... Zdrowe tłuszcze to m.in. kwasy omega-3 i omega-6. Mają pozytywny wpływ na stan zdrowia człowieka. Pokarmy bogate w ten składnik powinny pokrywać 30% zapotrzebowania na energię. Warto pamiętać ...

... , nie są mu obce. Niezwykły film z siłowni zamieścił na Instagramie (patrz poniżej). Wideo spodobało się internautom, o czym świadczy ponad 700 tys. "serduszek" i 30 tys. komentarzy (stan z 15 maja z godz ...

... na te pytania oraz podzielę się z Wami swoimi przemyśleniami, doświadczeniami na ten temat, bo sama schudłam prawie 30 kg i do końca roku chcę schudnąć jeszcze 6 kg. ...

... Blisko 30 tys. polubień i 300 komentarzy pojawiło się pod filmem (patrz poniżej), na którym widzimy jak Wesley Vissers prezentuje swoje monstrualne plecy. "Niesamowita forma", "Super", "Jesteś ... już gotowy na TOP 5", "Perfekcja", "Twoje plecy ...

... Mark Wahlberg w ostatnich latach stał się dużą gwiazdą świata filmowego. Amerykański aktor ma konto na Instagramie, które obserwuje ponad 30 mln fanów z całego świata. Tam najczęściej prezentuje ...

... 30 lat temu wybór produktów spożywczych w sklepach był ograniczony, dlatego pieczywo było podstawą odżywiania. Teraz uległo to zmianie. Zmniejszenie popytu na pieczywo może też wynikać ...

... organizm w potrzebne mu do całodziennej pracy składniki odżywcze. Aby twój trening był bardziej wydajny, wystarczy na 20-30 minut przed nim zjeść jeden z pokarmów energetycznych, który spowoduje gwałtowny ...

... urodziny i to okrągłe, bo 30. Daria jak zawsze relacjonuje swoją podróż na Instagramie. Najpierw było śniadanie na balkonie i już zrobiło się romantycznie. Wieczorem jednak klimat zrobił ...

... mogliśmy go zobaczyć w akcji. Na początku marca "Bestia" walczył na gali Clout MMA 4. Skończyło się sensacją, bo przegrał przed czasem z lżejszym o ponad 30 kg "Ztrolowanym". Były kulturysta jednak miał ...

... . Wszystko zmieniło się po 30-tce, kiedy to odwiedziła siłownię. Dziś to jej drugi dom. Ogonowska zdecydowała się na radykalne zmiany w swoim życiu. Porzuciła pracę i została trenerką personalną. Do tego zaczęła ...

... o wartości 30 000 złotych. Dodatkowo, jeśli uda mu się dotrzeć do czwartego etapu i wejść na 21-metrową linę w czasie poniżej 25 sekund zgarnie 200 tys. zł. W polskiej edycji jeszcze nikomu nie udała ...

... 30 kg. Skończyło się jednak dużą niespodzianką. "Ztrolowany" w trzeciej rundzie wygrał przed czasem i po raz pierwszy w karierze cieszył się ze zwycięstwa. Piechowiak jednak miał pecha, bo w trakcie ...

... na świecie, który wygrywał zawody Arnold Strongman Classic, mistrzostwo Europy i mistrzostwo świata w jednym roku kalendarzowym. Do tego zwyciężył w ponad 30 międzynarodowych zawodach. Bjornsson ...

... zapierającymi dech w piersi. Fitnesska w relacji na InstaStories zdradziła, że o tej porze roku na Zanzibarze temperatury powietrza przekraczają 30 stopni Celsjusza. Na "pocztówkach", które przesłała ...

... Konrada Gacy, na sukces procesu odchudzania składa się w 60% zdrowe odżywianie, w 30% aktywność fizyczna i w 10% suplementacja. Jakie są zalety ćwiczeń w ramach programów odchudzających Gacy? ...

... się mistrzem kuchni. Nie tylko inspiruje, ale wyznacza też jedzeniowe trendy. Kiedy stwierdziła, że uwielbia tosty z awokado, jego sprzedaż wzrosła w Wielkiej Brytanii o 30 proc. Teraz zaskoczyła swoich miłośników tezą, że awokado to już ...

... . Trenerka fitness zaleca wykonać każde z poniższych ćwiczeń z ciężarkami na kostkach 30-krotnie (początkowo wybieramy obciążenie o niedużej wadze, później należy je stopniowo zwiększać). Ćwiczenia ...

... każde ćwiczenie wykonywać przez 30 sekund i odpoczywać również pół minuty. Dla osób średnio- i zaawansowanych przewidziano odpowiednio: 40 sekund ćwiczeń i 20-sekundową przerwę oraz 50 sekund ćwiczeń ...

... W zależności od tego, ile kilogramów chcemy schudnąć, dietę bananową stosujemy przez 3, 7 lub 30 dni. W ciągu trzech dni możemy stracić na wadze 3 kilogramy, w trakcie tygodnia - 5, a po upływie ...

... tej potrawy dostarcza niemal 500 kcal. Niskokaloryczną zupą jest barszcz czerwony (30 kcal w 220 ml, jeśli nie zjemy zbyt dużej liczby uszek, które podnoszą jego kaloryczność - o 70 kcal sztuka). Jakie są inne najmniej kaloryczne potrawy? Ile ...

... stycznia, godz. 9:30). https://www.instagram.com/p/C2uxSedokCB Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz 2054272 ...

... Kilka dni temu głośno było o nagłej śmierci Jo Lindnera, który był gwiazdą niemieckiej kulturystyki. Teraz mamy kolejną tragedię. W wieku zaledwie 30 lat zmarł Catalin Stefanescu, który był bardzo ... , więc 30-latka nie udało się uratować. ...

... Sylwia Szostak słynie z aktywności w social mediach. Profil zawodniczki IFBB i trenerki na Instagramie śledzi obecnie ponad 520 tys. fanów (stan z 30 stycznia). Fitnesska zamieszcza tam wiele zdjęć ...