... Nic się nie stało jeśli nie czytałeś pierwszej części artykułu, dotyczyła ona kwestii żywieniowych i skupiała się dookoła codziennych nawyków, mających nie zbyt dobry wpływ na funkcjonowanie ...

... wydolności organizmu i lepszego samopoczucia. Godzinne bieganie z piłką pozwoli spalić nawet 600 kcal. I na tym kończymy pozytywne wiadomości, bo dalej jest tylko gorzej: typowy zestaw kibica to prawdziwa bomba kalorii i spora dawka niezdrowego ...

... Superfoods to naturalna żywność, bogata w składniki szczególnie korzystne dla zdrowia. Moda na superfoods trwa w najlepsze, a na sklepowych półkach wciąż pojawiają się nowe super-produkty ...

... z opcji są ćwiczenia na twisterze. Jak działa twister na brzuch? Twister - ćwiczenia, które możesz na nim wykonać, z pewnością przyniosą dobre efekty. Zapraszamy! ...

... , bo dopiero w ostatniej klasie liceum, a tak naprawdę zetknięcie się z wyczynowym sportem miałam dopiero na studiach. Od zawsze byłam dobrym obserwatorem i potrafiłam analizować i łączyć wszystko w całość ... tak zwane "oko ". Mimo posiadania ...

... , że to najlepszy moment, aby opisać własne doświadczenia. Dzisiaj Szostak jest dla wielu wzorem do naśladowania. Wiele lat spędzonych na siłowni i zdrowy tryb życia przemieniły go w dobrze ... , są powodem do dumy, ponieważ wymagają od nas ...

... piękniejsza" - skomentowali internauci. Efektowna sylwetka Dybały jest najlepszą motywacją do aktywności fizycznej i treningów z ciężarami. "Ciało jest jak plastelina. Ty, twoje nastawienie, chęci ...

... trzydziestolatka powinny znaleźć się warzywa, owoce, chude ryby, drób i pieczywo pełnoziarniste. A czego powinniśmy unikać, aby po trzydziestce zachować dobre zdrowie i szczupłą sylwetkę? ...

... na zdrowie, warto wybierać takie przepisy, które nie będą obciążały wątroby. Pamiętaj również, że liczy się jakość – najlepsze będzie to z ekologicznych hodowli. Na kolejnych slajdach znajdziesz przepisy na mięsa w wersji lekkiej. ...

... Czwarty w rankingu wszech czasów nagród Mr. Olympia, brytyjski kulturysta Dorian Yates przyjedzie do Polski. Yates, uważany za jednego z najlepszych zawodników w historii współczesnej kulturystyki ...

... , później nadchodzi wiosna i lato, ulubiona sukienka jest za ciasna, a ty plujesz sobie w brodę, że dałaś się skusić na słodkości i kaloryczne potrawy na poprawę nastroju. Można to zmienić, a dobrą metodą jest dieta owsiankowa. Owsianka na ...

... Każdy z nas zapewne przynajmniej raz zastanawiał się nad tym, czy niejedzenie mięsa byłoby dla niego dobrą opcją. Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem (IARC), jedna z instytucji Światowej ...

... najlepsze. Tylko Ty to wiesz. Naucz się słuchać siebie i zaufaj sobie. Idź tam, dokąd prowadzi Cię twoja dusza" - zaapelowała alpinistka. Post Magdaleny Gorzkowskiej zachwycił internautów. Pojawiło ...

... na najwyższych obrotach i utrzymywać dobre samopoczucie. Czasem jednak po wielu infekcjach przebytych w krótkich odstępach czasu układ odpornościowy jest na tyle osłabiony, że potrzebuje wsparcia ...

... . Jeżeli macie przed sobą wolny dzień, albo weekend, kupcie słoiki, dużo sezonowych warzyw i owoców i zapakujcie je w słoiki. Nie ma nic lepszego, niż kawałek lata w środku zimy lub jesieni! ...

... Chciałbym poruszyć kwestię mojego rozwoju osobistego. Jak na 26 latka chyba zacząłem dość późno, ale jak to się mówi – „Lepiej późno niż wcale” i z tym muszę się zgodzić. Przeżywam teraz najlepszy ...

... racjonalnego żywienia. Znajdziecie tu cytaty z wypowiedzi medialnych m.in.: sportowców różnych dyscyplin, trenerów fitness i postaci reprezentujących inne dziedziny życia. Wszystkie mają na celu zmotywowanie do podjęcia działań w kierunku zmian ...

... , to mamy przekonanie, że to po prostu jogurt. Gdy kupujemy sok warzywny, czy owocowy, to myślimy, że pijemy samą naturę, czyste dobro wprost z owoców czy warzyw. Niestety prawda bywa brutalna. ...

... Szczupła sylwetka, dobre samopoczucie i zdrowie to efekt nie tylko właściwie zbilansowanej diety, ale także treningów. Uzupełnieniem każdego rodzaju treningu lub jedyną aktywnością osoby ...

... i mięśnie brzucha gdzieś zanikły, a w zamian pojawiły się inne, wstydliwe problemy. Nietrzymanie moczu czy brak orgazmów to najczęściej wina osłabionych mięśni dna macicy. Jest jednak ćwiczenie, które wykonywane codziennie sprawi, że zadbasz o ...

... skupić się na codziennych czynnościach. W głowie zamiast tego krążą jedynie obsesyjne myśli o jedzeniu, które tylko potęgują nasze rozdrażnienie. Chodzenie spać głodnym to fatalne rozwiązanie, a głodny człowiek - to nie jest dobry i pożądany ...

... Dawid Czechowicz w najbliższym czasie nie planuje startów. Ostatnie miesiące poświęcił na budowanie masy. Tak zwany "okres masowy" zakończył z najlepszym wynikiem w życiu i ważył 130,2 kg. Teraz ...

... komuś zależy głównie na rozwoju siły, najlepszym wyborem będą sztangi oraz hantle, jeżeli zaś celem jest wszechstronny rozwój, to zdecydowanie lepiej sprawdzą się kettlebell lub alternatywne obciążenie ... mięśniową. Niższa intensywność sprawdzi ...