Jak skompletować strój treningowy?

... . Nie zaszkodzimy w ten sposób stopom, kolanom, stawom skokowym. 106 Na przykład buty do fitness mają wbudowane specjalne poduszki, które sprawią, że ewentualne wstrząsy zostaną zamortyzowane ...

dawno temu

Stłuczenie łokcia i inne urazy stawu łokciowego - zbity łokieć, łokieć tenisisty

... stawu łokciowego. Bez względu na rodzaj rehabilitacji i leczenia bardzo ważne jest to, aby w prawie każdej sytuacji staw łokciowy był odciążony. Można stosować także maść rozgrzewającą czy wykonywać ciepłe okłady na bolące miejsce, np. poduszką ...

dawno temu

Ból. Jak go uniknąć? Jak ćwiczyć? Jak się ruszać, by nie mieć problemów z bólem pleców?

... odcinka lędźwiowego. 2. Dead Bug 56250 W tym ćwiczeniu jeśli poczujesz dyskomfort na linii swojej szyi, warto podłożyć lekko napompowaną piłkę pod głowę lub miękką poduszkę. W pozycji leżącej ...

dawno temu

Śpij dla zdrowia

... człowiek jest inny i ma inne potrzeby! Starajmy się zapewnić sobie wygodny materac, dobrą poduszkę, która powinna być tylko pod głową i kończyć na karku, wywietrzony pokój, zgaszone wszystkie światła ...

dawno temu

Lekcja nr 1: Gadżety

... . I jeden dywanik, tak zwany yoga rug. Mam też kostki (takie z gąbkowatej substancji), paski, woreczek na oczy (do relaksacji, nie używam, ale mam) i poduszkę (do medytacji). Oczywiście wiem ...

dawno temu

Proste zmiany, które sprawią, że twoje życie stanie się lepsze

... , że notatki leżące przy poduszce nie ułatwiają zaśnięcia, a praca pod kocem na łóżku nie przyczyni się do szybszego jej zakończenia. Piwo lub wino zamiast drinka Czekasz z niecierpliwością na piątkowe ...