Donna Moore jest niesamowita. Siłaczka pobiła kolejny rekord świata (wideo)

... 171 kg to nowy rekord świata kobiet w konkurencji Atlas Stone. Donna Moore dosyć szybko poradziła sobie z ciężką kulą, a potem wykonała taniec radości. ... przez poprzeczkę masywną kulę o wadze 377 funtów (171 kg)! W formie cieszynki Moore ...

dawno temu

Pole dance

... Pole dance to aktywność fizyczna, dzięki której dbamy o zdrowie, kondycję fizyczną i samopoczucie. Jest to jeden z rodzajów tańca na rurze, obok m.in. pole sport, pole fitness i exotic pole dance ... Co to jest pole dance? Pole dance to taniec ...

dawno temu

Pływanie żabką - na co pomaga, a na co szkodzi?

... Wbrew pozorom, pływanie żabką, jak popularnie nazywa się styl klasyczny, jest niezwykle wymagające technicznie. Zawodowi pływacy mówią wręcz, że jest najtrudniejszym do opanowania stylem pływackim ... techniką stylu klasycznego, to nie jest to ...

dawno temu

Czy pole dance rzeźbi sylwetkę? Zalety ćwiczeń na rurze

... wynikające z trenowania tańca na rurze, odpowiedź na to pytanie nie stanowi żadnego problemu. Taniec na rurze bardzo dobrze wpływa na rzeźbienie sylwetki. Dzięki intensywnym ćwiczeniom mięśnie są pełniejsze ...

dawno temu

Voga - połączenie jogi i voguingu spopularyzowanego przez Madonnę

... było dla niego eksponowanie ciała, co w praktyce przypominało pracę modelek w czasie sesji zdjęciowej lub na wybiegach - w trakcie tańca przybierali oni podobne pozy - wręcz zastygali w nich niczym ... charakterystyczne dla jogi i tańca, ale ...

dawno temu

Chwyciła za mopa. Nagrała, co z nim zrobiła

... z najlepszych polskich zawodniczek bikini fitness w Polsce. Do wpisu sportsmenka dołączyła nagranie, na którym pokazuje jak do sprzątania domu motywuje się poprzez... taniec z mopem. "Kocham na maksa ... się srebrnymi oraz brązowymi medalami ...

10 miesięcy temu

Kalistenika. Jak zacząć ćwiczyć? Plan treningowy, ćwiczenia

... Dzień: Pompki klasyczne – tyle powtórzeń ile dasz radę – 4 serie Pompki z rękoma szeroko ustawionymi – max powtórzeń – 4 serie Pompki z nogami na podwyższeniu (np. na krześle) – max powtórzeń – 4 ...

dawno temu

Fit lody z czerwonej fasoli

... Ciekawa alternatywa dla klasycznych lodów, której bazę stanowią czerwona fasola i owoce. ...

dawno temu

Salsation - efekty

... Salsation to zajęcia fitness, które łączą elementy i zalety tańca i treningu funkcjonalnego. Jest to forma aktywności fizycznej, którą uprawia się w grupie. Podczas treningu uczestnicy zajęć wykonują ... układ choreograficzny w rytm muzyki ...

dawno temu

Produkty typu light - czy warto je stosować?

... "Light", "zero", "lekkie" - współczesny rynek pełen jest zamienników klasycznych produktów spożywczych, które ze względu na obniżoną zawartość kalorii mają pomóc nam pozbyć się nadmiarowych ... kalorii lub konkretnych składników odżywczych, w ...

dawno temu

Trening 100 pompek. Sprawdzony plan treningowy

... % swojego max. (czyli jak robisz max 10 pompek to robisz ich 7) ok. 1 minuta przerwy. pompki klasyczne – ok 70 % maksa ok. 1 minuta przerwy pompki z rękoma szeroko rozstawionymi 2 minuty przerwy ... i następna seria. A takich serii robimy 4 Po ...

dawno temu

Joanna Jóźwik sparodiowała popularne nagranie. "Coffin dance" po ciężkim treningu

... Joanna Jóźwik w sieci opublikowała filmik, w którym nawiązała do hitu internetu - tańca grabarzy z Ghany. Polska biegaczka zażartowała, że tak dla niej skończył się trening wytrzymałości tempowej. ...

dawno temu

“Pole dance świetnie kształtuje sylwetkę”. Wywiad z Mistrzynią Polski i Europy Pole Sport Katarzyną Bigos

... Pole dance to taniec na drążku - “pole” to z języka angielskiego właśnie “drążek”, a nie “rura”, jak zwykli uważać niektórzy. O stereotypowym postrzeganiu tej dyscypliny sportu, jej zaletach ... Paulina Banaśkiewicz-Surma, WP fitness: Kiedyś ...

dawno temu

Zdradziła prostą radę. "Życie stanie się bardziej podniecające"

... Jest kobietą z wieloma talentami, a energia aż ją rozpiera. Nie dziwi, że Katarzyna Dziurska w swoim życiu spróbowała już wielu różnych rzeczy. Cały czas towarzyszy jej sport. Kiedyś był to taniec ...

8 miesięcy temu

Puma prezentuje najnowszą odsłonę Blaze of Glory

... się właśnie najnowsza odsłona Blaze of Glory, w klasycznej kolorystyce oraz ponadczasowych odcieniach pasteli. Ten model spodoba się zarówno fanom sportu, jak i tym, którzy na co dzień cenią sobie przede wszystkim wygodę. ... ) i amortyzację, co ...

dawno temu

Jak robić pompki? 8-tygodniowy trening w domu dla początkujących

... sportów związanych z siła. Ćwiczenie dla niektórych może być łatwe, jeśli mówimy o normalnych klasycznych pompkach, ale możemy stosować wiele utrudnień, np: pompki diamentowe - dłoń przy dłoni ... (na triceps), pompki szerokie, pompki z ...

dawno temu

Aerobik na odchudzanie - czy aerobik odchudza?

... Ćwiczenia aerobowe wybierają osoby, które chcą zredukować tkankę tłuszczową. W zależności od rodzaju aerobiku (klasyczny aerobik, ćwiczenia aerobowe, aqua aerobik, aerobik taneczny) możemy spalić ... piersiowej i w wodzie głębokiej, gdy ćwiczący ...

dawno temu

Wpływ jogi na kręgosłup

... polecają klasyczną jogę, która nie tylko wpływa na gibkość ciała, ale także wzmacnia mięśnie całego organizmu, a dodatkowo pozwala na całkowite wyciszenie się. ... ćwiczeń klasycznej jogi może wydawać się łatwy, ale połączenie precyzyjnego ruchu ...

dawno temu

Cztery style pływackie a mięśnie. Jak powinny wyglądać style pływackie, żeby wyrzeźbić sylwetkę?

... pośladkowe są napinane, kiedy łapiemy równowagę w wodzie i pomagają się rozpędzić. Ile jest stylów pływania? 4 style pływackie Cztery style pływackie, czyli podstawowe style pływackie to: styl klasyczny ... mięśni szyi i karku. Nasz odcinek ...

dawno temu

Powiało wiosną. Odkryła brzuch w sportowej stylizacji

... pasji, czyli tańca i regularnie chodzi na zajęcia, aby szlifować swoje umiejętności taneczne. https://www.instagram.com/p/C3X25CeIiAP Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...

10 miesięcy temu

Przerwa w pracy? Zdradziła, co wtedy robi

... i trenerką tańca. W ostatnim wpisie w mediach społecznościowych postanowiła pokazać fanom, co robi w trakcie przerw w swojej pracy. "Pomiędzy warsztatami, indywidualnymi i innymi zadaniami - chwila ...

9 miesięcy temu

Domowe sposoby na trening. Pompka, prawidłowe wykonanie

... Pompki można wykonywać na setki sposobów, ale skupmy się na tej klasycznej. Prawidłowo wykonywana pozwala na wytworzenie siły i wytrzymałości całego ciała, a w szczególności klatki piersiowej ...

+ Pokaż więcej