Rekord Guinnessa w pompkach. Zobacz niesamowity wyczyn!

... też o uzupełnianiu płynów. Zobacz: https://www.youtube.com/watch?v=QxzmbsZ0vDw Dlaczego Księga Rekordów Guinnessa dopiero teraz opublikowała to nagranie? Być może chce zmotywować ludzi do ćwiczeń ...

9 miesięcy temu

Pobił rekord świata w biegu na milę w dżinsach. Zrobił to dla zmarłego brata

... . wziął udział w lekkoatletycznych mistrzostwach świata. Na dystansie 1500 m zajął 10 miejsce. Jego rodzice również byli lekkoatletami, a ojciec brał udział w igrzyskach olimpijskich w 1980 i 1984 roku. Rekordowy bieg na milę w dżinsach: ...

8 miesięcy temu

Prosty Fitness [Lekcja 10] Prawidłowe ustawienie ciała

... Każdy z nas posiada jakieś urazy w ciele, nie każdy jednak odczuwa ból. Stwierdza się że tylko 38 proc. osób, bez bólu w odcinku lędźwiowym posiada kręgosłup w dobry stanie. Czyli u 2/3 ... ://www.youtube.com/watch?v=3h3wBLjfVqE 2. Sekwencja ...

dawno temu

Obiegnijmy Polskę w weekend majowy. Sztafeta dla Biebrzańskiego Parku Narodowego

... Trzeciego Maja, ale zostały odwołane w związku z pandemią koronawirusa. Filmik promujący akcję: https://www.youtube.com/watch?v=5uzRpIj2j1o W weekend będzie można wziąć udział nie tylko w rywalizacji ...

9 miesięcy temu

Sportowe święto w Dzień Kobiet. Bieg Kazików w Radomiu

... się bieg charytatywny dla Mariki oraz bieg szkół ponadpodstawowych. Dla ich uczestników przygotowano trasę o długości 2 kilometrów. Start i meta zaplanowane są przy budynku radomskiego Urzędu ... zwycięzców biegów dzieci, 13.15 – start Biegu ...

11 miesięcy temu

Przepis na fit sałatki do pracy - 5 przepisów na dietetyczne sałatki do pracy

... Składniki: • 1 opakowanie sałaty mieszanki z rukolą, • 1 obrana gruszka pokrojona w cienkie plasterki, • 2 łyżki pestek granatu, • 2 łyżki orzechów włoskich, • 1 łyżka pestek dyni, • 100 g sera koziego ... i dodać wszystkie składniki. Całość ...

4 tygodnie temu

Bezglutenowy biszkopt

... Przepis na pyszny bezglutenowy biszkopt...... Składniki: 6 jajek 1 szklanka mąki z amarantusa 1/2 szklanki ksylitolu 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia (bez glutenu) ... Bezglutenowy biszkopt Składniki: 6 jajek; 1 szklanka mąki z ...

dawno temu

Cracovia Maraton przełożony. Bieg odbędzie się jesienią

... , sponsorów, partnerów, organizatorów. Musimy przeorganizować wiele rzeczy. Liczymy na Wasze wsparcie i wyrozumiałość" - dodano w komunikacie. Tak wyglądał Cracovia Maraton przed rokiem. Na podobne obrazki będziemy musieli jeszcze trochę ...

10 miesięcy temu

Dieta bez pszenicy - dozwolone produkty, efekty i skutki uboczne

... Dieta bez pszenicy to sposób odżywiania, który jest rekomendowany osobom z nadwagą, nie zaś tym, jak mogłoby się wydawać, które nie tolerują glutenu. Ta dieta odchudzająca zapewnia szybki spadek masy ciała - na poziomie 5 kilogramów w 2 ...

dawno temu

Ile cukru jest w kieliszku wina?

... Wielu ludzi wierzy, że wypicie kieliszka wina wieczorem to nieszkodliwy, a nawet dobry dla zdrowia nawyk. Okazuje się, że lampka wina o pojemności 175 ml może zawierać nawet do 2 łyżeczek cukru, co stanowi znaczną część zalecanego dziennego ...

dawno temu

Dania dietetyczne na obiad z najpopularniejszymi dodatkami - z kurczakiem, ryżem i makaronem

... : • 350 g piersi z kurczaka • 1 cebula • 2 ząbki czosnku • 1 kg dojrzałych pomidorów • 100 g czerwonej papryki • 100 g żółtej papryki • 200 g cukinii ... • 1/2-1 łyżeczka pikantnej wędzonej papryki w proszku • 1 łyżeczka suszonego oregano • pół ...

4 tygodnie temu

Schudła 10 kilogramów po ciąży. Metamorfoza Pauliny Alaw

... Jak przyznaje Paulina Alaw, gdy córka pojawiła się na świecie, zaczęła dbać o zdrowie jeszcze bardziej. Kilka prostych zmian w sposobie żywienia sprawiło, że kondycja jej organizmu i samopoczucie poprawiły się. Na dodatek schudła 10 kilogramów. ...

dawno temu

Kalistenika. Efektywny trening dla zapracowanych. Tylko 12 minut dziennie.

... Za racji, że moje życie ostatnio mega przyśpieszyło; dwójka małych dzieci (1,5 roku i 2 miesiące), założenie firmy (zajmuję się tworzeniem stron internetowych oraz marketingiem internetowym) a dobra ... w treningu minimum 150 powtórzeń pompek), ...

dawno temu

Koronawirus. Biegacze nie przestają zadziwiać. Maraton pokonał... w salonie

... domu przebiegł dystans równy 12 maratonom. Więcej o jego osiągnięciu przeczytasz TUTAJ. Bieg Izraelczyka możesz zobaczyć w poniższym wideo: https://www.facebook.com/watch/?v=534861230791036 ...

10 miesięcy temu

Co zrobić, żeby się chciało tak bardzo jak się nie chce ? Skuteczna rada dla tych którzy są leniwi

... Cześć! Ile razy podałaś się w tym tygodniu? Jesteś w stanie to policzyć? 2? 5? A może więcej? Ile razy odkładałeś swoje plany na „kiedyś” ? Nie martw się, wiele osób które chcą zacząć ćwiczyć/zmienić coś w swoim życiu poddaje się na starcie. ... ...

dawno temu

Cukrowy detoks. Czy można oczyść organizm w trzy dni? Zapytaliśmy dietetyka

... . Może spowodować rozwój wielu schorzeń, np. cukrzycy typu 2. Jak temu przeciwdziałać? Przede wszystkim musimy ograniczyć spożycie cukru. Możemy także przeprowadzić detoks organizmu. ... jelitowych, podnosi poziom insuliny we krwi, niekorzystnie ...

dawno temu

Co jeść przed bieganiem, a czego nie? Co zjeść przed zawodami?

... , a inaczej – na 3-4 godziny przed. Co jeść na 1-2 godziny przed bieganiem? Na krótko przed treningiem biegowym sięgnij po lekką, węglowodanową przekąskę. Tak, aby nie obciążać układu pokarmowego. Organizm ... bowiem nie zdąży w tak krótkim ...

2 dni temu

ARBUZOWE LOVE z MASCARPONE

... Kochacie arbuzy ? Kochacie torty z mascarpone ? Taram :))) Proszę bardzo - 2 w 1 :) Arbuz pokryty serkiem mascarpone z miodem i ozdobiony truskawkami :) Można ? Tak - trzeba "tylko" chcieć ! ...

dawno temu

W sobotę Trójmiejski Ultra Track. Niektórzy przebiegną aż 68 km

... . kilometrowego dystansu podczas Ultra Track 2020 wynosi 11 godzin. Większość trasy będzie prowadziła przez turystyczne ścieżki Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego. Zapisy na bieg zakończyły się w czwartek 20 lutego. Tak było przed rokiem ...

11 miesięcy temu

Domowy trening na spalanie tłuszczu dla początkujących

... Całość zajmie Ci około 30 minut. Jak na początek, będzie to wystarczające. Z czasem możesz powtórzyć część główną treningu 2 lub 3 razy. Zapraszam! Na początek rozgrzewka! To podstawa ... , bez której NIGDY nie zaczynaj ćwiczyć! ...

dawno temu

Najstarszy bieg zimowo-wiosenny w Polsce. W niedzielę 40. Półmaraton Wiązowski

... i pamiątkowych medali, mogą liczyć na nagrody pieniężne. Więcej informacji można znaleźć na oficjalnej stronie Półmaratonu Wiązowskiego Trasa 40. Półmaratonu Wiązowskiego: https://www.youtube.com/watch?v=eg66Q34PzDc&feature=emb_title ...

11 miesięcy temu

Co Ewa Chodakowska poleca jeść na kolację? Pięć prostych i niskokalorycznych przepisów

... na diecie odchudzającej. Co Ewa Chodakowska poleca jeść na 2-3 godziny przed snem? Oto 5 przepisów trenerki fitness. ... czarnego, ⅓ szklanki kefiru (2 proc. tłuszczu), 3 łyżeczki nasion słonecznika. Sposób przygotowania: Smażymy jajko na ...

dawno temu

Dietetyczne ciasta na każdą okazję - z malinami, truskawkami i bez pieczenia

... malin można przygotować wiele pyszności. Oto przepis na ciasto, które nie wymaga całej listy wymyślnych składników. Składniki: • 2 szklanki mąki graham • 2 łyżeczki proszku do pieczenia ... • 1 banan • 1 jabłko • 150 gramów suszonych daktyli • ...

miesiąc temu

Batony Anny Lewandowskiej kontra batony Ewy Chodakowskiej. Które są zdrowsze?

... Ewa Chodakowska pozazdrościła Annie Lewandowskiej? Od 2 listopada w sieci drogerii Rossmann oraz dużych sklepach Carrefour można kupić jej batony. Lewandowska swoje zdrowe słodycze sprzedaje już od kilku miesięcy. ...

+ Pokaż więcej