Zmotywuj się do ćwiczenia

... jest to z tym, że nie widzimy rezultatów naszych ćwiczeń. Zanim porzucimy ćwiczenia na dobre, warto się zastanowić, co sprawia, że są osoby, które ćwiczą? Czy one znają jakiś sekret? Czy można coś zrobić, aby ćwiczenia stały się naszą ...

dawno temu

Schudła 40 kilogramów w 10 miesięcy, jedząc zupy. Metamorfoza Moniki Honory

... Z otyłością zmagała się 35 lat. W tym czasie stosowała wiele popularnych diet, ale bez rezultatu. Waga zaczęła spadać dopiero wtedy, gdy podstawą swojego jadłospisu uczyniła zupy. Monika Honory ...

dawno temu

Rośnie następca Pudzianowskiego? Wielki triumf Polaka

... wszystkich pięciu konkurencji. W czterech z nich uplasował się w czołowej trójce i tylko raz był czwarty. Takie wyniki pozwoliły mu osiągnąć rezultat 67,5 punktu, dzięki czemu o 2,5 punktu wyprzedził srebrnego ...

dawno temu

Przyczyny tłuszczu na plecach. To, gdzie odkłada się tłuszcz, może świadczyć o poważnych chorobach

... miejscach. Tłuszcz na plecach, tłuszcz na biodrach, tłuszcz na pośladkach czy udach - każdy z nas tyje w inny sposób. Nie dziw się więc, gdy ta sama dieta i te same ćwiczenia przyniosą rezultat ...

dawno temu

Szybka i skuteczna dieta - na czym polega szybkie i skuteczne odchudzanie?

... odchudzającej się. Często sięgamy po drastyczne rozwiązania, np. jednoskładnikową dietę, które nie tylko nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, ale także mogą powodować niepożądane skutki uboczne ...

dawno temu

Sposób na płaski brzuch w 28 dni - wystarczą cztery minuty dziennie

... Powrót do formy to problem dla wielu z nas. Wyniki chcemy uzyskać, spędzając godziny na bieżni, ale rezultatów nie widać. Czasami wystarczy odpowiedni rodzaj ćwiczeń, aby odzyskać wymarzone wymiary ...

dawno temu

Wdowi garb - przyczyny i sposób działania. Okrągłe plecy - jak działać?

... jak najlepsze rezultaty w krótszym czasie. Dziś wykonamy razem trzy ćwiczenia, które pomogą Ci odzyskać Twoje proste, mocne plecy. Ćwiczenie nr 1 Pozycja wyjściowa - usiądź prosto na brzegu krzesła ... , że tylko regularna praktyka pozwoli Ci ...

dawno temu

Polka zagrała w boksera. Zobacz, jaki wynik wykręciła

... wynik w tej grze to "999", a rekordami maszyn są zazwyczaj rezultaty powyżej "900". Mimo to, próba Biedki może budzić podziw. Wideo zostało opatrzone hashtagiem "girl power" (z ang. "siła kobiet ...

dawno temu

Czy trening HIIT to naprawdę HIT?

... takiego treningu nie potrzebujemy żadnego specjalnego sprzętu, czas wysiłku jest bardzo krótki a dodatkowo daje znakomite rezultaty w postaci spalania tkanki tłuszczowej, wzrostu wytrzymałości ...

dawno temu

Od czego zacząć odchudzanie?

... z efektów, niektóre bez rezultatów próbują coraz to nowych sposobów, część kobiet rezygnuje z diety, a część twierdzi, że akceptuje swoje krągłości. Jak więc widać, kwestia wagi jest niezwykle istotna ...

dawno temu

Czy można ćwiczyć codziennie? Trening codziennie - zalety i wady

... lub trzy razy tygodniowo. Która metoda jest korzystniejsza i pozwoli uzyskać lepsze rezultaty? Trening codziennie - czy to ma sens? Codziennie wykonywana aktywność fizyczna ma wiele zalet ... nie ma możliwości w pełni się zregenerować i tym ...

dawno temu

Dlaczego po obiedzie mamy ochotę na słodycze?

... Rano wstajemy za późno, wypijając tylko na szybko mocną kawę. Potem odwozimy dzieci do szkoły i spóźnieni przychodzimy na zebranie w pracy. W rezultacie śniadanie jemy o godz. 12. Obiad? Raczej ... , ale przede wszystkim - szybko. W rezultacie ...

dawno temu

Odchudzająca dieta cud

... niektórych substancji odżywczych (na przykład witamin lub minerałów). W rezultacie dieta ma niekorzystny wpływ na wewnętrzną homeostazę organizmu. Założenia poszczególnych diet na odchudzanie wzajemnie ... jeść przed godziną 18 albo najpóźniej ...

dawno temu

Kiedyś wysportowany mężczyzna, dziś "Gigant". Niesamowita przemiana kulturysty

... się internautom. W komentarzach podkreślali, że Presti na przestrzeni dziesięciu lat osiągnął rezultaty, których inni nie są w stanie uzyskać przez całe życie. https://www.instagram.com/p/CVYQM5RMK3U ... "Gigant", "Urosłeś chyba dwa razy", ...

dawno temu

Ćwiczenia na brzuch i plecy - trening na seksowne plecy i sześciopak

... Rezultatem treningu na plecy i brzuch jest silny i stabilny kręgosłup, który jest niezbędny do wykonywania codziennych czynności i innych aktywności sportowych: biegania, tańca czy pływania. Kolejnym ...

dawno temu

"Jaki potwór". Odsłonił swój kaloryfer i wywołał lawinę komentarzy

... 5,81. Tak wysoko nie skakał od blisko dwóch lat. Co jeszcze ważniejsze, takim wynikiem Polak od razu zapewnił sobie minimum na tegoroczne MŚ w Budapeszcie. Takie rezultaty jednak nie dziwią ...

dawno temu

Wielki sukces Polki. W tym stroju skradła show

... na wartościowy rezultat. Nie mylili się. W stolicy Czech Oliwia Mularczyk spisała się fenomenalnie. W zielonym, błyszczącym bikini prezentowała się znakomicie i na koniec dnia pochwaliła się dwoma ...

dawno temu

Miesiąc redukcji za nią. Pokazała efekty

... zatem głos fanom Marleny Woźniak. "Tu nie ma z czego redukować", "I już świetne rezultaty", "Śliczna" - pisali. Zobaczcie sylwetkę Marleny Woźniak po miesiącu redukcji: https://www.instagram.com/p/Cf_HIp1shdi Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać ...

dawno temu

Nie możesz schudnąć? To może być powód

... produkowana wtedy ślina neutralizuje działanie kwasu. Gdy jednak posiłek zostanie strawiony, pojawiają się wzdęcia, nudności i czkawka. To rezultat powracania kwasu żołądkowego. Refluks a tycie? Nieustanne ... do przerostu bakterii w jelicie ...

dawno temu

Ćwiczenia po 40. roku życia dla kobiet

... Brant (była mistrzyni IFBB Fitness Olympia) proponuje wykonać poniższy trening w obwodzie, powtarzając go 2-3 razy w zależności od poziomu zaawansowania. Najlepsze rezultaty osiągniemy, ćwicząc dwa razy w tygodniu. ...

dawno temu

5 lat temu ważył ponad 230 kg. Dziś już tak nie wygląda

... i influencer, nie wyobraża sobie życia bez treningu. Odpowiednio zbilansowana dieta, picie wody i przygotowany schemat ćwiczeń w jego przypadku dały niesamowite rezultaty. Pięć lat wystarczyło, by ...

dawno temu

Lasy otwarte. Dominika Stelmach apeluje do biegaczy

... podskok na lewe i za chwilę na prawe kolano. "Wystarczy 15 minut ćwiczeń dwa razy w tygodniu. Zobaczycie różnicę. Wiem, że Ci, którzy zaczęli ćwiczyć w trakcie kwarantanny, widzą rezultaty" - dodała ...

dawno temu

Odchudzanie a depresja

... kalorie na zapas. Po skończeniu kuracji odchudzającej, gdy zaczynamy jeść nieco więcej, stopniowo przybieramy na wadze. Taki rezultat, który można traktować jak duże niepowodzenie – w końcu ... tak się staraliśmy – może prowadzić do obniżenia ...

dawno temu

Imponujący wynik kulturysty w martwym ciągu. Fani pod wrażeniem

... Rekord świata w martwym ciągu wynosi 501 kilogramów. Jeden raz sztangę z takim obciążeniem podniósł Hafthor Bjornsson. Wheelsowi do tego wyniku sporo jeszcze zabrało, ale jego rezultat ...

+ Pokaż więcej