... W dzisiejszych czasach mamy tysiące fit-diet. Każda z nich ma jeden cel: zredukować kilka kilogramów niepotrzebnego tłuszczu. Czasami diety są kontrowersyjne, inne bardziej szkodzą niż pomagają ... . Efekt? Kilka kilogramów mniej, ale... Jakiś ...
... Na ten rok Hafthor Bjornsson wyznaczył sobie ambitny cel poprawienia rekordu wszech czasów w trójboju siłowym. Niedawno, podczas wyciskania sztangi, Islandczyk doznał jednak bardzo poważnej kontuzji. Aż krzyczał z bólu. ... swój powrót i ...
... potrzebę. Virginia Satir – amerykańska terapeutka, pionierka terapii rodziny - mówi: by przeżyć, potrzeba nam czterech uścisków dziennie. By zachować zdrowie – ośmiu. By się rozwijać, potrzebujemy dwunastu uścisków każdego dnia. ... porze dnia i ...
... Zastanawiasz się, czy to już czas na wymianę starej kurtki? Współczesne kurtki szyte są z innowacyjnych materiałów, które sprawdzą się w każdych warunkach pogodowych. Podpowiadamy, dlaczego warto uzupełnić swoją garderobę o wysokiej jakości, ...
... Jolanta Anasiewicz w swoim najnowszym poście w mediach społecznościowych odniosła się do tematu realizacji marzeń. "Nie ma czasu na inne daremności" - pisze. ... , która mnie do nich prowadzi, nie spieszę się, ale na pewno nie będę tracić czasu" ...
... Nadciśnienie najczęściej występuje u osób, które zmagają się z nadwagą. Częściej pojawia się także u tych, których członkowie rodziny również na nie cierpią. Może ono wystąpić samoistnie ... badania ciśnienia, chory może być nieświadomy tego, że ...
... Zawodniczki fitness w portalach społecznościowych pokazują się z jak najlepszej strony. Natalia Grzyb jednak czasami idzie pod prąd, by fani wiedzieli, że nie zawsze jest w najlepszej formie. ...
... To częste pytanie zadaje sobie wiele osób. Wkrótce styczeń, czas postanowień, czas diet... Jak więc schudnąć 10 kg w miesiąc ? ...
... Nagłe napięcie mięśni w czasie pływania może doprowadzić do utonięcia. Skurczom można jednak skutecznie zapobiec. ... Skurcze mięśni określane są jako bolesne, mimowolne i nagłe napięcie mięśnia lub całej ich grupy. Mogą pojawić się również w ...
... Nikoletta Czerwik (z domu Sularz) w najbliższym czasie nie będzie występować na scenie sportów sylwetkowych. Mistrzyni świata w wellness fitness podzieliła się z mężem i fanami radosną nowiną. ... ciąża oznacza, że w najbliższym czasie Czerwik z ...
... jakimi jest Śnieżka oraz z grzechem cudownych słodkości. Grzesznymi kaloriami, a jednak w tym przypadku mam usprawiedliwienie tego czasu pokusy jakiemu nie mogłam się oprzeć podczas podróży po pięknym ... młodzieży z tamtejszej gminy, których ...
... Jeśli sen z powiek spędza Ci brak efektów treningowych, nie jesteś w stanie przebić swojego rekordu w danym ćwiczeniu - możliwe że dopadła cię stagnacja treningowa. A stąd krótka droga do frustracji ... skurczu dochodzi do rozciągnięcia ...
... 66 dni przed otwarciem igrzysk w Tokio Maja Włoszczowska opowie o morderczych przygotowaniach do swojego ostatniego olimpijskiego startu. A zrobi to podczas kolejnej wyprawy z cyklu "Czas na rower ... wspólnie z aktorem Kubą Wesołowskim weźmie ...
... Przeważnie wrzuca do sieci zdjęcia w stroju sportowym. Piękna polska fitnesska jednak czasami lubi zaskoczyć elegancką stylizacją. ... jednak czasami lubi zrzucić dresy. Wtedy stawia na elegancję i dosłownie zachwyca. Natalia ma nie tylko ...
... Alkohol i słodycze wśród osób, które zdrowo odżywiają się i są aktywne fizycznie, uchodzą za „zło”, na które można pozwolić sobie jedynie od czasu do czasu. Nie są to bowiem elementy racjonalnej ... : jeśli pijemy napoje wysokoprocentowe, które ...
... Co jakiś czas Mariusz Pudzianowski wraca do czasów, kiedy zachwycał w zawodach strongman. Tym razem w swoim archiwum znalazł zdjęcie z zawodów w 1999 roku. Zobacz, jak wtedy wyglądał "Pudzian". ... tekstu). Zdjęcie robi furorę w sieci. Posypała ...
... Piosenkarka została łaskawie obdarowana przez naturę – ma nie tylko niebiański głos, ale również długie nogi i szczupłą sylwetkę. Nie oznacza to jednak, że wolny czas spędza przed telewizorem ... , a na deser zjada ukochane lody. Wolny czas lubi ...
... 126 powtórzeń "kobry" w czasie 45 sekund. Caster Semenya wysoko zawiesiła poprzeczkę w nowym challenge'u, do którego zaprosiła sławy sportu. ... ćwiczenia "kobry" (ruch wykonujemy przy pomocy tylko kończyn górnych w pozycji przypominającej ...
... Znana polska pięściarka przedstawiła internautom świetny zestaw treningowy na wzmocnienie mięśni pośladków. Sprawdź, jak można ćwiczyć w czasach pandemii koronawirusa! ... rozpoczęła od niezbędnej przed każdymi ćwiczeniami rozgrzewki, a ...
... Trish Stratus przez wiele lat była wielką gwiazdą organizacji wrestlerskiej WWE. Ostatnio była na sportowej emeryturze, ale zdecydowała się na powrót. Fani nie muszą się martwić o jej formę, bo 47-latka cały czas jest w treningu. ... Wrestling w ...
... Co z uprawianiem sportu na świeżym powietrzu w czasach pandemii koronawirusa? Czy można biegać w terenie? Nie ma zakazu, ale rządzący rekomendują, żeby pozostać jednak w domu. ... koronawirusa. Oznacza to, że do tego czasu wszelka aktywność ...
... Śmierć Premraja Arory wstrząsnęła całymi Indiami. Miał zaledwie 42 lata, cały czas regularnie ćwiczył na siłowni i nic nie wskazywało, że jego życie zakończy się tak wcześnie. ...
... Sylwia Szostak jest trenerką personalną i ekspertką od odżywiania sportowców. Czasami jednak lubi poruszyć inne tematy. Tym razem padło na starość i tatuaże. ... Sylwia Szostak jest wielką fanką tatuażów. Na swoim ciele ma już kilka, a nie można ...
... Jest to bardzo fajna propozycja dla osób chcących zjeść pożywny fit posiłek nie tracąc zbyt wiele czasu na jego przygotowanie. ... orkiszową, proszek do pieczenia oraz sok z cytryny. Tak przygotowaną gadką masę nakładamy na blachę do pieczenia i ...