Czego możesz spodziewać się po „spalaczach”
... przed posiłkami w dawkach od 1000 do 1500 mg Zapraszam na fanpage: facebook.com/TrenerPersonalnyDietetykSportowy Oraz do zapoznania się z ofertą moj-trener-osobisty.pl Profesjonalne podejście do treningu ...
Deska (plank) - jak ją wykonać poprawnie? Efekty i przeciwwskazania
... Deska to jedno z najbardziej polecanych przez trenerów ćwiczeń. Nic dziwnego! Wysmukla i wzmacnia ciało. Nie wymaga żadnego sprzętu, a ponadto może je robić praktycznie każdy. Sprawdź, jak prawidłowo wykonywać deskę oraz na jakie efekty możesz ...
Zaczynasz pracować nad mięśniami brzucha? Znany kulturysta ma dla ciebie zestaw ćwiczeń
... Simeon Panda, jeden z najbardziej znanych kulturystów i trenerów fitness, zaprezentował serię ośmiu ćwiczeń dla początkujących na poprawę mięśni brzucha. Jak na początek, powinieneś być w stanie je zrobić. Sprawdź! ...
Miss Polski zdradziła, ile przytyła. Tak teraz wygląda
... w sporcie jest zrozumieć proces, by osiągnąć cel i bezwzględnie ufać trenerowi (mój przez 17 lat nigdy mnie nie zawiódł, trener trenerów)" - dodała miss Polski z 2005 roku. Na samych słowach fitnesska ...
Trafił do hotelu na kwarantannę. Po dwóch dniach chciał burzyć ściany
... Martyn Ford znany jest z nadpobudliwego charakteru. Okazuje się, że kulturysta i trener fitness miał problem z wysiedzeniem trzech dni w pokoju hotelowym. "Przynieś mi te cholerne ciężarki" - pisał już drugiej doby Brytyjczyk. ...
Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (WIDEO)
... Zanim rozpoczniesz trening właściwy, zadbaj o przygotowanie do niego mięśni, ścięgien i stawów. Karol Mikina i Konrad Kudzia, trenerzy personalni i eksperci Fabryki Siły, demonstrują, jak w prawidłowy sposób przeprowadzić rozgrzewkę. ...
Mąka z kasztana, spirulina, chlorella, młody jęczmień - czy na prawdę tego potrzebujesz by być fit?
... W tyłkach się poprzewracało. Czasem zdarza mi się podopieczny, który trafia pod moje skrzydła będąc wcześniej pod opieką jakiegoś „nowoczesnego” trenera/dietetyka. Patrzę w jego stary plan ...
