Trening push-pull - specyfika, typy ćwiczeń, zalety

... może nastąpić po dwóch dniach treningów - jednym przeznaczonym na ćwiczenia typu push, drugim - na trening pull, albo pomiędzy nimi. Jeżeli chcemy zwiększyć liczbę treningów tygodniowo do 4 ... niż trening push-pull. Trening push-pull - typy ...

dawno temu

Mina Sylwii Szostak bezcenna. Tym żartem Akop Szostak podpadł żonie

... się jakiś czas temu. Gdy Sylwia Szostak pracowała nad makijażem, do akcji wkroczył mąż. Zaimitował pozycję bokserską podczas walki, wykorzystał chwilę nieuwagi żony i podbił puder do twarzy, który wysypał ...

5 miesięcy temu

"Kres ery perfekcyjnie prostego nosa". Bolesny trening Karoliny Owczarz

... , na którym ma wyraźnie przestawiony nos i mocno podbite oko (zobacz niżej). Do przykrego zdarzenia musiało dojść na jednym z treningów MMA w wykonaniu polskiej zawodniczki. "Choć świat widział znacznie ...

10 miesięcy temu

Upamiętnią żołnierzy wyklętych. Biegi Tropem Wilczym w całej Polsce

... 1 marca biegacze w całej Polsce upamiętnią żołnierzy wyklętych. Bieg Tropem Wilczym to największa impreza tego typu w naszym kraju. Na starcie stanie kilkadziesiąt tysięcy osób. Będzie to już ósma edycja zawodów. ...

dawno temu

Co to jest pronacja? Jakie buty do biegania wybrać dla pronatora?

... . łuk stopy. Jeśli jest prawidłowo wysklepiony, stopa nie dotknie w tym miejscu podłoża. Jeśli na kartce odcisnęła się pełna stopa, bez zaznaczonego łuku stopy, to znak, że masz niskie podbicie ... i prawdopodobnie jesteś nadpronatorem. A jeśli ...

8 miesięcy temu

Nie tylko świetna młociarka. Anita Włodarczyk pochwaliła się umiejętnościami piłkarskimi

... Podczas ciężkich treningów przed sezonem olimpijskim Anita Włodarczyk znalazła chwilę, by pożonglować piłką. I zrobiła to w imponującym stylu. Za pierwszym razem piłkę podbiła osiem razy ... , ale ten ostatni podrzut staranował telefon, którym ...

dawno temu

Chlorella – multiwitamina natury

... Chlorellę, czyli mikroskopijnej wielkości algę, pokochały miliony ludzi na całym świecie. Czym podbiła ich serca? ...

dawno temu

4 typy twarzy, które mówią o twoich błędach żywieniowych

... . Badaczka wyróżniła 4 typy twarzy, które wskazują na problemy żywieniowe. Sprawdź, który rodzaj twrazy może należeć do ciebie... TWARZ CUKROWA 51546 Charakterystyka: Zmarszczki poziome na czole, plamy ...

dawno temu

Jak dopasować strój kąpielowy do sylwetki?

... w zależności od typu figury. 51370 Podstawowe zasady doboru strojów kąpielowych Po pierwsze, musimy określić typ budowy ciała. Jeżeli mamy wąskie ramiona, niewielkie piersi, ale szerokie biodra ... (to najbardziej kobiecy typ sylwetki). Figura ...

dawno temu

Siła czy kondycja? Jak pracować nad siłą i kondycją jednocześnie?

... Siła czy kondycja? Siła czy kondycja? Miłośnicy sportu długo zadawali sobie tego typu pytania. Do niedawna trudno było o jedną, prawidłową odpowiedź. Dlaczego? Ponieważ tych, którzy twierdzili ...

tydzień temu

Materac sprężynowy - czym się charakteryzuje dobry materac ze sprężynami?

... Nie ma materaca sprężynowego idealnego dla wszystkich Nim przejdziemy do omówienia cech, jakie powinien mieć materac sprężynowy, pragniemy zaznaczyć, że nie istnieje jeden typ materaca, który będzie ... nich ten jeden, najlepszy dla siebie. ...

miesiąc temu

Co się dzieje w organizmie, gdy pijesz colę? Efekty widoczne są od razu

... - Długotrwałe, regularne picie produktów typu cola jest bardzo groźne dla organizmu, gdyż prowadzi do uzależniania, które niczym nie różni się od nałogu jakim jest, np. alkoholizm. W swojej pracy ... ten zaczyna przetwarzać cukier w tłuszcz. 57 ...

dawno temu

Jakie mięśnie pracują przy jeździe na rowerze?

... rowerem pomaga spalić od 300 do nawet 600 kcal, choć jest to oczywiście zależne od takich czynników, jak skład i masa ciała, tempo jazdy, typ roweru, warunków w czasie jazdy i warunków pogodowych ...

2 dni temu

Oponki na brzuchu - jak się pozbyć? Przyczyny, dieta i ćwiczenia

... - dieta Pozbycie się oponki na brzuchu dobrze jest zacząć od właściwej diety. Przede wszystkim należy wyeliminować lub choćby ograniczyć wszelkie dania typu fast food, niezdrowe przekąski - także słone ... może być spożywanie zbyt wielu ...

miesiąc temu

10 zielonych warzyw, które można jeść zamiast jarmużu

... Jarmuż, jako główny składnik sałatek, zielonych chipsów czy zup, podbił serca smakoszy, którzy cenią korzystne właściwości zdrowej żywności. Okazuje się jednak, że to zielone warzywo ... znajduje się co najmniej 13 różnych przeciwutleniaczy, w ...

dawno temu

Orbitrek czy rowerek - co lepsze? Który sprzęt daje lepsze efekty?

... Co lepsze do ćwiczeń - rowerek czy orbitrek? Rowerki stacjonarne i orbitreki to sprzęty do treningów typu cardio. Oba urządzenia mają wiele zalet - wpływają na wzmocnienie serca, poprawę układu ...

2 dni temu

Robert Burneika pochwalił się ciężarem. Internauci mają wątpliwości

... sugeruje, że tego typu hantle o wadze 200 funtów są znacznie większe, a do tego na jednej ze sztangielek widać "120", co miałoby świadczyć o ich prawdziwej wadze. "Hantle maja 120lbs a nie 200, musisz ...

4 tygodnie temu

Przestań gadać i do roboty! Fitnesska wyliczyła złe nawyki Polaków

... wody, do tego co wypijasz teraz, zrezygnowania z przetworzonej żywności i typu "fast food", a także włączenia do diety większej ilości warzyw. "Dbaj nie tylko o to, co ląduje na Twoim talerzu ...

3 tygodnie temu

Sposób jedzenia zdradza twoją osobowość

... Jesteś tym, co jesz – głosi popularne powiedzenie. Jednak to, jak jesz, może również wiele o tobie mówić. W artykule na stronie LittleThings.com opisano różne typy osobowości, bazując na nawykach ... ze sposobu jedzenia.703 51246 Powolne ...

dawno temu

Pięć najciekawszych opasek sportowych w przystępnej cenie

... o urządzeniach, które będą wspierały Twoje poczynania. Jednym z takich gadżetów bez wątpienia jest opaska sportowa. Samsung, Xiaomi czy Huawei dysponują szeroką ofertą tego typu opasek. ... zwykłego zegarka. Dlatego postanowiliśmy zaprezentować ...

dawno temu

Co to jest taping? Jakie korzyści daje kinesiology taping?

... ze specjalnymi opaskami, bandażami, podkładkami lub innymi materiałami tego typu. Plastry nakleja się, by ograniczyć zakres ruchu, unieruchomić staw, wywrzeć nacisk na konkretną część ciała albo zadziałać ...

3 tygodnie temu
+ Pokaż więcej