Fitness

Paradoks odpoczynku

... ze ściągnięciem ramion w tył, „koci grzbiet”, wyprost ramion w górę z wychyleniem tułowia w tył, krążenia ramion w przód oraz w tył, dotykanie uchem ramienia, obroty głową raz w lewą, raz w prawą stronę ...

Usiadła na łóżku i odsłoniła swoje plecy. Po prosto wow!

... . Robi wrażenie! "Piękne masz te tyły", "OMG", "Chcę mieć takie lotnisko jak ty" - komentują oczarowani internauci. https://www.instagram.com/p/ClLgA5jqNdA Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. ...

Popularne stereotypy żywieniowe. Obalamy mity na temat żywienia

... , niż po zjedzeniu pełnowartościowego śniadania. Od chleba, ziemniaków i makaronu się tyje - tyjemy od nadmiaru kalorii, teoretycznie możemy przez cały dzień jeść tylko ziemniaki i chudnąć, ale oczywiście ... i zaczniesz tyć. O ile surowe owoce ...

Odważne zdjęcie Sylwii Szostak. Furorę robi komentarz męża

... pod postem Sylwii Szostak zrobił wpis jej męża. "Fajną mam żonkę" - napisał Akop Szostak. Na reakcję jego ukochanej nie trzeba było długo czekać. "Mnie mąż też się udał mogę was poznać" - odpowiedziała trenerka. Jak podciągać się na drążku - ...

Tego kobiety boją się najbardziej. Ważne przesłanie znanej trenerki

... problem dla płci pięknej. "My kobiety mamy coś takiego, że panicznie boimy się każdego dodatkowego kilograma na wadze. Moje podopieczne pytane jaki jest ich cel treningowy mówią, że chcą zbudować fajne ...

Co za przemiana! "Fit Mama" nie zawsze tak wyglądała

... do zdjęć ukazujących jej przemianę. Internauci nie kryli zdziwienia, a także nie szczędzili zasłużonych pochwał trenerce. "Wyglądasz pięknie", "Niesamowita, waleczna, piękna", "Super! Fajna przemiana ...

Jak dbać o siebie po 30-tce? Barbara Zielińska ma cztery ważne rady

... swoje. Część ma już dzieci i wraca do formy po porodach, część (i to duża) ma za sobą masę diet., które prowadziły na zmianę do chudnięcia, a potem tycia. To wszystko co robiłyśmy ze sobą ...

"Będzie palić". Domowy trening na ramiona od polskiej trenerki fitness

... to prostowanie ramion w opadzie tułowia. Zobaczcie cały domowy trening na smukłe ramiona: https://www.instagram.com/p/CMkp8QnKa8Q "Ekstra, bardzo fajny zestaw do domu", "Moje ulubione ćwiczenia" - pisali w komentarzach internauci. Jak dobierać ...

Ma 44 lata i jest w niesamowitej formie. Były piłkarz zachwyca muskulaturą

... "Ciężki, ale fajny trening w głębokim piasku. Poczułem to. A Wy, jak dziś trenujecie? Hasztagi: #Fitness, #BeachRun (z ang. bieganie po plaży), #Training" - napisał Clarence Seedorf w komentarzu ...

Trening, który daje dawkę energii. Zobacz, jak ćwiczy rano Joanna Jóźwik

... których nie potrzeba żadnych urządzeń i przyrządów. "Fajny zestaw ćwiczeń", "Więcej takich zestawów poproszę", "Świetne", "Czekamy na więcej" - komentują internauci. "Nie pozwalaj nikomu nieproszonemu ...

Ćwiczenia rzeźbiące pośladki. Wyczerpujący trening od znanej fitnesski

... w tył, przysiad z lekkim podskokiem 2. Spacer na ugiętych nogach (4 kroki do przodu, 4 w tył) 3. Przysiady z lekkim podskokiem 4. Wykopy w bok 1 i 1/4 5. Wykopy w tyłu 1 i 1/4 6. Wykopy w przód i tył https://www.instagram.com/p/CDe-7AHHBNc ...

Co się stanie z twoim ciałem, gdy przytyjesz 5 kilogramów?

... Choroby układu krążenia Tematem tycia i jego konsekwencjami zajęli się naukowcy z Harvard Medical School. Eksperci śledzili wagę i stan zdrowia wybranej grupy. Korzystano także z rejestrów medycznych ... energii Tyjemy nie tylko dlatego, że zbyt ...

Dieta dla osób zapracowanych

... Tycie w biegu Mogłoby się wydawać, że jedzenie małych ilości w krótkim czasie przynosi spadek wagi. Nic bardziej mylnego. To właśnie przez takie nieodpowiednie żywienie człowiek tyje, gdyż często ...

Jajko sadzone na diecie? Tak, ale w odpowiednim połączeniu

... mogą spowodować... utratę masy ciała! Na naszej liście znajdują się artykuły, które mamy w kuchni. Będziecie zaskoczeni tymi efektami! 475 Awokado Spożywanie tłuszczów nie zawsze powoduje u nas tycie ... Czy od jajek się tyje? Niektórzy lubią ...