... tłuszczowych omega – 3 (np. tłuste ryby morskie, olej rybi, awokado, nasiona szałwii hiszpańskiej – chia ) oraz probiotyków. 4. Należy zadbać o prawidłową masę ciała, wprowadzić aktywność fizyczną. 5 ...
... Salsation Nie, nie. To nie jest nauka salsy. Słowo „salsation”, gdy używamy je w znaczeniu języka hiszpańskiego oznacza „sos”. W kontekście fitnessu oznacza, że trening jest mieszanką stylów ...
... Salsation - fitness i taniec. Salsation - specyfika zajęć Mianem salsation (nazwa to połączenie dwóch słów: hiszpańskiego salsa i angielskiego sensation, które oznaczają: sos i uczucie; trening ...
... *, zawartość kakao min. 65%), kiełkowany amarantus*, kiełkowana szałwia hiszpańska*, kiełkowane siemię lniane* (*produkt rolnictwa ekologicznego.) Mango puffins W sam raz na węglowodanową przekąskę. Idealne ...
... niedzielny lunch? Dietetycy proponują lekkie dania bazujące na produktach sezonowych. Ewa Kozłowska poleca tradycyjny obiad, który możemy jeść bez obaw o sylwetkę. Na początek chłodnik z botwinką, ogórkiem ...
... Dlaczego warto jeść nasiona chia? 43267Nasiona szałwii hiszpańskiej zyskały popularność na całym świecie nie bez powodu. Są skarbnicą zdrowia - dostarczają białka, błonnika oraz kwasów omega-3 ...
... nasiona sezamu zawierają prawie dwa razy więcej żelaza niż modne chia. Szałwia hiszpańska jest skarbnicą kwasów omega-3, ale sezam wyprzedza ją pod względem zawartości wapnia, magnezu oraz witaminy B6 ...
... , a także zwiększać objętość posiłku, co pomaga najeść się do syta nawet posiłkiem o niższej kaloryczności. W czasie letnich upałów jednymi z najzdrowszych dań jakie spożywamy są sałatki i chłodniki ...
... szlifuje od wielu tygodni. Najpierw mocno trenowała na obozie wysokogórskim w hiszpańskim Sierra Nevada, a teraz rozpoczęła rywalizację w Pucharze Świata. Przed tygodniem wystartowała na zawodach ...
... , które na targowiskach i w sklepach pojawiają się już w kwietniu i maju. Jest nie tylko pysznym składnikiem zup i chłodników, ale także bogatym źródłem substancji chroniących przed wieloma chorobami. W botwinie ...
... ich do przyprawiania warzyw, zup oraz pełnoziarnistych tostów. Kukurydza + fasola 42622 To połączenie rodem z Meksyku ma właściwości odchudzające. Hiszpańscy naukowcy udowodnili, że jadłospis obfitujący w rośliny ...
... , obejrzeć swój ulubiony program, posłuchać ciekawego podcastu lub podszkolić się z hiszpańskiego. To właśnie z myślą o miłośnikach siłowni w domowym zaciszu powstała bieżnia elektryczna Spokey Farro ...
... zatem przynieść może wiele korzyści prozdrowotnych. A jakie ziarna powinny znaleźć się w diecie sportowca? Chia (szałwia hiszpańska) Chia (czyt. kja) jest rośliną spokrewnioną z miętą. Stanowiła główne ...
... Nasiona chia - utrata wagi, nasiona chia - charakterystyka Niewielkie nasiona chia (szałwii hiszpańskiej) dostarczają aż 88,5 proc. kwasów tłuszczowych nienasyconych (w tym 60 proc. NNKT: kwasów ...