Fitness

Najciekawsze imprezy biegowe - biegi na świecie

Rowerowy Maj 2017 – czekamy na wyniki końcowe!

Plan żywienia biegacza na zimę: co jeść przed i po bieganiu

... – Park Skaryszewski. Pobiegło wtedy 1500 biegaczy! Od 2015 bieg ma charakter ogólnopolski i na stałe wpisuje się w kalendarz wydarzeń biegowych. Żołnierze Wyklęci – działający w ramach powojennego ...

Jestem z Gdańska. Startuję!

Zapraszamy na kolejny trening Women's Run - FUN RUN Bielany!

Jak się zmotywować do ćwiczeń i realizować własne cele treningowe

... jogurtów. 3. Ostatni posiłek zjadam maksymalnie 0 20. Takie przykładowe 3 małe cele wystarczą, więcej nie pisz bo trudno Ci będzie trzymać się planu. I codziennie na kartce papieru, czy w kalendarzu ...

Women's Run - FUN RUN łączy przyjemne z pożytecznym!

Figura Beyonce po drugiej ciąży. Rozczarowuje czy zachwyca?

... Beyonce z Jayem Z wzięli udział w balu charytatywnym The Clara Lionel Foundation. Było to pierwsze oficjalne wydarzenie, w którym wokalistka uczestniczyła po porodzie. Stało się pretekstem do oceny ...

Brak czasu a zdrowe odżywianie – 4 złote zasady

... Każdy z nas doskonale wie, co oznacza brak czasu. To nic innego jak ciągła gonitwa, wypełniony po brzegi kalendarz, praca, obowiązki domowe, mnóstwo spraw do załatwienia, stres, zmęczenie i niestety ...

Sobota z 9. PZU Biegiem po Nowe Życie

... charytatywny. Za każdy przebiegnięty lub przejechany kilometr PZU przekaże 10 zł na rzecz Polskiego Stowarzyszenia Sportu po Transplantacji. Dzięki specjalnie dostosowanemu sprzętowi treningowemu swoich ...

Ale mnie to nie motywuje

... , ale nie wiesz dokąd. Nie ma złej pogody ... są słabe charaktery. To fajnie, w moim kalendarzu jest słaba pogoda i żaden tekst tego typu nie spowoduje, że nagle pójdę biegać w śnieżycę :) :) Jesteś chora ...

Gdy smutek czai się za metą - o depresji biegacza słów kilka

... będzie domagał się aktywności. Po maratonie warto też wyznaczyć sobie kolejny cel. Nie musi to być od razy triatlon, może wystarczy krótkodystansowy bieg w ramach akcji charytatywnej? Takie działanie ...

Jak zerwać ze słodyczami?

... tego „wyzwaniem” zawsze wyzwala dreszczy emocji, a motywacja wzrasta „co, ja nie dam rady?”, postaw sobie jasny CEL : nie podjadam słodyczy przez ten miesiąc, zapisz w kalendarzu (linię startu i mety ...

Realizowanie własnych celów. 2 narzędzia, które wzmocnią Twoją samodyscyplinę

... postępów, czy to za pomocą specjalnych do tego aplikacji, w kalendarzu czy na kartce. Jest to absolutny wymóg, jeśli chodzi o realizację celów czy budowanie pozytywnych nawyków. Wyznacz sobie nawet do 10 ...

Fitbit Charge 2 — jeden z najciekawszych fitness trackerów

... otrzymuje podstawkę ładującą). 49213 Ponadto użytkownicy Charge 2 mogą korzystać z takich funkcji jak: obliczanie współczynnika VO2 max, kalendarz i łączenie kilku urządzeń. Koszt zakupu tego fitness trackera marki Fitbit wynosi około 700 ...

Czy zastanawiałeś się już nad swoimi postanowieniami na Nowy Rok?

... długoterminowe. Myśli są ulotne, zapisywanie na kartce w kalendarzu w notesie jest jak pieczątka na umowie. 564 Nie zapomnijmy pomyśleć o korzyściach, o momencie, kiedy uśmiech stanie się codziennością. Korzyści ... od pozycji startu. Wyznacz ...