"Blisko perfekcji". Tak wygląda współczesny Arnold

... zawodnikiem IFBB Classic Physique. W swojej kolekcji trofeów ma zwycięstwa podczas Chicago Pro 2018, Romania Muscle Fest Pro 2019 i Battle of Champions 2021 w Warszawie. Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso ...

dawno temu

To nie fotomontaż! Ma "podwójny biceps"

... w kat. Classic Physique. W swojej kolekcji trofeów ma m.in. złote medale wywalczone podczas Chicago Pro 2018, Romania Muscle Fest Pro 2019 i Battle of Champions 2021 w Warszawie. Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY) ...

dawno temu

Słynny kulturysta nie żyje. Znana przyczyna śmierci

... , stanął na podium, zajmując 3. miejsce podczas zawodów w Long Beach. W pełni profesjonalną karierę rozpoczął w 1973 roku i dziewięć lat później cieszył się z największego sukcesu w karierze. W ciągu ...

dawno temu

Co za brzuch! "Gigant z Ukrainy" straszy rywali

... . Ukrainiec ma na koncie kilka znaczących sukcesów w kulturystyce, m.in. 4. miejsce w Europa Pro 2021 i srebrny medal podczas Romania Muscle Fest w 2020 r. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness ...

dawno temu

39 kg mięśni w 7 lat? Regan Grimes zaimponował internautom

... Grimes ma 27 lat i odnosi sukcesy w pokazach kulturystycznych. Właściciel siłowni FlexPlex Muscle & Fitness motywuje swoich fanów do treningów. Grimes cieszy się dużą popularnością w mediach ...

dawno temu

Co za kaloryfer! Ukrainiec zaimponował internautom

... jest 4. miejsce podczas 2021 Europa Pro i 2. lokata w 2020 Romania Muscle Fest. https://www.instagram.com/p/Ce3NZ0CqeKi/?hl=pl Jak dobierać obciążenie treningowe? (FABRYKA SIŁY) 2057782 ...

dawno temu

Siedem tygodni do Mr. Olympia. Regan Grimes straszy rywali

... , na którym prezentuje aktualną sylwetkę. "Dwa tygodnie przed Romania Muscle Fest Pro i siedem tygodni przed Mr. Olympia" - zdradził Grimes w opisie wideo z krótkiego pokazu. Internauci dostrzegli ogromny ...

dawno temu

Najlepsza poza kulturystyki? Zdjęcie podbija sieć

... Beach. Model zaprezentował do kamery znakomicie wyrzeźbione plecy. Internauci nie mogli przejść obojętnie wobec tak wspaniałego widoku. Pod migawką pojawiło się mnóstwo wpisów. "Najlepsza ...

dawno temu

Diety odchudzające – co powinieneś o nich wiedzieć?

... Montignaca, dieta strefowa, dieta South Beach. Założenia poszczególnych diet na odchudzanie wzajemnie się wykluczają – to, co jest dozwolone w jednej z nich, zakazano w innej. Na przykład w diecie South Beach ...

dawno temu

Zasady żywienia i program ćwiczeń w diecie nowojorskiej Kirscha

... , można stracić na wadze około 6 kilogramów w ciągu 2 tygodni - jest to minimalny czas jej trwania. Obejmuje trzy fazy (co stanowi wspólny mianownik z dietą South Beach), w czasie których z jadłospisu ...

dawno temu

Potężne nogi polskiej zawodniczki. "Maszyna"

... brzuchem, a także sporymi ramionami. Mroczkowska zakończyła już tegoroczny sezon. W ostatni weekend wygrała prestiżowe zawody Romania Muscle Fest Pro, dzięki czemu awansowała do najważniejszej imprezy ...

dawno temu

"Nieziemsko piękna". Fitnesska przesłała "pocztówkę" z Seszeli

... , że... Internet zapłonął. Na fotografiach (patrz poniżej) trenerka fitness pozuje w skąpym stroju na słynnej plaży Grand Anse Beach na Seszelach (państwo wyspiarskie na Oceanie Indyjskim). Internauci ...

dawno temu

"Wystarczy kilka malutkich kanapeczek". Wydało się, ile mierzy biceps Burneiki

... . "60 cm" - podkreślił w opisie zdjęcia, do którego dołączył takie hasztagi jak #muscle, #biceps, #bodybuilder, #silownia, #trening. "W dalszym ciągu ramiona jak u zawodowego kulturysty", "W sumie ...

dawno temu

Hipertrofia. Co to jest i dlaczego jest tak ważna w spalaniu tkanki tłuszczowej?

... najważniejsze czynniki wpływające na hipertrofię: uszkodzenia włókien mięśniowych (muscle damage) hyperaemia (muscle pump) stres metaboliczny (metabolic stress) Dziś skupimy się właśnie na stresie ...

dawno temu

Nie żyje Bob Bonham. Był legendą kulturystyki

... , mówiąc, że nie chce już żyć. Do tego mógł cierpieć na niewydolność nerek. O tym, że Bonham nie żyje, poinformował Dave Palumbo z youtubowego kanału RX Muscle. "Kiedy nie możesz już myśleć za siebie ...

dawno temu

Ćwiczenia na klatkę piersiową. Wysoce efektywny trening w 3 ruchach!

... Dziś przygotowałem dla was wysoce efektywny trening klatki piersiowej. W programie zostały uwzględnione wszystkie czynniki wpływające na hipertrofię (rozrost) - muscle damage, metabolic stress, pump ...

dawno temu

Będzie walka prawdziwych bestii?! "Zarobimy fortunę"

... i ma doświadczenie we wrestlingu - podkreślił Ford w rozmowie z magazynem "Muscle and Health". Dwayne Johnson jest popularnym amerykańskim aktorem, który zyskał sobie miliony fanów za sprawą udanej ...

dawno temu

Poznaj porady dietetyczne dla osób odchudzających się

... tempie wrócić do poprzedniej wagi na skutek złych nawyków żywieniowych. Urozmaicona dieta, taka jak m.in. dieta śródziemnomorska, dieta South Beach i dieta Montignaca (do ich zaleceń można stosować ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jaki catering wybrać dla sportowca?

... sztywności oraz zmniejszonym zakresem ruchu nawet przez kilka dni. Jest to tzw. opóźniona bolesność mięśniowa (ang. Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS). Aby sprawnie naprawić te uszkodzenia organizm ...

dawno temu

Wpis żony chwyta za serce. Nagła śmierć znanego kulturysty

... Muscle Showdown. Od 2017 roku Phil Hernon zmagał się z problemami z nerkami. Dziennikarze portalu fitnessvolt.com poinformowali, że potrzebny był przeszczep. Nie wiadomo jednak, czy udało ...

dawno temu

Prawdziwe monstrum! Kulturysta w życiowej formie

... . Do tej pory największym sukcesem w zawodowej karierze Francuza jest zdobycie 3. miejsca podczas Romania Muscle Fest Pro w ramach IFBB Pro League. Zobacz, jak prezentuje się Theo Leguerrie (kolejne ...

dawno temu

Pasję odnalazł na odwyku. Od narkomana do rekordzisty świata

... Julius Maddox w wideo rozmowie z Dave'em Palumbo z kanału RX Muscle na YouTubie wyjawił, że jego problemy z narkotykami i imprezami rozpoczęły się w liceum. - Zmagałem się z kryzysem tożsamości ...

dawno temu

"Grozi mi utrata drugiej nogi i rąk". Dramatyczne wyznanie byłego kulturysty

... go amputacji prawej nogi. Niespodziewana operacja miała miejsce w październiku 2019 roku. Wheeler w wywiadzie dla kanału "Muscle and Fitness" na YouTubie opowiedział o powodach swoich problemów ...

dawno temu

Odchudzająca dieta cud

... się wykluczają – to, na co zezwala jedna z nich, jest zakazane w innej. Na przykład osoby na diecie South Beach muszą ograniczyć spożycie tłuszczów (eliminuje się węglowodany o wysokim indeksie ...

+ Pokaż więcej