Jak jeść aby nie chorować i wzmocnić odporność?
... Zima to okres, w którym nietrudno o przeziębienie. Często obniżona odporność na skutek zmian pogodowych doprowadza do pojawiania się symptomów choroby, na których skutek możemy być wyeliminowani ...
Polka zrobiła trening w samej bieliźnie. W śniegu po kostki
... Monika Małkowska wyjechała w polskie góry i korzysta z uroków zimy. Nawet mróz i śnieg nie są w stanie odebrać jej ochoty na trening. ... W trakcie zimy wiele osób znacznie ogranicza aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Śniegu i niskich ...
"Najpiękniejsza figura". Gwiazda z Polski podbija Miami
... "Witamy w Miami" - czytamy na profilu na Instagramie Kasi Dziurskiej. Fitnesska i influencerka, razem ze swoim partnerem Emilianem Gankowskim, "uciekła" przed zimą w Polsce i kontynuuje podróż ...
Robi to naturalnie. Tak dostarcza organizmowi testosteron
... z nich jest... morsowanie. Szymczak od dawna jest znana z tego, że gdy do Polski przychodzi zima, to ona korzysta z niej, fundując sobie lodowate kąpiele na łonie natury. Powoli zbliża się wiosna, więc kolejny ...
Dieta na odporność - czyli fakty i mity o jedzeniu, które zwalcza przeziębienie
... Dopadło Cię przeziębienie? Przełom zimy i wiosny to czas, gdy infekcje (zwłaszcza wirusowe) szaleją. Dla dietetyków oznacza to jedno - sezonową modę na niektóre produkty i składniki odżywcze ... i błonnika pokarmowego. O czym mowa? Wśród ...
Pokazała się w wieczorowej kreacji. "A co to za bogini?"
... W Polsce wszyscy niecierpliwie wyczekują wiosny, a niektórzy ostatki zimy wolą spędzać poza krajem. Na taki krok zdecydowała się Natalia Grzyb. Zawodniczka fitness i trenerka personalna wyjechała ...
Co zrobić, gdy zimą przychodzi ochota na tłuste potrawy?
... Gdy zbliża się zima, nasze smaki się zmieniają. Mamy mniejszą ochotę na nabiał, zimne jedzenie prosto z lodówki, zmniejsza się ochota na wodę mineralną, wolimy ciepłe zupy, sięgamy częściej po mięsa ... i tłuszcze, chce nam się śledzi, bigosu ...
Przytył 10 kg w 3 dni. Kulturysta zdradził, co jadł w tym czasie
... Mistrz świata federacji NAC szykuje się do kolejnych zawodów. W ostatnich dniach Michał Mikulewicz postanowił przeprowadzić mały eksperyment, dzięki któremu w 3 dni przytył aż 10 kg. "Przez 3 dni ... , że to popularna metoda stosowana przed ...
Plan żywienia biegacza na zimę: co jeść przed i po bieganiu
... Trening zimą to ryzyko dla zdrowia? Niekoniecznie Bieg Tropem Wilczym odbędzie się3 marca br.. w całej Polsce i zagranicą, ale najbardziej zaangażowani biegacze trenują już od wczesnej zimy, by ... . – przypomina dietetyk.. Kolejnym suplementem ...
Czapka do biegania, a może chusta buff, opaska do biegania, daszek do biegania - co wybrać?
... Czapka do biegania to niezbędny element w szafie każdego biegacza. Czapka do biegania latem zapobiegnie udarom słonecznym, czapka do biegania na zimę ochroni przed chłodem, wiatrem, śniegiem. ... Jaka czapka do biegania jest najlepsza? Czapka do ...
"Zawsze ogień". Polska fitnesska przytyła 13 kg i nadal zachwyca formą
... fitnesska pokazała zdjęcie swojej przemiany, jaką przeszła w trakcie trzech ostatnich lat. I nie chodzi o to, że schudła - wręcz przeciwnie: przytyła o 13 kilogramów. Zdjęcie po lewej pochodzi z 2018 roku ...
Śniadanie - idealny posiłek na wiosenny detox.
... Wiosna to taka pora roku, kiedy po zimie nasz organizm potrzebuje nowej energii. Zimą spowalnia się metabolizm i organizm ma problem z pozbywaniem się z toksyn. Aby mu pomóc w usuwaniu szkodliwych związków chemicznych, niezbędne jest ...
Dieta, która wspomoże Twój zmęczony zimą organizm – dieta na tzw. przesilenie wiosenne
... Zimą więcej czasu spędzamy w domu, mało się ruszamy i jemy bardziej kalorycznie. Jadłospis często jest ubogi w warzywa i owoce. Zmęczenie powoduje, że jemy coś na szybko a później zasiadamy ...
Zimowe aktywności ruchowe, sport, spa i regeneracja
... przesiadywanie przed telewizorem. A czy zimową aktywnością, możemy nazwać wizytę w SPA ? Pomyślcie nad regeneracją organizmu. Zima to idealny okres na wyjazd w góry, gdzie dotlenimy swój organizm ...
Zimno od samego patrzenia. Zrobiła to w samym bikini
... więc jej zachowanie podczas opadów śniegu. Polskę niedawno nawiedziła sroga zima. Mrozowi towarzyszył śnieg, który Kieda wykorzystała do schłodzenia organizmu. Triathlonistka wrzuciła do mediów społecznościowych ... i nie widać mrozu, jak jest ...
Trener personalny przytył 32 kilogramy, by zmotywować podopieczną do ćwiczeń
... dążenia do utraty wagi. Jak? Przytył 32 kilogramy, aby zbliżyć się do podopiecznych pod względem wyglądu i uzmysłowić sobie ich trudności. https://www.instagram.com/p/BKCTVb8AxTo Chciał udowodnić ...
Maska do biegania antysmogowa - jak działa? Na co zwrócić uwagę?
... Jeśli biegasz jesienią, zimą i wczesną wiosną, antysmogowa maska do biegania nie jest fanaberią. Jest absolutną koniecznością. Zobacz dlaczego. ... . Trzeba też pamiętać, że taka maska dla biegaczy to nie jest tylko maska do biegania zimą. Zła ...
Czuje się o 10 lat młodziej. Tak świętowała urodziny w Dominikanie
... Kasia Dziurska, razem ze swoim partnerem Emilianem Gankowskim, "uciekła" przed zimą w naszym kraju do Republiki Dominikańskiej (drugiego co do wielkości państwa na Morzu Karaibskim). Gwiazda ...
Dlaczego odchudzanie latem jest łatwiejsze?
... Od dawna planujesz zacząć się odchudzać, ale nigdy nie ma na to dobrego momentu? A może zauważyłaś, że po zimie zostało Ci kilka dodatkowych kilogramów, których chciałabyś się pozbyć? To idealny czas, by działać! Lato to najlepsza pora, by ...
"Urodziłem się w złym położeniu". Partner Dziurskiej już wie, co zrobi
... o tej porze roku. Gankowski doszedł do wniosku, że taki klimat odpowiada mu najbardziej. Dlatego już otwarcie zapowiedział, że kolejne zimy także będzie spędzać w tamtym rejonie świata. "Celem ... na ten rok było też spędzenie zimy pod palmą i ...