Pokazał swoje "lotnisko". W komentarzach zawrzało
... Dawid Czechowicz na siłowni zrobił sobie zdjęcie, o którym zrobiło się głośno w sieci. Wystarczyło, że pokazał "lotnisko", bo tak kibice nazwali jego ogromne plecy. ... okazałości. "Wiem, co muszę zrobić i jestem gotów pracować ciężej" - ...
"Najpiękniejsza kobieta w Polsce". Zdradziła, co zrobiła, by być idealna
... Najnowszy motywacyjny wpis Renaty Nowak wywołał duże poruszenie. Miss Polski z 2005 roku pokazała swoją sylwetkę i zdradziła, co zrobiła i co mogą zrobić jej fanki w dążeniu do "własnego ideału". ... . Zobaczcie, jakie zdjęcia do posta dołączyła ...
Trening na plaży. Ćwiczenia na leżąco i stojąco
... Trening na plaży może obejmować ćwiczenia w pozycji stojącej i leżącej na plecach lub brzuchu. Po piasku możemy biegać boso, a także wykonywać przysiady, side plank czy mały mostek. Ćwiczenia ...
Kwarantanna. Jak nie dać się stresowi i zadbać o swoje zdrowie?
... Trudno jest nadążyć za ciągle zmieniającymi się ograniczeniami i zasadami w związku z pandemią koronowirusa. Oprócz zamkniętych szkół, istnieją ograniczenia dotyczące publicznych miejsc, takich jak bary, restauracje czy siłownie. Jedno jest ...
Żona pękała z dumy. "Zrobiłeś to!"
... - Damian Kuffel. Na miejscu była również jego żona - Daria, która po ogłoszeniu wyników pojawiła się na scenie i pogratulowała mężowi największego sukcesu w karierze. "Nie potrzeba słów. Zrobiłeś ... na świecie w tym roku odbędzie się w weekend ...
"Myślisz, że możesz mnie pokonać?". Zmierz się z gwiazdą futbolu w prostej konkurencji
... Wykonaj tradycyjny "plank" ("deskę") w oparciu na przedramionach. Pozostając w tej pozycji, wyprostuj najpierw jedną, a potem dołóż drugą rękę. Następnie znów zegnij rękę w łokciu, drugą tak samo ... i przede wszystkim regularne wykonywanie ...
Pokazała, co zrobiła na plecach. W komentarzach zawrzało
... na całość, bo zdecydowała się zakryć dość dużą część pleców. "Nowy tatuaż siadł aż za dobrze. Jaram się!" - komentuje. Barglik zrobiła sobie dwa smoki, które znajdują się pomiędzy kręgosłupem. Sama ...
Poranny trening cardio, który wykonasz w hotelowym pokoju
... Trening cardio, który można wykonać w hotelu, obejmuje takie ćwiczenia jak burpees, przysiady z podskokami i plank. Jego zrealizowanie zajmie nam nie więcej jak 10 minut — osoby początkujące powinny ...
Co zrobić, gdy nic się nie chce?
... Siedzisz w wygodnym fotelu lub leżysz na łóżku i marzysz by ta chwila trwała wiecznie. Nic Ci się nie chce, nawet wstać i zrobić sobie herbaty, a z biurka łypie na Ciebie check lista pilnych rzeczy do zrobienia… ... słowy, żeby coś ...
7 ćwiczeń do wykonania na plaży
... się m.in.: bieganie, pajacyki, wypady nóg do przodu, plank, przysiady, 508 mały mostek, pompki. Trening na plaży powinna poprzedzić kilkuminutowa rozgrzewka (na przykład spacer z krążeniem ramion ... między łydką a udem powinien być prosty. W ...
Jak zrobić zdjęcie "przed" i "po" metamorfozie? Metamorfoza - przed i po
... Metamorfoza ciała - jak zrobić zdjęcie przed i po? Zdjęcia zmiany wizerunku - „przed” i „po” (fotografia dokumentująca sylwetkę z nadwagą zestawiona z fotografią przedstawiającą umięśnioną ... bez wysiłku. 289 Zdjęcie sylwetki - jak zrobić? ...
Jak zrobić masło migdałowe? Masło migdałowe - właściwości
... Jak zrobić masło migdałowe? Przepis na domowe masło migdałowe jest całkiem prosty. Potrzebujemy zaledwie trzech składników. Pierwszy z nich to migdały, które są bogate w witaminy, składniki mineralne ...
Zrobił to na jednej puszce. Żołnierz zszokował internautów
... poprzeczkę i wykonał pompkę na jednej ręce. To był najtrudniejszy moment i skończyło się na jednym powtórzeniu. "Jesteś silniejszy, niż myślisz. Wszyscy mamy w sobie moc, aby zrobić to, co widzisz ...
Wzięła udział w sesji zdjęciowej. Zrobiła oszałamiające wrażenie
... Katarzyna Janowiec nie daje o sobie zapomnieć. Fitnesska wrzuciła do sieci wyjątkową fotografię. Zrobiło się pięknie i kobieco. ...
Strój z wesela zrobił furorę. "Nimfa"
... się jednak w innej odsłonie. Zawodniczka była bowiem na weselu, gdzie z pewnością zrobiła furorę swoim strojem. Słaby Talar założyła długą turkusową suknię z wysokim wycięciem z przodu, na plecach i z płaskim ... ", "co za nimfa", "zjawiskowa", ...
Tabata, czyli intensywny trening interwałowy. Jak zrobić tabatę bez sprzętu i bez skakania?
... w podporze) czyli wszelkie wersje podporów (czyli deska/plank). Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club 2054272 Tabata - przykład • Tabata trwa 4 minuty ... jest bez sprzętu. To jest jej zaleta. Nie ...
