Najlepsza dieta na odchudzanie - jaką dietę wybrać?
... Dieta na odchudzanie powinna zostać wprowadzona po konsultacji z dietetykiem. Zdrowa dieta obejmuje długofalową zmianę nawyków żywieniowych, które w połączeniu z aktywnością fizyczną przynoszą ... bezpiecznie stracić zbędne kilogramy. Wskaże też ...
Mleczko kokosowe - właściwości i zastosowanie
... Mleczko kokosowe do doskonały dodatek to zdrowych zup, sosów czy koktajli. Warto stosować go zamiast mleka. Jest bogate w cenne kwasy tłuszczowe: linolenowy, stearynowy, laurynowy i kaprylowy ...
Polskie superfoods
... siarki organicznej. Flora bakteryjna kapusty kiszonej hamuje procesy gnilne, zachodzące wewnątrz jelita grubego, oraz wzmacnia układ odpornościowy. Kapusta kiszona oczyszcza jelita, przez co zwiększa ...
Toksyny w organizmie - objawy. Nadmiar toksyn w organizmie - objawy
... objawem sygnalizującym o zbyt dużej ilości toksyn w organizmie jest więc biały bądź żółty nalot na języku. Jest on szczególnie zauważalny u nasady? Toksyny występują w jelicie grubym. Nalot ... na środkowej części języka świadczy natomiast o ich ...
Śniadanie białkowo-tłuszczowe - przepisy i zalety. Przykłady śniadań białkowo-tłuszczowych
... Chcę się z Wami podzielić moim skutecznym planem na lepszą cerę, sylwetkę i zdrowie. Też tak masz? Jesz zdrowo, jesteś aktywna, a zamiast ubytku w obwodach czy na wadze widzisz, że pomimo Twoich ... do naszego wyzwania swoje koleżanki i ...
Desery z jabłek. Trzy proste przepisy
... gniazda nasienne, do środka wkładamy nadzienie. Układamy owoce na blasze. Pieczemy przez ok. 30 minut. Podajemy natychmiast po wyjęciu z piekarnika. Autorka tekstu: Emilia Mościcka, Zdrowo uzależniona ...
Niedocenione superfoods, które skutecznie wpomogą utratę wagi
... Kelp 42421 Japończycy są przekonani, że to właśnie regularne jedzenie wodorostów pozwala im zachować zdrowe i szczupłe ciało. Na ich talerzach szczególnie często gości kelp, wodorost, będący ... bowiem produkcję kwasów żółciowych ...
Młody kokos. Miąższ kokosa - właściwości
... czubek. To właśnie w tej formie trafiają do sklepów. I są najzdrowsze. 480 Młode kokosy (zawarty w nich miąższ) mają jedynie 140 kalorii. To o połowę mniej kalorii niż kokos suchy. Zawartość tłuszczów ... i może zapobiegać napięciu. Masz ...
Napoje energetyzujące – czy powinny być spożywane przez dzieci?
... , co sprzyja pogorszeniu wyników w nauce, braku koncentracji oraz nerwowości. 50049 Spożycie kofeiny przez zdrowe osoby dorosłe nie powinno przekraczać 400 mg dziennie (obejmuje wszystkie produkty ... u osób zdrowych. Może zwiększać to ryzyko ...
Na czym polega dieta nordycka? Dieta nordycka - jadłospis
... Skandynawowie to jeden z najszczuplejszych, a przy tym najzdrowszych narodów w Europie. Zawdzięczają to aktywnemu trybowi życia, a także sposobowi odżywiania. Nic dziwnego, że dieta nordycka zaczyna ... ryby, zwłaszcza tłuste morskie, które ...
Piramida żywieniowa a dieta
... Każda osoba przykładająca dużą wagę do zdrowego trybu życia wie, co to jest piramida żywieniowa. Jest ona ważna zwłaszcza dla osób stosujących dietę. Dzięki niej jest możliwe zachowanie odpowiednich ... Produkty żywieniowe w diecie Słodycze są ...
10 źródeł węglowodanów, o których warto wiedzieć
... Chciałoby się rzec: szukajmy alternatyw dla popularnych, często jakościowo wątpliwych produktów węglowodanowych, dopóki jesteśmy zdrowi. W momencie, kiedy zdrowia zabraknie, zmiana taka stanie ...
Bakłażany - wartości odżywcze, korzyści dla zdrowia
... korzystnie na układ odpornościowy, łagodzą stany zapalne w żołądku i jelitach, łagodzą astmę, bronchit i bóle reumatyczne. Mają wpływ na zapobieganie udarom i krwotokom, skutecznie walczą z anemią ...
Żelazo w diecie kobiet ciężarnych
... zapewniająca zaspokojenie zapotrzebowania na dany składnik u 50% zdrowych i prawidłowo odżywionych osób) – wynoszące 23 mg/dobę . Amerykańscy badacze wykazali pokrycie dziennego zapotrzebowania na żelazo ...
Skutki picia coli - jaki jest wpływ coli na organizm?
... spotkałam kilkanaście osób prawdziwie uzależnionych od coli. Wymagały zarówno pomocy lekarskiej, jak i psychologicznej - tłumaczy Joanna Stachowicz-Skałecka, dietetyczka, autorka strony "Trenerka Zdrowej ... Następnie kwas fosforowy znajdujący ...
Desery z kaszy jaglanej - cztery przepisy na szybki deser z kaszy jaglanej
... i zagniatamy ciasto. Formujemy ciastka, układamy je na blasze i pieczemy ok. 25 min. w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. Całość zawiera: B: 23 g / T: 10 g / W: 123 g / 659 kcal Autorka tekstu: Emilia Mościcka - Zdrowo uzależniona ...
Wigilijne tipy na tematy nie tylko dietetyczne!
... kulinarnych ze smakiem! Enzymy trawienne - wspomogą funkcjonowanie żołądka oraz soków trawiennych trafiających do jelita cienkiego, niwelując efekt przepełnionego brzucha. Mówiąc wprost, enzymy stanowią ... , rośliny. Probiotyki – mikroorganizmy ...
Co się dzieje, gdy pijemy wodę na pusty żołądek? Jak działa woda na pusty żołądek?
... . Woda wspomaga także prawidłowe trawienie, a wypita po przebudzeniu oczyszcza jelito grube. Dzięki temu lepiej wchłaniają się substancje odżywcze. 501 Pomaga "oszukać" głód Woda wypita na czczo pomaga ... są nadmierną ilością kwasów w żołądku. ...
Oczyść swoj organizm, czyli kuracja cytrynowa
... i wiele innych zdrowych produktów, które dobierze nam indywidualnie dietetyk. 47229 Lepsze działanie diety cytrynowej Aby wzmocnić i przyspieszyć działanie tej żółtej diety, należy pić do ponad 2 litrów dziennie ...
Składniki pokarmów odpowiedzialne za oczyszczanie organizmu
... jelit. Glutation można suplementować (jest on szczególnie zalecany sportowcom, w których przypadku zmniejsza uczucie zmęczenia w czasie i po treningu). Wśród pokarmowych źródeł tego przeciwutleniacza ... Błonnik Błonnik pokarmowy to składnik ...
Miała obsesję na punkcie diety. Pokazała, jak wtedy wyglądała
... przyznała, że osiem lat temu miała obsesję na punkcie diety. "Kiedy zdrowy styl życia staje się niezdrowy. Tak było w moim przypadku… w największą obsesję na punkcie diety, treningu i swojego ciała ... . Trenerka ujawniła również, że po ...