Krótki przepis na pyszny omlet

... Jesień to czas, kiedy za oknem coraz chłodniej, a nasz organizm domaga się dobrego, ciepłego posiłku. Nie dajcie się zwieść ciasteczkom i batonikom na sklepowych półkach czy hot dogom na stacji ...

dawno temu

Jak wybrać odzież do biegania?

... nie bezpośrednio do pogody, a do temperatury ciała, jaką osiągniemy po około 5-10 minutach biegu – choć kuszące może być założenie cieplejszej bluzy podczas biegania w plenerze jesienią, po kilku minutach ...

11 miesięcy temu

Kuchnia Pięciu Przemian - zasady, przykładowe dania, zalety

... z tych żywiołów odpowiada porze roku: drzewu została przyporządkowana wiosna, ogniowi - lato, ziemi - babie lato, metalowi - jesień, a wodzie - zima. Każda z nich przynosi zmiany: wiosna to czas ... odrodzenia, lato - aktywności, jesień - ...

dawno temu

Rokitnik – krzew coraz popularniejszy w Polsce

... anemii. Praktyczne wskazówki – jak wprowadzić rokitnik do codziennego menu? Rokitnik owocuje jesienią, więc wtedy zachęcam do jedzenia jego owoców lub świeżego soku. A co poza sezonem? Poleca ...

dawno temu

Euro 2016: na tych stadionach zagra polska reprezentacja

... i zawodników latem 2013 roku. Pierwszy mecz rozegrano na nim jesienią. Allianz Riviera może pomieścić ponad 35 600 osób. https://www.instagram.com/p/4EtU7Ov4w8 Polska kadra w piłce nożnej zagra ...

dawno temu

8 jesiennych produktów spożywczych, dzięki którym schudniesz

... jeść? Najlepiej smakują samodzielnie jako przekąska, ale można je dodawać do owsianki, koktajli, sałatek. 480 Granaty To właśnie jesienią rozpoczyna się sezon na te owoce. Po wielu miesiącach w słońcu ... i wapnia. Jeśli próbujesz schudnąć, ...

dawno temu

Sezonowe warzywa i owoce

... będzie metoda 5 posiłków co 3 godziny. Wszystko zależy od nas i naszego trybu dnia. 661 W naszej codziennej kuchni wykorzystujmy produkty sezonowe. Podobnie, jak jesienią, zimą warto wzmacniać odporność ...

dawno temu

BE FIT MOM, czyli mama, dziecko i... wózek!

... po narodzinach dziecka. Jest również autorką dwóch autorskich płyt z programami treningowymi dla kobiet w ciąży (m.in. wspólnie z Mają Bohosiewicz) oraz po ciąży. Wiosną i jesienią prowadzi zajęcia ...

dawno temu

Co pić, żeby mieć płaski brzuch?

... można pić ją schłodzoną z kostkami lodu. Jesienią i zimą najlepiej sprawdzi się gorący napar spożywany po posiłku. Zielona herbata https://giphy.com/gifs/tea-when-marnie-was-there-omoide-no ...

dawno temu

Kalorie w jabłku – charakterystyka owocu, liczba kalorii, porównanie z innymi owocami

... Kalorie w jabłku – charakterystyka owocu i wartości odżywcze Jabłka to owoce, które zna każdy. Są jednym z głównych symboli jesieni. Tak jak wiele jest odmian jabłek, tak wiele jest och wielkości ...

dawno temu

Rowerzyści to też kierowcy

... , które w całości opublikujemy w specjalnym raporcie jesienią tego roku, dadzą nowe światło na obraz Polski rowerowej. Już teraz pokazują one, że klasyczny podział Polaków na rowerzystów i kierowców ...

dawno temu

Forma na wakacje i co dalej?

... . Pozostanie motywacja i myśl, że jednak to, co robimy ma sens. Pamiętajmy, że aktywność fizyczna poprawia nastrój nawet jesienią. Dodaje wigoru. Zawsze łatwiej stracić wakacyjne kilogramy niż kilogramy ...

dawno temu

Tybetański eliksir młodości z trzech składników

... (można w lodówce). Jak stosować eliksir? Każdego dnia, na czczo należy wypijać jedną łyżkę mikstury. Najlepsze efekty przyniesie kuracja dwa razy w roku przez miesiąc (np. wiosną i jesienią). W ten sposób oczyścimy organizm z nagromadzonych ...

dawno temu

Odżywianie to podstawa!

... jest jedzenie warzyw. Surowe warzywa są najlepsze, mają najwięcej witamin ale często zwłaszcza jesienią i zimą brakuje nam świeżych warzyw wtedy spokojnie możemy skorzystać z gotowych już mieszanek ...

dawno temu

Dieta ujemnych kalorii - zasady, produkty, przeciwwskazania

... kilogramów. Jej istotą jest spożywanie kilku rodzajów świeżych, a zarazem niskokalorycznych warzyw i owoców dziennie. Najlepszy okres na jej przeprowadzenie to wiosna, lato i wczesna jesień. W tym czasie ...

dawno temu

Jak wybrać spodnie treningowe?

... , można je ubrać nie tylko na czas biegania, ale i na spacer z dzieckiem. Sprawdzają się wczesną jesienią i wiosną. Gdy jednak zrobi się zimniej, zdecydowanie lepiej jest biegać w getrach. Na chłodniejsze ...

dawno temu

Dieta 36s

... /lato lub jesień/zima. Program diety obejmuje przepisy (listy produktów, sposób przygotowania) na 5 posiłków dziennie: I śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację wraz z zestawieniem ...

dawno temu

Grzyby zamiast mięsa. Pieczarki jako składnik diety odchudzającej

... , jak również dlatego, że są źródłem witaminy D, na której niedobór cierpimy jesienią i zimą (porcja 100 gramów pieczarek zaspokaja 4 proc. dziennego zapotrzebowania na tę witaminę). Grzyby te powinny ...

dawno temu

5 dziwnych, ale skutecznych trików dietetycznych

... ograniczyć liczbę przyjmowanych kalorii. Należy zatem zrezygnować z tych tłustych na rzecz dietetycznych kremów z warzyw lub przygotowywanych na bazie jogurtów — jesienią i zimą rekomenduje się kremy ...

dawno temu

Kiszone warzywa

... w jelitach. Mniej więcej 70% komórek układu odpornościowego znajduje się właśnie tam, dlatego też dieta ma decydujący wpływ na nasze zdrowie. Kiszonki chętnie jemy jesienią, zimą i wiosną, a latem ...

dawno temu

Czy mrożone warzywa na patelnię są zdrowe? Zapytaliśmy dietetyka

... prawidłowo zamrożone, są właściwie przechowywanie i rozmrażane, ich wartość odżywcza jest taka sama jak w przypadku tych świeżych. Co więcej, zimą i jesienią stanowią nawet bardziej wartościową alternatywę ...

dawno temu

Śmiertelna trucizna może czaić się w domowych przetworach

... na poziomie 20-40 przypadków rocznie (przynajmniej tych oficjalnie potwierdzonych). Niestety, zdarzają się przypadki śmiertelne. Od lat do zatruć najczęściej dochodzi w okresie od lata do jesieni ...

dawno temu

Stopień po stopniu. Bieg po schodach na wzmocnienie nóg

... ), na przykład w bloku, który ma 10-20 pięter, może być alternatywą dla codziennego treningu, gdy na zewnątrz panuje niesprzyjająca aura (jesienią i zimą). Po schodach możemy nie tylko biegać ...

dawno temu

Komfort czy elegancja – jaki strój do biegania?

... . Najczęściej polecana jest bielizna bezszwowa. Warto także dostosować grubość tej bielizny do pory roku – najcieńszej używać podczas upałów, a tę najgrubszą zarezerwować na zimę. Jesienią i wiosną sprawdzą ...

+ Pokaż więcej