Ćwiczenie nóg i pośladków. Oto 7 najlepszych ćwiczeń
... Największym problemem moich podopiecznych są zwykle niewykształcone uda, brak umięśnienia kończyn dolnych, osłabienie mięśni nóg, prowadzące do rozmaitych kontuzji w obrębie stawu kolanowego ... zdumiewające zmiany. O tym jednak napisze w moim ...