Słodzik - przyjaciel czy wróg? Artykuł na podstawie rzetelnych badań

... Diabetologiczne oraz Polskie Towarzystwo Badań nad Otyłością potwierdzają bezpieczeństwo stosowania aspartamu i zalecają zastępowanie sacharozy słodzikiem przez osoby dotknięte problemem nadwagi ... i otyłości. Aspartam ze szczególnym wskazaniem ...

dawno temu

Ćwiczenia na dolne partie brzucha - najlepsze zestawy w domowym zaciszu (Kołakowska, Chodakowska i Mel B)

... - Chodakowska Zdaniem najpopularniejszej trenerki fitness w Polsce, Ewy Chodakowskiej mięśnie brzucha, jak i kręgosłup, stanowią podporę dla całego organizmu. Z tego względu to właśnie tym partiom mięśni ...

dawno temu

Skip A w miejscu - opis ćwiczenia i jego zalety. Popracuj nad siłą biegową

... , ponieważ właśnie w tym celu zostały wymyślone. Autorem ćwiczeń jest mało znany w Polsce Gerard Mach - sprinter, który specjalizował się w biegach krótkodystansowych. Gdy zakończył sportową karierę ...

dawno temu

Masło - czym jest? Jaki ma skład? Czy jest zdrowe?

... Jaki jest skład masła? Masło składa się w szczególności z tłuszczu mlecznego, a jego zawartość to około 80%-90%. W Polsce jest to przeważnie 82%, a zawartość wody jest nie większa niż 16% oraz ma 2 ...

dawno temu

Najciekawsze imprezy biegowe - biegi na świecie

... są obsypywani pyłem i farbami we wszystkich kolorach tęczy. Color Run odbywa się nie tylko za granicą (w Wielkiej Brytanii, Niemczech, Włoszech), ale także w Polsce. 47720 Najciekawsze imprezy biegowe ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia dla seniorów - recepta na długowieczność

... fizyczna wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego i układu krwionośnego, wzmacnia serce i zapobiega powstawaniu zatorów lub zakrzepów. Ćwiczenia wspierają walkę z otyłością oraz cukrzycą typu 2 ...

dawno temu

Lordoza lędźwiowa - co to jest? Przyczyny, objawy, leczenie i ćwiczenia

... innych przyczyn wymienia się także niewłaściwą postawę ciała, nadmierną otyłość, brak ruchu, przebyte urazy, wrodzone wady postawy, a także choroby, jak: zanik mięśni, osteoporoza, stany zapalne krążków ...

dawno temu

Pływanie żabką - na co pomaga, a na co szkodzi?

... ostatnia kwestia - pływanie to znakomity i bezpieczny sposób na gubienie zbędnych kilogramów. W trakcie pływania nasze ciało jest odciążone osiowo, zatem nawet jeśli walczymy z nadwagą czy otyłością ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 35] Bez pieczywa i bez płatków da się żyć

... z niej między innymi kwas masłowy. Kwas masłowy między innymi: – zapobiega otyłości – poprawia profil krwi – stabilizuje poziom cukru – zapobiega rakowi okrężnicy – łagodzi zaparcia Okej ...

dawno temu

Motywująca przemiana Fatimy Orlińskiej

... mnie rozstrzelać chcieli, nie zjadłam i koniec. Wyznaczyłam sobie, że przy mojej wtedy zaawansowanej otyłości muszę zmniejszyć kaloryczność przyjmowanych posiłków. Sama narzuciłam sobie, iż będzie ...

dawno temu

Jak zdrowo i skutecznie się odchudzać?

... . Od dzieciństwa zmagałam się z otyłością. To nie był dla mnie łatwy temat, ale bardzo drażniący. Nie czułam się dobrze we własnym ciele i przyszedł taki moment w moim życiu, że postanowiłam to zmienić ...

dawno temu

Jak i kiedy ćwiczyć w ciąży

... do ciężarnych nie ćwiczących, u ćwiczących ciężarnych obserwuje się rzadziej występowanie stanów patologicznych takich jak: poród przedwczesny, przenoszenie ciąży, nieprawidłowe ułożenie płodu, otyłość ...

dawno temu

Fazy diety białkowej

... Pierre’a Dukana). Idea diety białkowej obejmuje przejście przez 4 fazy, które umożliwiają zredukowanie masy ciała u osób z nadwagą i otyłością, a także utrzymanie właściwej wagi. Dieta Pierre’a Dukana ...

dawno temu

Jak być fit?

... był rzadkością, a otyłość i nadwaga nie stanowiły większego problemu. Duży udział w diecie wielu Polaków stanowiły warzywa i owoce z własnych upraw, mięso spożywało się okazjonalnie, wędliny i inne ...

dawno temu

Regularne spożywanie posiłków - dlaczego jest to tak ważne?

... dnia. Obfite wieczorne obiado-kolacje najczęściej przyczyniają się do nadwagi i otyłości. Jeżeli jemy bardzo mało w ciągu dnia, organizm przestawia się na „pracę przy mniejszych obrotach ...

dawno temu

Trener personalny przytył 32 kilogramy, by zmotywować podopieczną do ćwiczeń

... zbędnych kilogramów, nadal prowadzi aktywny tryb życia. — W trakcie tych kilku miesięcy wspólnej pracy nad ciałem byłem jej trenerem, przyjacielem i zmorą w jednym — powiedział Adonis. Teraz wyznaczył sobie kolejny cel — walkę z otyłością w ...

dawno temu

Michelle Obama - jaką dietę stosuje była pierwsza dama USA?

... trybu życia i odpowiedniego sposobu odżywiania. Michelle Obama przekonywała, że nadwaga i otyłość wśród dzieci i młodzieży rośnie w Stanach Zjednoczonych w zastraszającym tempie. Z danych ...

dawno temu

Dynia na odchudzanie - wartości odżywcze, zupa, pestki dyni. Jakie właściwości ma dynia?

... do neutralizowania kwasów. Często to właśnie zakwaszenie organizmu stanowi przyczynę nadwagi i otyłości. Warto pamiętać, że choć dynia jest niskokaloryczna ma wysoki indeks glikemiczny wynoszący 75. Zatem osoby ...

dawno temu

Dieta dr Ornisha - leczy i spala tłuszcz. Dieta Ornisha - jadłospis

... , który opracował ją w latach 70. XX wieku, jako naturalną metodą leczenia miażdżycy. Był to czas, kiedy coraz więcej Amerykanów zaczęło zmagać się z otyłością, a naukowcy zaczęli analizować dietę ...

dawno temu

Schudła 30 kilogramów. Metamorfoza Justyny Rolki

... Jak napisała pani na blogu, ważąc 103 kilogramy, obwiniała cały świat o swoją otyłość. Jakie naprawdę były przyczyny wzrostu wagi? Nie ukrywam, że trudno się do tego przyznać ... tajemny koktajl nie wykona pracy za mnie. Od zawsze piłam na czczo ...

dawno temu

Właściwości cykorii. Cykoria - dlaczego warto jeść?

... najdrobniejsze przebarwienia czy brązowe plamki – to pierwszy znak tego, że nasza sałata nie jest pierwszej świeżości. Świeża cykoria powinna być przechowywana w lodówce nie dłużej niż 5 dni. W Polsce ...

dawno temu

Śmiertelna trucizna może czaić się w domowych przetworach

... . Okazuje się, że można go znaleźć także w przetworach z warzyw i owoców. Z danych epidemiologicznych wynika, że liczba zatruć pokarmowych toksyną botulinową w Polsce utrzymuje się w ostatniej dekadzie ...

dawno temu

Test Coopera. Na czym polega test Coopera? Test Coopera - wyniki, normy

... przed startem. Jak można się sprawdzić? Akademicki Związek Sportowy każdego roku daje możliwość bezpłatnego sprawdzenia się w biegowym teście Coopera. Akcja odbywa się w wielu miastach w Polsce. Po ukończeniu ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Biegi OCR. Czym są i na czym polega ich fenomen?

... 80. ubiegłego wieku. W Polsce dziewiczy bieg OCR odbył się w 2012 r. Wymowne było już jego hasło przewodnie: "Prawdopodobnie Najbardziej Ekstremalne 5 km w Twoim Życiu". To jednak nikogo ...

+ Pokaż więcej