Z powodu wagi nie mogła bawić się z córką. W ciągu roku straciła 45 kg

... . Jak wyglądał jej przykładowy jadłospis? Śniadanie – owsianka i jajka, obiad – sałatka z domowym sosem vinaigrette, kolacja – ryby i warzywa. https://www.instagram.com/p/BVlNWSdDFLq/?taken-by=ceceven Jeden ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Zadbaj o formę przed ślubem!

... , czy makaron z gęstym sosem. Jeśli potrzebujecie ślubnych inspiracji, zajrzyjcie na stronę Wedding.pl. Portal ślubny obfituje w porady, które przydadzą się każdej Pannie Młodej, także te, dotyczące ...

dawno temu

Właściwości orzechów makadamia

... – wystarczy miksować orzechy przez kilka minut w blenderze, aż do uzyskania gładkiej, kremowej konsystencji. Olej z orzechów makadamia nadaje się nie tylko do pielęgnacji skóry i włosów, ale również do jedzenia. Można nim zastąpić oliwę z oliwek ...

dawno temu

DYNIA – HIT JESIENI?

... się rozgotowuje. Fajnie się kroi w paseczki. Dlatego jej nazwa tak specyficzna. Jest super alternatywą w kuchni jako składnik do sosów. 52604 Jarrahdale To specyficzna dynia, która ma zabarwienie zielonkawe ...

dawno temu

Sposób jedzenia zdradza twoją osobowość

... dania bez sosu lub dressingu. Istnieje spora szansa, że osoba ta jest dość znerwicowana również, kiedy nie siedzi przy stole. Fobie jedzeniowe i niechęć do próbowania nowych smaków często są powiązane ...

dawno temu

Slim, light, fit

... . Warto zrezygnować z tłustego mięsa, majonezu czy zawiesistych sosów, na stałe usunąć z jadłospisu słodycze, fast foody, chipsy. Zmiana nawyków żywieniowych i codzienna aktywność fizyczna popłaca ...

dawno temu

Sprawdź, co jest popularne w fitnessie

... Salsation Nie, nie. To nie jest nauka salsy. Słowo „salsation”, gdy używamy je w znaczeniu języka hiszpańskiego oznacza „sos”. W kontekście fitnessu oznacza, że trening jest mieszanką stylów ...

dawno temu

Salsation - specyfika zajęć, efekty. Salsation a zumba - czym się różnią?

... Salsation - fitness i taniec. Salsation - specyfika zajęć Mianem salsation (nazwa to połączenie dwóch słów: hiszpańskiego salsa i angielskiego sensation, które oznaczają: sos i uczucie; trening ...

dawno temu

8 jesiennych produktów spożywczych, dzięki którym schudniesz

... jednak unikać szarlotek i deserów jabłkowych. Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, zrób mus z jabłek albo duś je na patelni z dodatkiem cynamonu (który dodatkowo przyspiesza metabolizm). 51 Słodkie ziemniaki ... z dodatkiem ziarenek wanilii i ...

dawno temu

Polak złamał zakaz na basenie. Tak się z tego tłumaczy

... jeden istotny szczegół. "Zakaz skakania do wody na główkę" - zwrócił uwagę jeden z fanów. Rzeczywiście, Piechowiak zlekceważył czerwony znak, który znajdował się nad brzegiem basenu. W dodatku zrobił ...

dawno temu

LEGALNY DOPING!

... lub wydrążyć łyżką. Sałatka Składniki: 3 duże buraki czerwone, najlepiej świeże, niezbyt miękkie, niewielka cebula, odrobina jabłka, sól, pieprz, cukier i olej. Buraki należy ugotować (trochę to trwa ...

dawno temu

Co jeść po treningu – regeneracja, uzupełnienie minerałów, czas, przepisy

... . Podawaj np. z jogurtem naturalnym i plasterkami banana. Co jeść po treningu – omlet warzywny Składniki: 4 jajka; posiekane warzywa (szpinak, cebula, pieczarki, papryka) 3 plasterki szynki; łyżka ...

dawno temu

Jak poprawić krążenie?

... ciśnieniem wprowadziły do diety następujące produkty: produkty zbożowe - pieczywo pełnoziarniste, produkty z soczewicą, czosnkiem, ciecierzycą, cebulą; orzechy, zwłaszcza nerkowce; zupy ...

dawno temu

"Ciężka praca się opłaca". Brian Shaw motywuje do ćwiczeń

... Film zamieszczony na Instagramie, na którym widzimy, jak Brian Shaw wyciska siódme poty na siłowni jest tylko dodatkiem do motywującego przekazu. Czterokrotny mistrz świata Strongman (w latach 2011 ...

dawno temu

Rokitnik – krzew coraz popularniejszy w Polsce

... się syrop z rokitnika oraz olej z rokitnika. Olej stosuje się jako dodatek do potraw lub przyjmując samodzielnie - 1 łyżeczkę oleju. Oleju nie poddaje się działaniu wysokiej temperatury. Monika Frank – dietetyk ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 37] Cukier czyli trująca fruktoza

... konkretnie co ta fruktoza potrafi zmalować w naszym organizmie. OTYŁOŚĆ Zwykła puszka gazowanego słodzonego napoju potrafi zwiększyć ryzyko otyłości o 60%, a zredukowanie ilości tych napoi o zaledwie ...

dawno temu

Dobre nawyki pomagające utrzymać zdrową dietę

... i bez zastanowienia się co właśnie w siebie wrzucamy często kończy się zjedzeniem zbyt dużej ilości, w dodatku niezbyt korzystnych pokarmów. Jedz świadomie i powoli! 29 Nagroda, kara, pocieszenie Jednym ... do porażki. W dodatku podejmowanie ...

dawno temu

Kasza jaglana - dlaczego warto ją jeść

... 1. Kasza jaglana na śniadanie - dlaczego warto ją jeść? Kasza jaglana na śniadanie nie jest standardowym posiłkiem, zazwyczaj kaszę jaglaną spożywamy na obiad, jako dodatek do mięs, ryb lub warzyw ... oraz ziołami. W ten sposób otrzymujemy ...

dawno temu

Smoothie oczyszczające - przepisy na domowe zielone smoothies

... w całym organizmie. Imbir był używany od wieków w leczeniu różnych zaburzeń ze względu na właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe, przeciwwymiotne i przeciwutleniające. To doskonały dodatek do napojów ... detoksykujących. Smoothie z awokado ...

dawno temu

Jak szybko przytyć domowym sposobem? Oto 5 sposobów na przyrost masy ciała

... . 75 proc., zatem kubek winogron zamienia się w ćwierć filiżanki rodzynek. Nim jednak sięgniesz po suszone owoce, upewnij się, że są bez dodatku cukru i konserwantów. 4. Pij odżywcze koktajle 44529 ... z dodatkiem piersi kurczaka. Pamiętaj ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 10] Prawidłowe ustawienie ciała

... , czy aby na pewno jesteś wyprostowany. Co w kolejnej lekcji? Dam Ci kilka przydatnych, ale krótkich informacji na temat pracy naszego kręgosłupa. Porównamy nasz tułów do puszki pepsi. Dzisiejsze ...

dawno temu

Źródło białka w diecie. Produkty białkowe. Ile białka dziennie?

... , w puszkach, przetwory rybne. Ryby stanowią także źródło kwasów omega-3. 342 Białko w diecie możemy dostarczyć w postaci nabiału. Bogatą wartość biologiczną ma mleko, ponieważ zawiera ok. 20 proc ...

dawno temu

Dieta dr Ornisha - leczy i spala tłuszcz. Dieta Ornisha - jadłospis

... , nasiona roślin strączkowych, ziarna zbóż, białko jaja, beztłuszczowe produkty mleczne, produkty sojowe. 44750 II grupa. Produkty, które powinniśmy jeść z umiarem: warzywa w puszkach, awokado, orzechy ...

dawno temu

Ślicznotka na egzotycznej plaży. Gwiazda fitnessu rozpala zmysły

... krajobraz jest tylko skromnym dodatkiem do Ciebie", "Znowu podnosisz temperaturę" - to tylko niektóre komentarze fanów. https://www.instagram.com/p/CQ_c22QjTUy Dziurska od lat motywuje do zdrowego ...

+ Pokaż więcej