... dołączyła wymowny komentarz. Za pomocą równania matematycznego, Polka wyjaśniła, czym dla niej są "efekty". "EFEKTY = Motywacja × ciężka praca do kwadratu. Zgadzacie się ze mną?" - zapytała na swoim ...
... już za kilka dni, o czym Saternus informuje już od pewnego czasu. "Nie odliczam, ja nawet nie wiem kiedy ten czas mi zleciał... Jest stresik, wiadomo, ale bez szału. Głowa spokojna jak nigdy, stanięcie ponownie ...
... sportsmenka wymieniła w sześciu punktach o czym trzeba pamiętać przy pracy nad swoją sylwetką: "1. To ile ważysz, nie odzwierciedla tego jak wyglądasz! 2. Radość ze zrzuconych kilogramów może być radością ...
... do dumy były jednak powołania do drużyny narodowej. Z orzełkiem na piersi wystąpił dziesięć razy. W pewnym momencie zyskał zaufanie Adama Nawałki i w jego kadrze wystąpił pięć razy, z czego dwukrotnie ...
... przeprowadziła trening pośladków, który zakończyła zdjęciem właśnie tej partii ciała. "Zrobione przeze mnie i się jaram tym" - napisała po czym dodała zbitkę dwóch zdjęć - starego po lewej stronie ...
... , dzięki czemu wywalczyła kartę profesjonalistki, upoważniającą do startów w najważniejszych zawodach na świecie. "Przyszłe cele Zuzanny to dalszy rozwój i miejmy nadzieję, że pewnego dnia będzie ...
... detoksykującego Oprócz tego, że ten napój odtruwa organizm, ma pozytywny wpływ na proces odchudzania i naszą ogólną kondycję. Jakie właściwości wykazuje? oczyszcza i rozrzedza krew, czym przeciwdziała ... , takie jak wymioty, zatrucia, biegunka, ...
... . Jednak nie same słowa, a fotografia dołączona do komentarza zrobiły furorę wśród internautów. Sportsmenka pokazała bowiem znakomitą formę. Jej sylwetka, w czerwonym bikini zachwyca, o czym świadczą opinię ...
... Tabata - co to? Czym jest Tabata? Opracowana przez japońskiego trenera Izumi Tabatę metoda spalania kalorii wymaga tylko czterech minut. To niewiele, prawda? A jeśli efekty są widoczne ... - w zależności od potrzeby trenującego, a co za tym ...
... międzynarodowe zawody" - czytamy w oświadczeniu Ukraińskiego Związku Strongmanów. Strongman w zasadzie może zapomnieć o powrocie do ojczyzny, z czym pewnie się liczył. List gończy trafił już do Służby ...
... . Bez wyliczeń, wzorów i ważenia. 342 Dlaczego akurat białka? Co to ma wspólnego z Twoją sylwetką? Czym jest ten Prosty Fitness? Chwila czekaj, najpierw to ostatnie pytanie. Prosty Fitness powstał ... się, że „chęci” już możemy odhaczyć. Od ...
... Dieta płynna - co jeść a czego nie jeść? Na diecie płynnej zalecane są m.in. jogurty naturalne, kefiry czy maślanka. Będziemy także jeść warzywa i owoce, przy czym w postaci soków. Warto ...
... " - napisał po czym dodał "zdjęcia w body i pokazywanie pośladków publicznie jest w porządku? Okej, czyli mamy inne wartości". https://www.instagram.com/p/CVkWvs6LDuh/c/18141444541210945 W obronę ... roku, czym najwyraźniej zakończyła dyskusję. ...
... , o czym świadczy zdjęcie, w trzech odsłonach, jakie do wpisu dołączyła jedna z najlepszych polskich zawodniczek bikini fitness. "Sylwetka marzenie", "Wymiatasz", "Mega praca, szacuneczek ...
... , ale to nie stoi na przeszkodzie, aby regularnie ćwiczyć. Wygląda na to, że ukochana "Hardkorowego Koksa" poważnie wzięła się za treningi, czym zaczęła się chwalić na Instagramie. Ma to szczęście, że w razie ...
... "Chwila dla siebie" - napisał Damian Kuffel obok kilku wspólnych zdjęć z żoną Darią w przydomowym dmuchanym basenie. Para pokazała się w strojach kąpielowych, dzięki czemu można dostrzec ich świetnie ...
... Sonia Saternus dwa lata temu z impetem weszła do świata fitness. W 2021 roku jako debiutantka w mistrzostwach Polski zdobyła aż sześć tytułów, o czym zrobiło się głośno w ogólnopolskich mediach ...
... . Brazylijka ma ogromne łydki i uda. Nie byłoby tego, gdyby nie codzienne treningi i specjalistyczna dieta, która składa się z siedmiu posiłków w ciągu doby. 34-latka ma się czym pochwalić ...
... Czym jest przysiad bułgarski? Przysiad bułgarski, potocznie zwany "bułgarem", to rodzaj przysiadu wymagającego jednostronnego ruchu, w którym jedna z nóg znajduje się na podwyższeniu. W ćwiczeniu ... to ćwiczenie powoli, po to, by nauczyć się ...
... na ławeczce. Na filmie widać, jak ćwiczący nie może poradzić sobie z dużym ciężarem. Sztangę ostatecznie opiera na swoim brzuchu po czym schodzi z trudem z ławki. Za nim stoi osoba ...
... Czym jest taping sztywny? Taping sztywny, znany również jako athletic taping, to technika, która polega na naklejaniu specjalistycznej taśmy na skórę - w celu zapewnienia wsparcia ... wspierają więzadła palców, nadgarstka, łokcia, barku i kolan, ...
... w mediach społecznościowych. Kaczmarek wrzuciła do sieci zdjęcie w jeansach i topie, dzięki czemu widzimy jej wyraźnie zarysowany brzuch. To właśnie te okolice w przeszłości stanowiły dla zawodniczki pewien ...
... , choć i tak miała wysportowaną sylwetkę. Dziś może jednak pochwalić się wyraźnie umięśnionym ciałem, dzięki czemu z powodzeniem występuje na scenie kulturystycznej. Na zdjęciu uwidoczniła rozbudowane ...
... - Plecy same się nie zrobią - mówi Popek na początku nagrania po czym zaczyna podciągać się na drążku. Zawodnik MMA robi 8 powtórzeń i po krótkim odpoczynku jeszcze 2-krotnie wykonuje ćwiczenie ... . Popek ma wąsko ustawione ręce - na szerokość ...