... do wpisu dołączyła selfie zrobione na siłowni. Jest w typowym treningowym stroju - adidasach, legginsach i topie, dzięki czemu widać jej świetnie wytrenowany brzuch oraz ramiona. Po hashtagach ...

... , jak szykują się do Bożego Narodzenia. Sylwia Szostak jednak dzień przed Wigilią zrobiła furorę na Instagramie. Popularna trenerka personalna przebrała się za pomocnicę Mikołaja. Internauci wpadli w zachwyt ...

... Idealny plan treningowy Choć była zdeterminowana, by stać się zdrowszą i szczuplejszą osobą, nie było jej łatwo wprowadzić zmiany w życie zgodnie z powiedzeniem „łatwiej powiedzieć niż zrobić ... , że jest jeszcze coś do zrobienia i chciałaby ...

... wklejone po prawej stronie zostało zrobione na ostatnich zawodach, w których występowała Derlat. W miniony weekend instruktorka fitness pokazała się na NPC Worldwide & IFBB PRO Poland, które odbyły ...

... "Zrobiłam to. Sezon rozpoczęty. Zdobyłam wszystko, co mogłam. Jednogłośnie za każdym razem!" - nie ukrywa Joanna Tańska obok pamiątkowych zdjęć z trofeami. Polski fitnesska w jeden weekend zgarnęła ...

... , które nie wypaliły… ale pamiętaj, że masz jeszcze dużo zaje*** rzeczy do zrobienia, na które warto poświecić więcej czasu…" - to najnowsze słowa trenerki fitness, skierowane do internautów. Na samych słowach ...

... "PRACA - ale przede wszystkim RADOŚĆ z procesu" - napisała w mediach społecznościowych Anna Setlak. Trenerka personalna zrobiła sobie zdjęcie w lustrze, w obcisłym stroju treningowym, odsłaniającym ...

... opcji na relaks. Potem było jednak o "witaminkach". - No i norma zrobiona. I to jest właśnie najlepsza forma relaksu. Pamiętajcie, nie ma drogi na skróty. Trzeba swoje wypracować. Sportu nie oszukasz ...

... Natalia Czajkowska zamieściła w mediach społecznościowych krótkie nagranie złożone z kilku swoich zdjęć. Na samym początku pojawia się najstarsza fotografia, zrobiona kilka lat temu ...

... Szymanowska obok filmiku, na którym prezentuje w windzie wszystkie swoje trofea zdobyte w Rzymie. Wielki sukces ewidentnie podbudował naszą zawodniczkę. "Zrobiłam to! Osiągnęliśmy to, co chcieliśmy! Tyrałam ...

... i brzucha. To jednak nie koniec rozwoju sylwetki polskiej fitnesski. "Uważam ze rok był przepracowany bardzo dobrze. Zrobiliśmy z moim trenerem świetny progres. Dziękuje Ci za poświęcenie mi dużej ...

... Molteno, kulturysty z Londynu. Aktualizacja sylwetki Brytyjczyka (patrz poniżej), który pomimo 53 lat wciąż zachowuje znakomitą formę, zrobiła ogromne wrażenie na internautach. "Fantastycznie ...

... punkt widzenia. W ten sposób Szostak przeszła od tatuażów do... starości. Jak zaznacza na wstępie, dla niej starość to "stan umysłu". "Nie zrobię tego, bo nie wypada. Nie zaryzykuję, bo się komuś ...

... ze szpitala do domu. Od niedzieli pogoda w Polsce znacznie się poprawiła. Zrobiło się bardzo ciepło, więc rodzice już w weekend zabrali Filipa na pierwszy spacer w wózku. "Wykorzystując pogodę ...

... zrobić jeszcze większe postępy. W mediach społecznościowych zapowiedziała, że wraca do intensywnych treningów. "Ja właśnie wracam na pełne obroty. W końcu niebawem... zawody" - napisała ...

... sposoby. Tym razem Akop opublikował zdjęcie, które zrobił bez koszulki przed lustrem. Kulturysta postanowił pochwalić się, jak wygląda jego ciało. Wszystko przez to, że żona ostatnio ...

... tym siłowaniu na rękę, poczułem się tak jakoś inaczej" - tak potężne bicepsy skomentował główny zainteresowany. A co pisali fani? Furorę zrobił przede wszystkim komentarz, w którym jeden z internautów ...

... obojętnie wobec świetnych zdjęć (patrz poniżej), które na portalu społecznościowym udostępniła Dziurska. Furorę zrobiły fotki, na których trenerka pozuje w bikini. "Tylko się zakochać", "Ale Syrenka ...

... Bjornsson. Obaj na poważnie przygotowują się do tego pojedynku i chwalą się swoimi sylwetkami w mediach społecznościowych. Ostatnio zrobił to Brytyjczyk. Na Instagramie pokazał mięśnie brzucha i zdradził ...

... blatu była nawet w stanie zrobić szpagat. Zobaczcie: https://www.instagram.com/p/CHchtyQgSfE "Popijam rozgrzewająca herbatę, słucham spokojnej muzyki, nigdzie się nie spieszę, w między czasie ...

... , które podpisała: "First week done" (z ang. "Pierwszy tydzień zrobiony"). Na fotografii widzimy dwukrotną (indywidualnie i w sztafecie 4x400 m) mistrzynię Europy z Berlina (w 2018 r.), prezentującą swoją ...

... mięśni skośnych, to jest to doskonały program treningowy. Możesz go zrobić wszędzie i wyrzeźbisz linię w kształcie litery V" - napisał na Instagramie. Na jego zestaw składa się sześć ćwiczeń ...

... ?" - zapytała swoje fanki. "Bo ja bardzo i nie okłamuje was zdjęciami zrobionymi na redukcji i nie wrzucam ich cały rok. Możecie śledzić mój wygląd w każdym etapie w ciągu roku" - dodała. Woźniak ...

... Super sety są to dwa ćwiczenia, które wykonuje się jedno po drugim bez przerwy. Po drugim ćwiczeniu można zrobić sobie przerwę i później je jeszcze kilka razy powtórzyć. Robert Burneika jak zwykle ...