Polski mistrz pokazał stare zdjęcie. 4 lata i 15 kg różnicy

... nad mięśniami najważniejsza jest nie tylko regularność, ale i cierpliwość. "Bądźcie cierpliwi, to maraton nie sprint. Róbcie swoje, a zdając sobie sprawę, że nie da się "na wczoraj", będzie Wam łatwiej nie poddawać się i nadal robić swoje" - ...

2 miesiące temu

Podobno kto biega dla przyjemności ten…

... …nigdy nie jest zmęczony ale gdy zaczynasz biegać dla wyniku bywa, że zmęczenie jest coraz większe i większe. Po półmaratonie, maratonie czy w jego trakcie nawet krytycznie wysokie a mimo ... jak młodzi bogowie a zakwaszony amator po 120 ...

dawno temu

Najciekawsze imprezy biegowe - biegi na świecie

... Najciekawsze imprezy biegowe skupiają wielbicieli dyscypliny, którzy chcą bić sportowe rekordy i dobrze się bawić. Maraton w Medoc, Color Run czy The North Face Ultra Trail du Mont Blanc to tylko niektóre z ciekawych imprez sportowych na ...

dawno temu

PZU Półmaraton Warszawski za nami

... lat temu, gdy PZU Półmaraton Warszawski startował po raz pierwszy, było ich nieco ponad 1000. Następna tak duża impreza sportowa w stolicy odbędzie się we wrześniu i będzie to 38. PZU Maraton Warszawski. Jeśli i ty chcesz zostać maratończykiem - ...

dawno temu

Kalendarz imprez pływackich na rok 2016

... Chociaż imprezy pływackie nie są w Polce tak popularne jak np. maratony dla biegaczy, to jednak każdy miłośnik tego sportu znajdzie coś dla siebie. ...

dawno temu

Polak chce pobić nietypowy rekord. Przez całą dobę będzie pchał samochód

... pobić kolejny rekord! Żeby pobić aktualny rekord muszę pokonać sporo więcej niż maraton. I to pchając samochód!" - napisał w mediach społecznościowych Sobierajski. Samochód, który będzie pchał biegacz ...

6 miesięcy temu

Popolitykujmy

dawno temu

Koronawirus. W Chinach odbył się pierwszy bieg. Udział w nim wzięło tysiąc osób

... , która była zaplanowana na "Happy Run". Zrezygnowano z przeprowadzenia maratonu i półmaratonu. Okrojono też liczbę uczestników. W poprzednich latach w imprezie brało udział około 20 tysięcy ... , że można było poczekać jeszcze kilka tygodni, by ...

dawno temu

Kręć kilometry po technologię i rozpocznij rowerową rewolucję w Polsce

... . W tym samym czasie odbywać się będą 24-godzinne maratony kodowania – dzięki pracy programistów miasta otrzymają narzędzie, które pozwoli im budować infrastrukturę rowerową w Polsce. ... się do świata programistów, robotów i najnowszych ...

dawno temu

Bieganie z wózkiem. Polska lekkoatletka ma problem

... . reprezentantka Polski zdobyła dwa złote medale (indywidualnie i drużynowo) w maratonie podczas światowych igrzysk wojskowych w Mungyeong. https://www.instagram.com/p/CAitZjrHCge ...

11 miesięcy temu

Prosty Fitness [Lekcja 23] Jedz, ogranicz, unikaj

... Po tym dwudniowym maratonie tłuszczowym pora zebrać wszystkie informację w jedno miejsce. Dam Ci listę, które tłuszcze powinieneś zjadać, które ograniczać, a które całkowicie wyeliminować. ...

dawno temu

Lasy otwarte. Dominika Stelmach apeluje do biegaczy

... i nie chcemy kontuzji" - napisała Stelmach na swoim profilu na Instagramie. Mistrzyni Polski w maratonie z 2017 roku zaprezentowała również jedno z ćwiczeń dla biegaczy: na ugiętych dłoniach robiła ...

12 miesięcy temu

Buty do biegania Nike Free RN Distance na długie dystanse

... Miłośniczkom długich biegów i dalekich dystansów na pewno przypadną do gustu buty Nike Free RN Distance. Lekkie, wygodne i niezwykle elastyczne idealnie sprawdzą się zarówno podczas maratonu, jak i wieczornego joggingu. ...

dawno temu

Zakwasy - co to jest i jakie są ich przyczyny? Jak zmniejszyć zakwasy w udach, na brzuchu i po bieganiu?

... oraz usprawnienie ruchomości w stawach. Po intensywnym bieganiu, np. po przebiegnięciu maratonu, ulgę w uśmierzaniu zakwasów przynosi specjalistyczny masaż w profesjonalnym salonie. Dobrze wykonany masaż ...

6 miesięcy temu

Motywacja z Instagrama. Hashtagi dla biegaczy, które warto śledzić

... Każdy powód jest dobry, aby zacząć biegać. Źródłem inspiracji może być zgrabna sylwetka koleżanki z pracy uprawiającej jogging i lepsze samopoczucie członka rodziny, który bierze udział w maratonach ...

dawno temu

Półmaraton Gdynia. Organizatorzy MŚ czekają na decyzję rządu. Będzie bieg wirtualny

... dla organizatorów jest odwołanie maratonu w Hamburgu, gdzie miało wystartować 14 tysięcy osób. Tam zapowiadano specjalne procedury, z których ostatecznie zrezygnowano i przełożono bieg. ...

9 miesięcy temu

Jogging - co to jest? Jak zacząć uprawiać jogging i jakie daje efekty?

... biegną długo, ale powoli. Jogging nie zakłada rywalizacji. Nie organizuje się maratonów dla joggerów. Nie biega się na czas, lecz dla przyjemności, jest czas na rozejrzenie się dookoła ...

4 miesiące temu

Kalkulator tempa biegu - co i jak oblicza?

... • kalkulator tempa na 10 km • kalkulator tempa na półmaraton • kalkulator tempa na maraton To bardzo przydatny gadżet podczas biegu, kiedy zazwyczaj nie ma się czasu lub siły na przeliczanie sobie w głowie ...

9 miesięcy temu

Ahmad Ayyad był zakażony koronawirusem. COVID-19 wywołał spustoszenie w jego organizmie

... sportowcem-amatorem, który codziennie ćwiczył. Trenował na siłowni, biegał, ukończył kilka maratonów, grał w koszykówkę i ćwiczył boks. Sam mówił, że jest w życiowej formie. Mimo to po zakażeniu ...

10 miesięcy temu

Zbliżają się lutowe Mrozy. Cezary Zamana zaprasza na II etap Mazovia MTB Zimą

... - start dystansu Hobby - godz. 11.45 - wejście zawodników w sektory na dystansie ½ Pro i Fit - godz. 12.00 - start maratonu, dystanse ½ Pro i Fit - godz. 13.30 - dekoracja dystansu Hobby i klasyfikacji ...

dawno temu

Uwaga! Siedzenie skraca życie

... O tym, że siedzący tryb życia nie wpływa na polepszenie naszego zdrowia wiemy nie od dziś. Najnowsze badania dowodzą jednak, że samo siedzenie ma destruktywny wpływ na nasz organizm i nawet maratony na Twoim koncie nie zniwelują skutków długiego ...

dawno temu

#BiegamDobrze dla Australii. Wyjątkowa impreza w Warszawie. Można pobiec również wirtualnie

... . Do biegu można zarejestrować się na stronie Maratonu Warszawskiego (TUTAJ). Następnie w odnośniku trzeba założyć własną zbiórkę internetową i wybrać jej beneficjenta (WWF lub Polski Czerwony Krzyż). Zbiórkę ...

dawno temu

Koronawirus. Przebiegł w salonie 100 km, aby pomóc chorym dzieciom

... Fundacja Spartanie Dzieciom to grupa pasjonatów biegania, którzy łączą sport z pomaganiem niepełnosprawnym dzieciom. Zawodnicy w strojach legendarnych Spartan na trasach maratonów i półmaratonów ...

+ Pokaż więcej