... , o czym świadczy zdjęcie, w trzech odsłonach, jakie do wpisu dołączyła jedna z najlepszych polskich zawodniczek bikini fitness. "Sylwetka marzenie", "Wymiatasz", "Mega praca, szacuneczek ...
... , ale to nie stoi na przeszkodzie, aby regularnie ćwiczyć. Wygląda na to, że ukochana "Hardkorowego Koksa" poważnie wzięła się za treningi, czym zaczęła się chwalić na Instagramie. Ma to szczęście, że w razie ...
... "Chwila dla siebie" - napisał Damian Kuffel obok kilku wspólnych zdjęć z żoną Darią w przydomowym dmuchanym basenie. Para pokazała się w strojach kąpielowych, dzięki czemu można dostrzec ich świetnie ...
... . Brazylijka ma ogromne łydki i uda. Nie byłoby tego, gdyby nie codzienne treningi i specjalistyczna dieta, która składa się z siedmiu posiłków w ciągu doby. 34-latka ma się czym pochwalić ...
... Sonia Saternus dwa lata temu z impetem weszła do świata fitness. W 2021 roku jako debiutantka w mistrzostwach Polski zdobyła aż sześć tytułów, o czym zrobiło się głośno w ogólnopolskich mediach ...
... Czym jest przysiad bułgarski? Przysiad bułgarski, potocznie zwany "bułgarem", to rodzaj przysiadu wymagającego jednostronnego ruchu, w którym jedna z nóg znajduje się na podwyższeniu. W ćwiczeniu ... to ćwiczenie powoli, po to, by nauczyć się ...
... na ławeczce. Na filmie widać, jak ćwiczący nie może poradzić sobie z dużym ciężarem. Sztangę ostatecznie opiera na swoim brzuchu po czym schodzi z trudem z ławki. Za nim stoi osoba ...
... Czym jest taping sztywny? Taping sztywny, znany również jako athletic taping, to technika, która polega na naklejaniu specjalistycznej taśmy na skórę - w celu zapewnienia wsparcia ... wspierają więzadła palców, nadgarstka, łokcia, barku i kolan, ...
... w mediach społecznościowych. Kaczmarek wrzuciła do sieci zdjęcie w jeansach i topie, dzięki czemu widzimy jej wyraźnie zarysowany brzuch. To właśnie te okolice w przeszłości stanowiły dla zawodniczki pewien ...
... , choć i tak miała wysportowaną sylwetkę. Dziś może jednak pochwalić się wyraźnie umięśnionym ciałem, dzięki czemu z powodzeniem występuje na scenie kulturystycznej. Na zdjęciu uwidoczniła rozbudowane ...
... - Plecy same się nie zrobią - mówi Popek na początku nagrania po czym zaczyna podciągać się na drążku. Zawodnik MMA robi 8 powtórzeń i po krótkim odpoczynku jeszcze 2-krotnie wykonuje ćwiczenie ... . Popek ma wąsko ustawione ręce - na szerokość ...
... , że zacząć trzeba od obniżenia poziomu tkanki tłuszczowej. Mięśniami brzucha pochwalił się na Instagramie Radek Słodkiewicz. I nie ma co ukrywać: jest się czym chwalić. "Petarda!" - napisał jeden ... tłuszczowej czego nie zrobimy ćwiczeniami na ...
... na parkietach, to wciąż dba o swoją sylwetkę. Miesiąc temu Amerykanin poinformował, że schudł około 18 kg. Jego sylwetka, w wieku 50 lat, rzeczywiście robi duże wrażenie, o czym można przekonać ...
... . Akop Szostak, trener personalny i zawodnik MMA, często pokazuje w sieci, jakie prezenty wręcza swojej ukochanej. Ostatnio główny zainteresowany obdarował swoją żonę pięknym bukietem kwiatów, czym ...
... jednak pamiętać, aby łokcie znajdowały się maksymalnie 45 stopni od ciała. Gdy uniesiemy sztangę, możemy na chwilę zablokować łokcie, po czym rozpoczynamy jej opuszczanie. Najlepiej opuszczać sztangę ... w taki sposób, jakbyśmy się mieli na niej ...
... . "Sprawdziłem czym jest legendarna Polska siła oraz jak sprawić kłopoty, kłopoty Najmana" - napisał obok zdjęcia Wrzesień, czym nawiązał do słynnego komentarza z walki z grudnia 2009 r ...
... Dlaczego diety jednoskładnikowe i krótkotrwałe są nieskuteczne? Czym może skutkować niezdrowe odchudzanie przed ważnym wydarzeniem? Jakie składniki powinniśmy wyeliminować z diety, aby schudnąć zdrowo? 225 ...
... Daria Lis to mistrzyni motywacji. "Dostajesz to, na czym się skupiasz, więc skup się na tym, czego chcesz" - napisała trenerka personalna na Instagramie, gdzie od lat namawia swoich fanów ...
... zawodniczka zaprezentowała się w bikini i szpilkach, dzięki czemu odsłoniła swoje potężne mięśnie. Od razu w oczy rzucają się nogi - umięśnione łydki i uda. Mroczkowska może pochwalić się również wyrzeźbionym ... brzuchem, a także sporymi ...
... Czym jest mój lifstyle? To wszystko co robię, codziennie budząc, idąc na trening, pracując z podopiecznymi, widząc jak zmieniają swoje ciało, nawyki żywieniowe, myślenie. Trening, dieta ...
... Miłośnicy długich dystansów mają w czym wybierać. Moda na bieganie sprawiła, że w wielu dużych polskich miastach organizowane są imprezy, w których każdy amator może sprawdzić swoje możliwości ...
... Dziś wygląda imponująco, a jej zdjęciami zachwycają się wszyscy. Za tym jednak kryje się ogromna praca, bez której nie byłoby czym się pochwalić. Tylko Natalia Grzyb wie, ile musiała wylać potu ...
... w jej kierunku po czym oferuje pomoc z założeniem talerza na sztangę. Kobieta odmawia, a on spokojnie odchodzi. Nagranie influencerki wywołało sporą burzę w mediach społecznościowych, a wiele osób broni ...
... Wszystkie zdjęcia posiłków, lekcje i nawyki znajdziesz na stronie Prostego Fitnessu. Jeżeli nie wiesz czym jest Prosty Fitness to zapraszam Cię na stronę gdzie dowiesz się wszystkich szczegółów. 1 ... . Co zawiera takie żółteczko? Oczywiście ...