Jak skutecznie zmotywować się do regularnych ćwiczeń?
... Problemy z motywacją do ćwiczeń miewa każda osoba aktywna fizycznie, nie tylko ta, która planuje zacząć trenować. Jest ona silniejsza, gdy korzyści płynące z osiągnięcia celu są duże ...
Brakuje motywacji do treningu? Zaufaj Jen Selter
... z USA na swoim profilu na Instagramie zademonstrowała prosty zestaw ćwiczeń, który każdy może wykonać w domu. "Jeśli ostatnio brakowało ci motywacji i pomijałaś treningi, jestem tutaj, żeby cię ...
Podejmij wyzwanie
... Nie możesz znaleźć motywacji do odchudzania? Małymi krokami dopniesz swego celu, a my ci w tym pomożemy. W każdy poniedziałek publikujemy nowe wyzwanie, dzięki któremu stopniowo będziesz rozwijać ...
Co zrobić, gdy nic się nie chce?
... mi się tak chciało, jak mi się nie chce” – zwykł mówić Kubuś Puchatek. Brzmi jak wołanie o pomoc, by motywacja spadła na Ciebie z nieba i tchnęła do kreatywnego i entuzjastycznego działania. Innymi ... i wewnętrznej motywacji do działania, to ...
Pięknie! To jej sposób na gorsze dni
... Natalia Grzyb jest prawdziwą motywacją dla swoich fanek. "Świat się nie wali" - pisze fitnesska w swoim najnowszym poście na Instagramie. ...
Witam wszystkich bardzo serdecznie :)
... cofnąć się. 44419 W mojej pierwszej notce chciałabym poruszyć dla mnie najważniejszą część odchudzania, bo bez niej tak na prawdę nie ma nawet co zaczynać, jest to MOTYWACJA. Dlaczego najważniejsza ... " ale to były tylko słowa bo właśnie nie ...
Zmotywuj się do ćwiczenia
... , szukamy wymówek, brakuje nam energii, ćwiczenia wydają się nam zbyt trudne. Kiedy nie mamy odpowiedniej motywacji, nawet joga dla początkujących może wydawać się dla nas zbyt trudna. Bardzo często związane ... , które sprawiają nam prawdziwą ...
Siostry Bukowskie – polskie gwiazdy fitness
... na pokazywaniu efektów treningów i motywacji do podjęcia aktywności fizycznej niż na proponowaniu konkretnych zestawów ćwiczeń. Inspiracją dla dziewczyn jest Ewa Chodakowska. 336Zdrowy styl życia według sióstr ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Wyglądaj dobrze i czuj się komfortowo, czyli przegląd koszulek męskich na siłownię
... . Jednak zakup nowego stroju sportowego może pomóc w znalezieniu motywacji. Sprawdzamy, jakie koszulki męskie nadadzą się na treningi cardio i siłowe. ... Od dłuższego czasu próbujesz zacząć ćwiczyć? Prawdopodobnie za każdym razem znajdujesz ...
PIĘKNY DZIEŃ
... . Motywacja jaką daje mi mój skarb jest czymś nie do opisania. Będę to powtarzał tyle razy ile dam radę : dziękuję, że żyję, że jestem zdrowy, że mam rodzinę. Dziękuję za wszystko to co się obecnie ...
Psychologia odchudzania - rola psychiki w procesie odchudzania
... , nie wystarczy sama herbata na odchudzanie, aby osiągnąć wymarzoną wagę. Ważna jest odpowiednia motywacja i chęć do działania. Jeśli chcemy skutecznie schudnąć, musimy drobiazgowo zaplanować odchudzanie ... Odchudzanie a psychika. Jak ...
Jen Selter - królowa fitness w social media. Ćwiczenia na pośladki Jennifer Selter
... Do niedawna była nikomu nieznaną dwudziestokilkuletnią dziewczyną. Dziś nosi miano królowej fitnessu mediów społecznościowych. Mowa o Jen Selter - właścicielce najpiękniejszych pośladków Instagrama. Wysportowane pośladki to twoje marzenie? ...
Schudnąć – metoda jednego słowa i trzech kroków
... jednym z najbardziej udanych. Krok drugi – skieruj się w stronę lodówki No, chyba że po to, by wyrzucić z niej wszystko to, co niezdrowe. Sama aktywność fizyczna i motywacja nie wystarczą, jeśli utratę ... konserwantów oraz kolorowe napoje ...
"Twoje ciało jest oszałamiające". Polka zachwyciła tym zdjęciem
... Monika Małkowska wrzuciła zdjęcie, które szybko stało się hitem Instagrama. Doskonale na nim widać, jak świetnie wyrzeźbione jest jej ciało. ...
Rola silnej woli w odchudzaniu
... Każdy, kto stosował dietę, musiał przechodzić przez momenty kryzysowe. Utrzymać stałą motywację do odchudzania nie jest łatwo. Na dodatek zewsząd bombardują nas pokusy. Jednak nie warto się poddawać ... , kiedy głód zacznie ci dokuczać. 119 O ...
Ida Jemina pokazuje, jak zadbać o formę. Pomóc mają ćwiczenia przy użyciu ławeczki
... Ida Jemina to jedna z najpopularniejszych fitnessek, które zachęcają do ćwiczeń za pomocą Instagrama. W mediach społecznościowych pokazała, jak za pomocą ławeczki można zadbać o formę. ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ćwiczenia w domu bez sprzętu - dobry plan i motywacja to podstawa
... nad sylwetką nie jest potrzebna wizyta w profesjonalnym klubie fitness. Wystarczą dobry plan i motywacja, aby osiągnąć swój cel, i trochę miejsca w domowym zaciszu. ...
Zacznij biegać – z przyjemnością!
... inwestycją z naszej strony jest motywacja. Tylko, co zrobić, by ją w sobie odnaleźć? Jak przygotować się do treningu, by włożony w niego wysiłek przyniósł zadowalające efekty? ...
Zdradziła prostą radę. "Życie stanie się bardziej podniecające"
... Instagrama. "Usuń ze swojego słownika słowo 'problem' i zastąp słowem 'wyzwanie'. Życie stanie się nagle bardziej podniecające i interesujące. Pamiętaj - Ty jesteś kreatorem swojego życia" - pisze ...
Instagram nakazał mu usunięcie zdjęć. "Aż się wierzyć nie chce"
... " w komunikacie od Instagrama. Chodzi o trzy konkretne zdjęcia i tutaj dochodzimy do sedna sprawy. Fotografia, na której Radzikowski przytula swoją ukochaną, naruszyło zasady "nagabywania seksualnego ... Instagrama źle je ocenił, albo ktoś ...
Jak wrócić do formy po wakacjach?
... zrobić, żeby powrót do formy po wakacjach nie był dla nas męczarnią? Jak przyzwyczaić organizm do regularnej aktywności? W jaki sposób zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze? Skąd wziąć motywację ... na motywację, ponieważ wpływa na nasze ...
Co zrobić, żeby się chciało tak bardzo jak się nie chce ? Skuteczna rada dla tych którzy są leniwi
... motywacja do osiągniecia celu jest wtedy kiedy powiesz o swoich planach swoim najbliższym, to dodatkowy bodziec do działania Określ DATĘ kiedy chcesz osiągnąć swój CEL. Dlaczego? Już Ci tłumaczę ...