Oleolux — zdrowa alternatywa dla masła. Przepis dr Budwig

... Z połączenia czterech składników, w tym dwóch najzdrowszych olejów: kokosowego i lnianego, otrzymujemy oleolux — produkt przypominający smalec, który można stosować jako zamiennik masła do smarowania pieczywa. Stanowi on element diety, której ...

dawno temu

Codziennie w dobrej formie!

... , formę czy kolor. Świadomie nie chcielibyśmy dostarczać ich swojemu organizmowi – syrop glukozowy, olej palmowy, stearynian magnezu, oczyszczony talk, fosforan wapnia, słodziki, czy laktoza… Niektóre z nich wcale nie są obojętne dla naszego ...

dawno temu

Roladki z bakłażana mocno nadziane

... długo w niej poleżeć, a radość z przyrządzenia go na obiad lub kolację jest ogromna! Pamiętajcie jednak, że bakłażany to dość zachłanne chłopaki, ponieważ w przypadku smażenia lubią pić olej. Należy ... czosnku; olej kokosowy; opcjonalnie: ...

dawno temu

6 zdrowych składników do koktajli, których jeszcze nie próbowałaś

... przygotować smaczny i pożywny posiłek. Na pewno próbowałaś już wielu dodatków, które sprawiają, że koktajl zyskuje większą wartość odżywczą. Hitem były nasiona chia oraz olej kokosowy. Poznaj zupełnie nowe składniki, dzięki którym twoje koktajle ...

dawno temu

Jajko sadzone na diecie? Tak, ale w odpowiednim połączeniu

... . Niesłusznie. Jajko sadzone na diecie to dobra opcja, ale musimy pamiętać o odpowiednim połączeniu. Inne świetne pomysły to: jajecznica na oleju kokosowym czy dietetyczna jajecznica ze szpinakiem. Jajko a dieta - oto wszystko na ten temat. ... ...

dawno temu

Tłuszcz w diecie odchudzającej - wróg czy przyjaciel?

... w ich zrzuceniu. Z drugiej strony, prawdopodobnie znasz opinie ekspertów, chwalące dobroczynne działanie olejów roślinnych, możliwe też, że od dziecka powtarzano Ci, że zawierające dużo tłuszczu orzechy ... pokarmy będące jego źródłem! Tłuste ...

dawno temu

Napój na lepsze trawienie - żółty shot, który poprawi trawienie

... antyoksydacyjne (unieszkodliwia wolne rodniki) i działa przeciwnowotworowo. Napój na lepsze trawienie z tym składnikiem zaleca pić trenerka fitness - Anna Lewandowska. Jak przygotować shota? Potrzebna jest kurkuma z olejem lnianym i kilkoma ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 23] Jedz, ogranicz, unikaj

... i nasiona – kremy orzechowe UNIKAJ: – olej sojowy – olej kukurydziany – olej rzepakowy – olej słonecznikowyolej z pestek winogron 2. Twój przewodnik po tłuszczach. Nie dowiedziałeś ... , jednak omega-6 LA powinieneś zjadać tylko z pełnych ...

dawno temu

Tłuszcze, które warto dodać do sałatki

... Tahini Jedna łyżka stołowa tahini to 3 gramy tłuszczów jednonienasyconych oraz zdrowa porcja magnezu. Inne oleje 1/3 łyżki stołowej oleju rzepakowego, pół łyżki oleju z orzechów ziemnych i nieco ponad łyżka oleju słonecznikowego zawierają około ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Zdrowa dieta — co jeść, aby mieć formę i piękną cerę bez trądziku

... łososiowy, a także jajka. Z kolej witamina E wpływa na nawilżenie skóry i łagodzi stany zapalne. Znajdziemy ją w oleju słonecznikowym, pestkach dyni czy oliwie z oliwek. Po jakie produkty warto sięgnąć ... , które są cennym źródłem witamin z ...

dawno temu

Chipsy warzywne - uważaj na chipsy z warzyw. To prawdziwa bomba kaloryczna!

... zawierają też ogromne ilości tłuszczu. Problem polega jednak na tym, że o ile olej słonecznikowy widnieje na liście składników, o tyle po cukrze nie ma tam śladu. Tymczasem nawet jeśli chipsy ... , ale też nie zrujnują twojego portfela, to zrób ...

dawno temu

Kawa z tłuszczem dodaje energii i hamuje łaknienie. Powinny ją pić osoby aktywne fizycznie (WIDEO)

... Bulletproof coffee, czyli kawa z tłuszczem, np. olejem kokosowym, jest polecana osobom, które preferują aktywny styl życia. Nie powinna jednak zastępować pełnowartościowego śniadania ...

dawno temu

FIT ciasto czekoladowo-buraczane bez mąki pszennej

... , olej (np. rzepakowy, ale słonecznikowy, w razie czego, powinien dać radę), 5 jaj, 3 łyżki kakao, 2 banany, cukier brzozowy (wg uznania), proszek do pieczenia. Ciasto będziemy robić w klasycznej ... formie do pieczenia. Mąkę, przesianą, należy ...

dawno temu

Produkty bogate w tłuszcze. Zdrowe tłuszcze - produkty, w których je znajdziesz

... Które tłuszcze są wartościowe? Tłuszczem nazywamy zarówno produkt spożywczy, taki jak masło, olej czy margaryna, jak również składnik pokarmowy, występujący obok białek i węglowodanów. Zdrowe ... , że tłuszcze roślinne są zdrowe, a te ...

dawno temu

Domowy majonez ziołowy z House of Asia

... szczypiorku Sposób przygotowania: 1. Przygotuj ziołową oliwę: podgrzej olej do 50°C, dodaj szczypiorek i całość miksuj przez około 3 minuty. Następnie przelej przez gazę i wstaw do lodówki, żeby ... się wystudziła. 2. Do wysokiego pojemnika ...

dawno temu

Dieta paleo - zasady, efekty i przykładowy jadłospis. Jedz to, co jedli nasi przodkowie

... : pszenicę, żyto, jęczmień • kasze m.in. jęczmienna, gryczana, jaglana • substancje słodzące • produkty przetworzone zawierające konserwanty i sztuczne barwniki • oleje rafinowane m.in. słonecznikowy ... diety paleolitycznej jest praktycznie ...

dawno temu

Król wielkanocnego stołu, czyli majonez

... ok. 6 minut. Olej wlewaj cienkim strumieniem do miksującej się masy. Gotowy majonez przełóż do słoika i odstaw do lodówki na ok 60 minut. Polecamy również urozmaicić nieco przepis na majonez i przygotować go w niecodziennej ziołowej wersji. ... ...

dawno temu

6 zagrożeń płynących z diety o niskiej zawartości tłuszczu

... . w rybach morskich, oliwie z oliwek, oleju rzepakowym i orzechach, mogą być kluczem do odwrócenia epidemii otyłości, cukrzycy i chorób serca. Poniżej prezentujemy 6 zagrożeń płynących z diety o niskiej zawartości tłuszczu. ... . Twój organizm ...

dawno temu

Wartość odżywcza potraw wigilijnych

... Potrawy wigilijne, choć postne, bywają kaloryczne. Przykład? Porcja kutii (100 gramów) dostarcza 480 kcal, pierogów z kapustą i grzybami (200 gramów) 340 kcal, śledzia w oleju (również 100 gramów ...

dawno temu

Bezmięsne potrawy na wielkanocnym stole

... Sól i pieprz do smaku Olej do smażenia 1. Ziemniaki ugotuj w osolonej wodzie, wystudź i pokrój w plasterki, a następnie podsmaż na rumiany kolor i przełóż do miski. 2. W drugiej misce wymieszaj ... jogurt, majonez i musztardę. 3. Na patelnię ...

dawno temu

Wielkanoc tradycyjnie czy może z nutką Azji?

... : 1. Grzyby namocz we wrzątku przez minimum 15 minut, następnie usuń zdrewniałe końcowi i pokrój na drobne kawałki. 2. Do rozgrzanego woka wlej olej i podsmaż cebulę z pastą z czosnku, dodaj kiełbasę ... marchewka pokrojona w słupki 50 g białej ...

dawno temu

Dieta Kwaśniewskiego - zasady, efekty i przykładowy jadłospis. To dieta zwana optymalną

... roślinne: oliwa z oliwek, olej słonecznikowy, lniany, rzepakowy, - orzechy - wszystkie rodzaje, - nasiona słonecznika, - masło, smalec, słonina. Dieta Kwaśniewskiego - czego nie można jeść ... i wieprzowe (nerki, wątróbka, serca), - tłuste ryby: ...

dawno temu

Smaki Azji - Kotlet faszerowany jajkiem w panko w sosie z grzybów shiitake

... dymki Mąka pszenna do panierowania Sól i pieprz do smaku Olej do smażenia Sos: 200 g Sosu z grzybów shiitake House of Asia 200 ml Mleczka koksowego 16-19 % Kara Przygotowanie: 1. 4 jajka ugotuj ...

dawno temu

Popularne stereotypy żywieniowe. Obalamy mity na temat żywienia

... . Omijanie tłuszczów niesie za sobą nieprzyjemne konsekwencje, jak np. zablokowanie produkcji hormonów. Wybieraj zdrowe tłuszcze jak orzechy, oliwa z oliwek, czy olej lniany, a unikaj margaryny, smalcu ... , oleju słonecznikowego i wszelkich ...

+ Pokaż więcej