwiczymy i ćwiczymy i oczekujemy efektów. Normalna kolej rzeczy. Musicie pamiętać o tym, iż aby poprzez ćwiczenia osiągnąć upragniony cel, trzeba dać sobie czas na odpoczynek ...
... "Ta sama pasja. Te same cele" - napisała na Instagramie Natalia Gorska. Do wpisu zamieściła krótkie wideo, na którym pozuje wraz ze swoim życiowym partnerem. Para pokazała się z takiej perspektywy ...
... Gankowski i Katarzyna Dziurska mają ten komfort. Kilka miesięcy temu para trenerów personalnych poleciała na Dominikanę. Tam żyją w kompletnie innym klimacie, bo słońce i wysokie temperatury to jest norma ... o tej porze roku. Gankowski doszedł ...
... Jakie są sposoby odnowy biologicznej sportowca? Jednym z nich jest masaż sportowy. Wykonuje się go celem zwalczenia objawów przetrenowania i zapobiegania wystąpieniu kontuzji. Ponadto masaż sportowy poprawia metabolizm i pozwala się zrelaksować. ...
... Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety. W tym okresie warto zadbać również o odpowiednią aktywność fizyczną, która po rozwiązaniu przyspieszy powrót do sylwetki i kondycji sprzed ciąży ... do sylwetki sprzed ciąży jest celem niemal ...
... Stereotypowo cholesterol jest obarczany winą za tworzenie się blaszki miażdżycowej i „zalepianie” żył, co prowadzi do miażdżycy i zatorów. W rzeczywistości nie jest tak, że zjadanie dużej ilości ... omega-3 • Nadmierne spożycie tłuszczów ...
... Gdy spojrzy się na sylwetkę Kiery Jaston, można odnieść wrażenie, że trenuje całe życie. Nic bardziej mylnego. Treningi na siłowni zaczęła w wieku 17 lat. Po czterech latach rezultaty ciężkiej pracy są imponujące. ...
... Biotyna to inaczej potocznie witamina B7 lub H. Jest bardzo ważna dla zdrowia. Dla cukrzyków. Dla wielu procesów w organizmie każdej i każdego z nas. Dzisiaj uświadamiając sobie jej istotna wartość jako składnika także OBOWIĄZKOWEGO dla nas ...
... Sekret zgrabnej sylwetki Pauliny Krupińskiej, którą prezentowała przed i po ciąży, tkwi w genach. Modelka i prezenterka od zawsze była szczupłą osobą. Ponadto Krupińska zdrowo się odżywia i prowadzi aktywny tryb życia. ...
... Czy czujecie się po zimie ociężali i senni? Jeśli tak, to warto przeprowadzić oczyszczanie organizmu. W poniższym filmiku znajdziesz kilka naturalnych, prostych i przyjemnych sposobów na detoks. Wprowadź je w życie i odzyskaj energię na wiosnę. ...
... Proces starzenia się dotyczy każdego człowieka - bez względu na pochodzenie, kolor skóry, poziom życia, czy też preferencje żywieniowe. Oto kilka wskazówek odnośnie zachowań i nawyków, których eliminacja pozwoli ci znacząco spowolnić proces ...
... Z biustonoszem sportowym jest jak z samochodem. Niby można ćwiczyć w każdym, tak samo jak każdym samochodem dojedziemy do celu, lecz komfort i bezpieczeństwo treningu, podobnie jak jazdy samochodem, mogą się diametralnie różnić w zależności od ...
... Stefanowicz i Mateuszowi Januszowi. Jeśli Twoim celem są fit śniadania, to nie ma lepszej opcji niż fit śniadania od Fit Lovers! Mamy dla Ciebie trzy przepisy. Zapraszamy. ... : wszystkie składniki oprócz orzechów/siemienia miksujemy na gładko; ...
... fitness i wydawało się, że kolejne sukcesy są formalnością. W 2022 roku reprezentantka Polski wywalczyła sobie kartę PRO. To cel każdej zawodniczki w sportach sylwetkowych, bo taka karta daje prawo ...
... regularnie uprawiających sport. Celem projektu jest zachęcenie kobiet do uprawiania jakiejkolwiek dyscypliny, bez względu na wiek i poziom ogólnej kondycji fizycznej. ... nie ma śladu upiększającego makijażu. Ćwiczą z zapałem tak, że pot ...
... Tabletki wspomagające odchudzanie to środki, które mają na celu redukowanie tkanki tłuszczowej. Skuteczny środek na odchudzanie to ten, który zawiera błonnik. Aby zmniejszyć apetyt, warto sięgać ... tych właściwości w procesie redukowania tkanki ...
... już kilka podstawowych zasad pozwoli na osiągnięcie celu. A dodatkowe wprowadzenie do swojego menu produktów, które spalają tłuszcz, pozwoli na skuteczniejsze chudnięcie. Szczególnie w talii i biodrach. ... i witamin. Dodatkowo brokuły zawierają ...
... Gibkość jest bardzo istotnym elementem naszej sprawności fizycznej. Każda osoba dążąca do utrzymania zdrowego ciała powinna nad nią popracować. Duży poziom naszej gibkości ułatwia życie. Sprawia ... się do tego brak aktywności fizycznej, zmiany ...
... często poszukują hasła "wyzwanie Chodakowska". Tym razem trenerka fitness proponuje przeprowadzenie tygodniowego treningu celem uzyskania atrakcyjnej sylwetki na okres letni. ... =PLBiG1Oy7IRBVI8Y0eXGBIVNSYohQVEnL5 Z kolei trening „Bikini” to ...
... Są sytuacje i wydarzenia w życiu każdego z nas, w trakcie których chcemy wyglądać idealnie. Perfekcyjnie dopasowane ubranie, staranny makijaż i szczupła sylwetka, to gwarancja dobrego wyglądu ... oraz osiągnięcie celu na dłużej. Zachowując przy ...
... "Żyjemy w dziwnych czasach, w których czasem trzeba głośno powiedzieć, że wszystko to jest normalne" - pisze Sylwia Szostak obok zdjęcia, na którym prezentuje swój brzuch. Polska fitnesska postanowiła napisać o miesiączce. ... w tym czasie ...