Piękna góralka. Martyna z Kasiny Wielkiej podbija świat
... /CzLY9sUIvEJ Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz 2054272 ...
Skarpety kompresyjne do biegania czy skarpety kompresyjne rowerowe - co to jest, czy warto je mieć?
... po treningu, warto przetestować skarpety kompresyjne. Zobacz, w czym pomogą skarpety kompresyjne i gdzie kupić skarpety kompresyjne do biegania, a gdzie dostaniemy skarpety kompresyjne rowerowe? ... mierze) na pracy nóg. Nie nosi się ich na co ...
Trening funkcjonalny - co to takiego?
... i przywracają optymalną koordynację nerwowo-mięśniową, czego głównym celem jest zminimalizowanie ryzyka odniesienia urazu i ich prewencja, lecz także dowiedzieć się jakie ćwiczenia klient jest w stanie ... nie jest CrossFit. Chociaż w nim też ...
Coś niesamowitego! Nowy rekord świata w planku (wideo)
... George Hood został nowym rekordzistą świata w planku. 62-letni sportowiec utrzymał wymaganą pozycję podczas ćwiczenia przez 8 godzin 15 minut i 15 sekund. Zobacz jego niesamowitą walkę o poprawienie rekordu. ... minut w takim ćwiczeniu. ...
Domowy trening Darji Kliszyny z niecodziennym hantlem
... Darja Kliszyna zaprezentowała kilka ćwiczeń domowych na poprawę samopoczucia i sprawności fizycznej. Jako hantel wykorzystała... swojego urokliwego psa. ... "Nie zapomnij o treningu ramion i pamiętaj, że ćwiczenia powinny być zrównoważone. ...
Wpływ treningu na poziom libido
... Po dobrym treningu często czujemy ogromną satysfakcję i spełnienie, co przyczynia się do poprawy naszego samopoczucia. Z czym związany jest tego typu stan? Czy sam trening może wpływać na organizm ...
Uda będą płonęły! Intensywny trening na mięśnie czworogłowe
... W najnowszym wpisie na Instagramie fitnesska, którą obserwuje prawie 2 mln użytkowników, przestawiła idealny zestaw ćwiczeń na dolne partie mięśniowe. Jak sama zaznacza - podczas treningu najbardziej ... zaangażowane będą mięśnie czworogłowe ...
Schwarzenegger szczery do bólu. "Uzależniłem się od tego"
... W dokumentalnym serialu "Netflixa" Arnold Schwarzenegger wrócił pamięcią do czasów pracowania nad swoją sylwetką na zawody kulturystyczne i ujawnił, od czego był uzależniony. ... kawałek drewnianej tablicy. Wziąłem kredę i zacząłem pisać na niej ...
O czym pamiętać, przy wyborze butów do biegania
... oraz odpowiednie obuwie, by zacząć poprawić swoją kondycję w ten prosty i dostępny dla każdego sposób. W tym artykule radzimy, czym należy się kierować przy wyborze butów do biegania oraz jakie technologie są stosowane przy projektowaniu ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Prezenty świąteczne dla niej i dla niego
... - to chyba coś, z czym święta kojarzą nam się najbardziej. Ale zaraz, zaraz… Pod choinką chyba też powinno się coś znaleźć, prawda? ... się podczas masażu relaksacyjnego, uspokajającego i regenerującego. Naprawdę warto dorzucić je do zestawu! ...
Gigant seria - sposób na efektywny trening w krótkim czasie
... Gigant seria to jedna z ciekawszych metod treningowych, wymagająca dużego zaangażowania i nienagannej techniki. Na czym polega? Sprawdź! ... Chyba każdy bywalec siłowni spotkał się z regresem swoich poczynań treningowych. W kółko powtarzane ...
Trening aerobowy wraca do łask?
... drogą bardzo często cierpią na nadciśnienie z racji tak stosowanych obciążeń i ćwiczeń, jak i środków – mniej lub bardziej dozwolonych) Poprawa ogólnej wydolności organizmu. Szerokie spektrum doboru ...
Crossfit - jakie kryje w sobie tajemnice?
... . I nie patrz przez pryzmat innych, rób swój progres, skalując na początku większość ćwiczeń zgodnie ze wskazówkami trenera. Z założenia społeczność crossfitowa wzajemnie wspiera swoje progresy i pomimo ... lepiej zrozumieć crossfit i być może ...
Polki, których zdjęcia oglądają tysiące osób
... Na Instagramie śledzą je tysiące osób. Mówi się o nich coraz więcej, choć daleko im jeszcze do popularności trenerek fitness zza oceanu. Zdjęcia dokumentujące ich aktywność fizyczną z dnia na dzień obserwuje coraz większa liczba osób. Poznaj ...
Nerwica serca – jak ją rozpoznać i leczyć?
... się wzmagał i powodował, że ogólny stan pacjenta będzie ulegał pogorszeniu. Na czym polega kołatanie serca? Jest to inaczej palpitacja, czyli przyspieszony rytm serca. Czym może być spowodowany ...
Na sztandze 300 kg. Tak zareagowała narzeczona
... Konrad Bukowiecki przygotowuje się do sezonu olimpijskiego. Na jego najnowsze nagranie w socialach, z imponującym ćwiczeniem ze sztangą, zareagowała narzeczona Natalia Kaczmarek. ... nagranie Konrada Bukowieckiego: ...
Kwarantanna a aktywność fizyczna. Jak ćwiczyć w dobie koronawirusa?
... zawierającymi zestawy ćwiczeń, mogą w tym momencie uznać, że przecież nie mam pojęcia, co ich boli i z czym mają problem. I niezaprzeczalnie jest to prawda. Trening w domu - ćwiczenia dla wszystkich Trening ... , dla bezpieczeństwa odbiorców nie ...
FBW, czyli Full Body Workout. Jak zrobić FBW na masę i FBW na rzeźbę
... FBW (Full Body Workout) to bardzo skuteczny, ale niedoceniany trening całego ciała. Możesz tak dobrać ćwiczenia, żeby zrobić FBW na masę lub FBW na rzeźbę. Możesz też zrobić FBW bez sprzętu w domu. Do dzieła! ... często, możesz robić FBW co 2 ...
Odsłoniła brzuch i się zaczęło. Zdjęcie partnerki Milika robi furorę
... na obozie Anny Lewandowskiej. Na zdjęciu Sieramska sporo odsłoniła. Do treningu założyła krótkie szorty i top, dzięki czemu widać jej długie nogi i niesamowicie umięśniony brzuch. Nawet z oddali w oczy ... . ...
Tych warzyw nie powinieneś jeść w zimie
... , bo wystarczy tylko wrzucić je do swojej ulubionej sałatki. Jednak proces, przez który przechodzą, zanim trafią na talerz, pozbawia je witaminy C. Burak liściowy zamknięty w opakowaniu ma jej aż o 50 proc ... jedzenia na nastrój". W zimie ...
Czym jest zakwaszenie organizmu?
... o potencjalnie kwasotwórczym działaniu ma udowodnione naukowo korzyści dla organizmu i zdrowia, w związku z czym stanowią one element dobrze zbilansowanej diety. Termin "zakwaszenie organizmu" w ostatnim ...
"Kobieto zawstydzasz". Polska gwiazda odkryła brzuch i się zaczęło
... Marika Popowicz-Drapała przygotowuje się do sezonu lekkoatletycznego na stadionie, którego zwieńczeniem będą igrzyska olimpijskie. Już teraz, polska biegaczka imponuje przygotowaniem fizycznym, o czym świadczy jej zdjęcie ze zgrupowania na ...