Jennifer Lopez wróciła do formy sprzed ciąży w 4 miesiące!
... typowej modelki, to wypracowała sobie piękne, kobiece i kształtne ciało. Teraz tylko musi taki efekt utrzymać, w czym bez wątpienia pomagają jej dieta i regularne ćwiczenia. ...
Tak zmieniła się w 5 dni. "Baby mają zawsze gorzej"
... brzucha może się zmieniać nawet w ciągu godziny" - zapewnia polska fitnesska. Z wpisem zgadzają się też fanki Mączyńskiej. "Znana sprawa", "Baby mają zawsze gorzej", "Mi wskakują zawsze 2-3 kg więcej ...
Bikini fitness - stroje, treningi, skutki uboczne. Wszystko, co musisz wiedzieć o tym sporcie
... a wellness Ostatnimi czasy pojawiła się nowa kategoria bikini fitness - wellness. Startują w niej zawodniczki o bardziej kobiecych kształtach. Jednak nie wynikają one z poziomu tkanki tłuszczowej ...
Tak ćwiczą sławne modelki
... wie, że kobieca sylwetka to nie tylko uda i pośladki. Ważne są także mięśnie ramion i pleców, które większość z nas często bagatelizuje i pomija. Modelka ćwiczy tam, gdzie może, nawet podczas ...
Od zwykłej nastolatki do miss bikini. W czym tkwi sekret Małgosi Mączyńskiej?
... fitness polegają na ocenie zawodniczek o najlepiej wyrzeźbionej i umięśnionej sylwetce. Sędziowie bikini fitness oceniają mięśnie oraz figurę uczestniczek, ale także typowo kobiece cechy ...
Nietypowy problem Dziurskiej. Nabawiła się go... podczas snu!
... zadebiutować w ringu! Na razie musi jednak odpocząć od treningów, a to za sprawą urazu. "Od paru dni borykam się z mini kontuzją łokcia - podwichnięcie nerwu łokciowego" - napisała na zdjęciu z przebieralni ...
"Mam przez Ciebie kompleksy". Piękna fitnesska pokazała się w bikini
... W tym roku było głośno o Kasi Oleśkiewicz-Szubie za sprawą jej znakomitego wyniku na zawodach Arnold Classic Europe, organizowanych pod patronatem samego Arnolda Schwarzeneggera. Polka ...
Jej ciało to dzieło sztuki. Polska fitnesska rozebrała się do naga
... zawody. Przy okazji lubi chwalić się efektami ciężkich treningów za sprawą odważnych zdjęć. Małkowska właśnie po raz kolejny wrzuciła do sieci fotografię, do której rozebrała się do naga. Fitnesska ...
"Jak grom z jasnego nieba". Ma 47 lat i niesamowitą sylwetkę
... spraw" - napisała fitnesska. To nie koniec sukcesów Polki. "Następnego dnia całkiem niespodziewanie dla mnie dostałam zaproszenie uczestnictwa w World Championship IFBB ELITE PRO ...
Kolejne porwanie Rosjan. W ręce okupantów trafił mistrz świata
... nie jest znany los Pewniewa. O jego porwaniu przez Rosjan poinformowała rada miejska Berdiańska. Ukraińskie wojsko zostało poinformowane już o całe sprawie i trwają poszukiwania mistrza świata. Trójboista ...
Umiałbyś tak? Wicemistrz świata zachwycił swoich fanów
... W tym roku nie mieliśmy zbyt wielu okazji do podziwiania Piotra Liska na stadionach lekkoatletycznych. Wszystko za sprawą koronawirusa, który do minimum ograniczył zawody w tej dyscyplinie sportu ...
Sylwia Szostak doradza, jak dbać o formę. "Potrafię dawać sobie radość"
... i jest to efekt wielu godzin spędzonych na siłowni. Jednak nie wszystko przyszło łatwo. Praca nad sobą wymaga wielu wyrzeczeń. O tym Szostak doskonale zdaje sobie sprawę. Regularne treningi fitnesska ...
Musisz tego spróbować! Siedem zabawnych ćwiczeń z gumą oporową
... i innowacyjnych sposobów na trening. Jak mówi, ćwiczenia powinny zmęczyć, ale przede wszystkim... sprawić frajdę. Takie podejście do sprawy podoba się w Stanach Zjednoczonych. Keranen cieszy ...
Cracovia Maraton przełożony. Bieg odbędzie się jesienią
... , zarówno te mniejsze, jak i te, na które zapisało się kilka tysięcy biegaczy. "Zdajemy sobie sprawę, że to bardzo ciężki czas dla nas wszystkich - zawodników, naszych wspaniałych wolontariuszy ...
Czapka do biegania, a może chusta buff, opaska do biegania, daszek do biegania - co wybrać?
... zapewnia termoizolację i zapobiega wyziębieniu. W ofercie sklepów sportowych znajdziemy czapki do biegania damskie, czapki do biegania męskie i czapki do biegania dziecięce. Oprócz czapek do biegania mamy ...
Ćwiczenia i dieta na płaski brzuch - metody na płaski brzuch
... jest pomocne w takiej chwili. Jednak nikotyna negatywnie wpływa na stan zdrowia. Sprawia też, że działanie estrogenu w ciele kobiety jest słabsze i zwiększa się dominacja hormonów męskich. Prowadzi ...
Nawet Schwarzenegger był pod wrażeniem. "Inspirujesz mnie"
... podniósł aż 501 funtów, co jest równowartością 227,5 kg (zobacz nagranie niżej). Cantrell był wyraźnie zadowolony ze swojej próby i otrzymał solidną porcję braw z widowni. Za sprawą Schwarzeneggera ...
"Naturalny wygląd". Zdjęciem w bieliźnie rozpaliła fanów
... /CZhMi7XNNjR Ciećkiewicz ma za sobą świetny sezon. W 2021 roku debiutowała w profesjonalnych zawodach, a za sprawą świetnych wyników na krajowym podwórku reprezentowała Polskę na mistrzostwach Europy ...
Miała na sobie tylko szare body. "Rozwalasz system"
... . Jeszcze jednak przed rywalizacją sportową, Polka rozgrzała tysiące swoich fanów do czerwoności. Wszystko za sprawą jej najnowszego zdjęcia na Instagramie. Fitnesska pozuje w szarym body, podkreślając imponujące ...
"Tak trzeba żyć". Taką figurą w bikini podbija internet
... Tuż po świętach Bożego Narodzenia, w chłodny dzień, Martyna Derlat rozgrzała fanów do czerwoności. Wszystko za sprawą jej najnowszego zdjęcia. Na fotografii polska fitnesska pozuje tyłem w bikini ...
Schudła 70 kilogramów. Niedawno przyznała się, jak to zrobiła
... sobie z tego sprawy. Nie wiedziała też, że nosi ubrania w rozmiarze 26. Wszystko co na siebie zakładała szyła jej matka. Dziewczyna nie chodziła do sklepów odzieżowych. W czerwcu 2015 roku Alice spotkała ... się z inną osobą, która zmagała się z ...
Zapotrzebowanie kaloryczne przyszłej mamy i produkty w jej diecie
... się. W czasach dostatku o kaloryczność nie musimy się aż tak martwić. Ich niedobór raczej nam nie grozi. Często dosłownie jednym produktem możemy nadrobić zaległości. Ważniejszą sprawą ... na to, by jedzenie było jak najmniej przetworzone, by ...
WEŹ ODPOWIEDZIALNOŚĆ ZA SIEBIE
... się z daną pulą i co z tym zrobimy to już nasza sprawa. Od tego zależy, czy będziemy mieli skłonność do odkładanie czegoś tu i tam, ale ludzie stają się pulchni na własne życzenie, a nie ‘’bo geny’’. Nikt ... sobie sprawę, że OTYŁOŚĆ to CHOROBA, ...
Fit sałatka z makaronem - jak zrobić dietetyczne sałatki z makaronem pełnoziarnistym?
... składnikiem dietetycznej sałatki są oczywiście warzywa, które za sprawą zawartych w nich składników pozytywnie wpłyną na masę mięśniową. Bez ograniczeń możemy dodawać oliwki, paprykę, marchew, brokuły ... ziołami Dietetyczne sałatki z makaronem ...