Co jeść przed treningiem?
... czasu, możemy ten czas skrócić do 30-60 minut przed treningiem, ale wtedy część węglowodanów złożonych zastępujemy prostymi, a sam posiłek powinien być odpowiednio mniejszy. Im bliżej treningu ... (o wymiarach ok. 30 × 30 cm). Na środku arkusza ...