Zielona dieta a odchudzanie
... zbilansowanej diety odchudzanie powinno być poparte motywacją. Tego rodzaju dieta nie ma żadnych ograniczeń kalorycznych, dostarcza wielu składników odżywczych we właściwych proporcjach ...
Coraz bardziej popularny spinning
... . Doskonale zwalcza tkankę tłuszczową, wzmacnia mięśnie ramion, klatki piersiowej i ujędrnia całe ciało. Zmniejsza również obwód łydek, ud, bioder i brzucha. Pierwsze efekty są widoczne bardzo szybko co przyniesie ci dodatkową motywację do ...
CZY KALISTENIKA TO TRENING DLA KAŻDEGO?
... była uwarunkowana brakiem dostępu do urządzeń do ćwiczeń. Na przełomie XVIII i XIX wieku Friedrich Ludwig Jahn stworzył drążek do ćwiczeń oraz poręcze równolegle. Te zwykłe i proste „urządzenia ... funkcjonalne. Kalistenika pobudza niemalże ...
Wzruszający wpis Szostaka. Reakcja żony rozbawiła internautów
... wziąłem sobie za żonę normalną dziewczynę" - wspomina Szostak. https://www.instagram.com/p/CXB3yjpMD3- Od czasu poznania ich życie znacznie się jednak zmieniło, a obecnie na brak funduszy z pewnością ...
Wielka zmiana w życiu Piotra Boreckiego. Zdradził długo skrywaną tajemnicę
... treningi siłowe z propozycjami ćwiczeń, brak odpowiedzi na to 'kiedy kolejny start w zawodach' itd. Na początku odpoczynek od social mediów był mi bardzo na rękę. Nasza radość wzrasta z dnia na dzień" - dodała. Jak podciągać się na drążku - ...
Królowa jest tylko jedna. Polka zdobyła pięć złotych medali
... wszystko, co było do wygrania. "WYGRAŁAM WSZYSTKO! 1. miejsce juniorki, 1. miejsce novice B, 1. miejsce novice overall, 1. miejsce open seniorki, 1. miejsce overall seniorki. Brak mi słów. Dziękuje ...
"Poślad marzenie". Seksowne zdjęcie trenerki na tarasie podbija internet
... zachwyceni internauci. Po takiej fotografii z pewnością Agacie Hincyngier przybędzie jeszcze fanów w mediach społecznościowych. Już teraz trenerka nie może jednak narzekać na brak zainteresowania ...
"Ale bydlę!" Internauci pod wrażeniem sylwetki Polaka
... Daniel Poniedziałek nawet po przerwie od siłowni wygląda monstrualnie, choć sam zapewnia, że ma jeszcze spore braki. "Trzy dni bez treningu, bo tak wypadło, ale nie zamierzam świrować z tego powodu ...
Trudny czas dla Igi Baumgart-Witan. "Nie biegam od prawie dwóch miesięcy"
... nic więcej na temat swojej kontuzji. Wiadomo, że na początku roku, jeszcze przed wybuchem pandemii koronawirusa, 31-latka miała problemy ze ścięgnem Achillesa. Uraz i brak normalnych treningów sprawił ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Nowy Rok to doskonały moment na zmiany, nowe cele i wyzwania
... ćwiczenia to niezawodny sposób na dobre samopoczucie, dlatego wraz z początkiem 2023 roku warto podjąć sportowe wyzwanie. By motywacja do zmian szybko nie minęła, należy dobrze przygotować ...
Co za transformacja! Fitnesska pokazała zdjęcie z pierwszych dni na siłowni
... "Krótko o trzech załączonych obok obrazkach (patrz poniżej - przyp. red.). Na pierwszym zdjęciu, to mój początek na siłowni, chuda sylwetka, brak kształtów. Drugie zdjęcie, to okres masowy i budowy ...
Jak zachęcić ludzi do uprawiania sportu i poprawienia własnej sylwetki, co nas motywuje?
... . Dzięki naszym ekspertom będziemy wspólnie odkrywać tajniki motywacji, zdrowych potraw i aktywności fizycznej tych małych i tych dużych sportowców. Pokażemy też jak od małego zachęcać dzieci do zabaw ... przemawiają do świadomości ...
Podwójne pośladki na jednym zdjęciu. Od zjawiskowych Polek trudno oderwać wzrok
... Natalia Grzyb i Patrycja Słaby na brak zainteresowania na Instagramie nie mogą narzekać. Łącznie ich profile śledzi ponad 200 tys. fanów. Po zdjęciu, jakie Patrycja Słaby, opublikowała ostatnio ...
Mówili, że jej się to znudzi i zacznie melanżować. Podopieczna Akopa Szostaka udowadnia, jak bardzo się mylili!
... znając życie zacznie melanżować i skończy się zajawka" - napisała Grzyb. Dodała też, że początkowo podczas zawodów zarzucano jej brak formy i proporcji. Grzyb wzięła się za siebie, ciężko i intensywnie ...
Moc interwałów
... . Brak monotonii i wiele ciekawych rozwiązań na trening. Jak sami widzicie, można wymienić wiele zalet takiej formy treningu. Dla przykładu przedstawię kilka treningów interwałowych: Ergometr ...
Kawa rozgrzewająca idealna na jesień i zimę. Przepis Anny Lewandowskiej
... zakażenia dróg oddechowych, wywoływane przez wirusy i bakterie. Właściwości kawy rozgrzewającej O prozdrowotnych właściwościach imbiru wiemy bardzo dużo. W przypadku przeziębień oraz braku energii ...
"Królowa". Śliczna Rosjanka zachwyciła fanów potężnym obciążeniem
... , gdy nie udało jej się zakwalifikować na igrzyska olimpijskie, spróbowała swoich sił jako modelka. Mimo że od kilku lat nie osiąga już imponujących wyników sportowych, to na brak fanów nie może narzekać ...
"Może w końcu zaczniesz dostrzegać postęp?". Co za figura polskiej fitnesski
... Natalia Grzyb na brak fanów nie może narzekać. Jej profil w mediach społecznościowych śledzi ponad 100 tys. osób. Dla wielu ćwiczących fitnesska jest autorytetem i fani liczą się z jej zdaniem ...
Transpłciowa trójboistka z USA pozwała federację! Ma zakaz startu w zawodach
... . Nie ma jednak zgody od amerykańskiej federacji. - Amerykański zakaz dla transpłciowych osób opiera się na stereotypach oraz na kompletnym braku zrozumienia czym jest transpłciowość - podkreślił dyrektor agencji ...
"Wskazówki zdrowego brzuszka". Ewa Chodakowska podpowiada, jak odpowiednio się odżywiać
... Życie w stresie, pośpiech i brak czasu negatywnie wpływają na nawyki żywieniowe. Często nie zwracamy uwagę na dietę, co później niekorzystnie oddziałuje na wygląd, ale i ogólne samopoczucie. Ewa ...
W sobotę Bieg Wilcze Gronie w Rajczy. Na zawodników czeka nowa trasa
... zaplanowano na godzinę 14:00, a limit czasu to 3 i pół godziny. Każdy uczestnik biegu musi posiadać m.in. folię NRC i włączony telefon komórkowy z naładowaną baterią. Brak jakiegokolwiek elementu ...
Jakie jest najbardziej otyłe polskie województwo?
... 301 Polska jest skażona otyłością i nadwagą. Jednak bardzo rzadko otrzymujemy w mediach pełne i wiarygodne informacje na temat aktualnego poziomu tego zjawiska. Zawsze cierpieliśmy na brak bieżących ...
Muzyka motywacyjna do ćwiczeń - jak działa i komu jest polecana?
... - ma działać pobudzająco. Muzyka motywacyjna do ćwiczeń - playlista Najlepszy sposób, by czerpać motywację i inspirację z muzyki, to stworzenie własnej playlisty. Można na nią wrzucić ulubione kawałki ...
Na ten dzień czekali sportowcy. Polscy lekkoatleci wrócili na stadiony
... " - napisała Cichocka na swoim instagramowym profilu. https://www.instagram.com/p/B_xLiEnDErs "Budź się z motywacją, śpij z satysfakcją. Naprawdę tęskniłam za stadionem" - przekazała Święty-Ersetic ...