Jak dbać o siebie po 30-tce? Barbara Zielińska ma cztery ważne rady
... swoje. Część ma już dzieci i wraca do formy po porodach, część (i to duża) ma za sobą masę diet., które prowadziły na zmianę do chudnięcia, a potem tycia. To wszystko co robiłyśmy ze sobą ... dziennie! Reszta 2 l to absolutne minimum na ...
Nowy projekt Anny Lewandowskiej. Trenerka fitness rusza z cateringiem dietetycznym
... Anna Lewandowska znana jest nie tylko z ćwiczeń, ale i propagowania zdrowej diety. Swoich fanów często raczy ciekawymi i urozmaiconymi przepisami na różne dania. Tym razem żona kapitana piłkarskiej ... podkreśliła, że nad wprowadzeniem projektu ...
Rodziny owoców morza. Owoce morza - rodzaje
... Są podstawą diety śródziemnomorskiej, zajadamy się nimi podczas wakacji w krajach basenu Morza Śródziemnego (np. w Hiszpanii), a także m.in. w Azji czy Australii. Coraz częściej trafiają ... Owoce morza to zwierzęta bezszkieletowe, które żyją w ...
WITAMINA D
... . Oczywiście bardzo ważna jest dieta, niestety sama dieta nie wystarczy. Bardzo rzadko polecam suplementację, ale w tym przypadku jest niezbędna, tym bardziej że według statystyk w Polsce aż 90% osób ... apatia, rozdrażnienie i spadek nastroju, ...
Sałatki dietetyczne i odchudzające - 6 przepisów na niskokaloryczne sałatki
... Jeśli próbujesz schudnąć, na pewno w twoim menu regularnie pojawiają się sałatki odchudzające. Znudziło ci się połączenie sałaty z pomidorem i ogórkiem? Sałatki na diecie powinny ... Dieta sałatkowa może być świetnym sposobem na pozbycie się ...
Detoks – czy jest nam potrzebny? Fakty i mity o usuwaniu toksyn z organizmu
... nowszych diet, suplementów i cudownych produktów spożywczych znanych jako superfoods. Czy w rzeczywistości detoks, czyli oczyszczanie organizmu z toksyn jest naukowo udowodnionym faktem? ... jest do radzenia sobie z tym, co jest dla niego ...
"O ludzie kochani". Brzuch polskiej fitnesski zachwycił internautów
... zwrócili uwagę internauci. W komentarzach prześcigali się w pozytywnych określeniach. Oddajmy im głos: "Jejunciu jaki kaloryfer", "Jak to jest możliwe, jaka krata", "Jest ogień, abs marzenie", "O ludzie ...
Odsłoniła brzuch i się zaczęło. Internauci piszą głównie o jednym
... sylwetki polskiej biegaczki. W komentarzach bardzo często przewija się skrót ABS (z ang. Abdominal body system), który odnosi się do ciężkiego i rozbudowanego treningu, który pozwala wyrzeźbić wszystkie ...
Puste kalorie - o co z tym chodzi? Czego unikać?
... dla naszego organizmu nic dobrego, dlatego zaleca się ograniczać je w codziennej diecie. Czym są puste kalorie i jak ich unikać? ... naszych ulubionych słodyczy czy słonych przekąsek. Na tym etapie warto uświadomić sobie, jak ważną rolę odgrywa ...
Co się stanie z twoim ciałem, jeśli codziennie będziesz jeść olej kokosowy?
... ), dodawać go do kawy (osoby na diecie odchudzającej piją kuloodporną kawę z dodatkiem oleju kokosowego i masła).Pamiętajmy, by wybrać ten nierafinowany — jest tłoczony na zimno, więc zachowuje ... swoje prozdrowotne właściwości. Jakie zmiany ...
Jak wrócić do formy po wakacjach?
... wymarzoną sylwetkę. Odmawiałeś sobie słodyczy, trzymałeś zbilansowanej diety. W wielu przypadkach udało się osiągnąć wymarzony cel. Przyszły wakacje a wraz z nimi ogólne rozleniwienie. ... w tym okresie utrzymać dietę. Ciepłe słońce, letnia ...
"Nie wszystkim się to spodoba". Odważne zdjęcie i mocne przesłanie Sylwii Szostak
... '. Myśleniu o swoich zaletach, zamiast ciągłego piętnowania wad, które mamy przecież wszyscy. O słuchaniu siebie. Nie podejmowaniu działań, które nas trują. Zakończeniu przebywania z ludźmi, w towarzystwie ...
58 lat i kapitalna forma. Evander Holyfield pokazał swój trening
... zapowiedział powrót na ring. Oczywiście pięściarski weteran chce stoczyć kilka pokazowych walk, z których dochód mógłby zostać przeznaczony na cele charytatywne. Wielokrotny mistrz świata w wadzie ciężkiej ...
Maj - sezon na botwinkę
... warzywo pobudza apetyt, ale i oczyszcza organizm z toksyn. 338 Botwinka w diecie dziecka Botwinkę można podać dziecku, gdy skończy ono 12. miesiąc życia. Botwinę warto wówczas kupić u zaufanego ... w zdrowej diecie Składniki odżywcze botwinki ...
7 produktów, dzięki którym pozbędziesz się drugiego podbródka
... Niezdrowy tryb życia – palenie papierosów, duża ilość węglowodanów w diecie oraz brak aktywności – znacząco przyspiesza procesy starzenia się organizmu, powodując, że skóra staje się zwiotczała ... Jak uniknąć nieestetycznego drugiego podbródka, ...
Magnez a mięśnie - za co odpowiada magnez? Jak działa magnez na mięśnie?
... . Aby był jednak skuteczny, należy pamiętać, że wapnia musi być dwa razy więcej niż magnezu. Jeśli więc dieta jest bogata w magnez, to chcąc mieć silne kości i zapobiec osteoporozie, należy zwiększyć ... niedobór magnezu częściej zmagają się z ...
Spalanie kalorii po świętach. Jak schudnąć po świętach?
... . Oczywiście, samo picie zielonej herbaty nie wystarczy - należy wspomagać się nią podczas wykonywania ćwiczeń i w trakcie diety. Dopiero wtedy poziom spalania tłuszczu może zwiększyć się nawet o 17 proc ...
Lecznicze działanie kawy? Tak!
... , poprawia kondycję! Ganoderma dodana jest do kawy po co? - o większości suplementów, które człowiek powinien stosować w ciągu dnia, czy też o samej diecie...- zapomina. Jednak kawa w ciągu dnia ...
Superserie - super efekty! Jak poprawnie ćwiczyć metodą superserii i serii łączonych?
... młotkowy z supinacją - 20 powtórzeń Wady superserii i serii łączonych Jak wiemy wszystko ma swoje dobre i złe strony, myślę więc, że warto również wspomnieć o wadach tych metod treingowych ... , bądź serii łączonych warto od razu określić jak ...
