Miód – dlaczego warto go jeść?

... magnezu, fosforu, żelaza, potasu czy wapnia oraz witaminy A, B1, B2, B6, B12, C oraz kwas foliowy. Właściwości wzmacniające miodu warto wykorzystywać w okresie obniżonej odporności. To dzięki połączeniu ... na twarz i po kwadrancie zmycie go ...

dawno temu

Jak jeździć na rolkach? Poznaj zalety jazdy na rolkach

... na rolkach tyłem? Chcąc nauczyć się jeździć do tyłu, dobrze jest opanować jazdę przodem i hamowanie. Dopiero po opanowaniu tych dwóch elementów warto przejść do jazdy tyłem. Trening jazdy do tyłu trzeba ... tam znajdował się środek ciężkości ...

4 miesiące temu

Skarpety kompresyjne do biegania czy skarpety kompresyjne rowerowe - co to jest, czy warto je mieć?

... po treningu, warto przetestować skarpety kompresyjne. Zobacz, w czym pomogą skarpety kompresyjne i gdzie kupić skarpety kompresyjne do biegania, a gdzie dostaniemy skarpety kompresyjne rowerowe? ... , w tym swojej własnej marki - Kalenji, w ...

6 miesięcy temu

Ćwiczenia na kręgosłup szyjny – nie tylko w przypadku dolegliwości, ale też w ramach profilaktyki

... na ten odcinek kręgosłupa i wykonywać je zarówno w przypadku występowania dolegliwości bólowych, jak i w ramach profilaktyki. Jakie ćwiczenia warto wykonywać na kręgosłup szyjny i dlaczego? ... Coraz więcej osób wykonuje pracę siedzącą, a ...

4 tygodnie temu

Jest matką trójki dzieci i ma fenomenalną sylwetkę. Zjawiskowa fitnesska zdradziła, dlaczego zajęła się kulturystyką

... Pióro zdradziła, dlaczego po urodzeniu dziecka zajęła się modelowaniem sylwetki. "Krótko po urodzeniu pierwszego dziecka rzuciłam sobie wyzwanie, by wziąć udział w zawodach kulturystycznych bikini ...

4 dni temu

Buty rowerowe - co dają? Jakie buty rowerowe wybrać?

... buty rowerowe? Zanim jednak opiszemy szczegółowo każdy z rodzajów, warto wyjaśnić, co dają buty rowerowe. Pod nazwą "buty rowerowe" mamy na myśli buty ze specjalnym elementem - tzw. blokiem ... . Buty uniwersalne będą miały z kolei gorsze ...

8 miesięcy temu

Dlaczego warto się rozciągać po treningu?

... Dlaczego warto się rozciągać po treningu? ...

dawno temu

Dlaczego warto się rozciągać?

... Zajmuje tylko 10 minut, a może całkowicie odmienić życie. Rozciąganie mięśni poprawia nie tylko elastyczność – wpływa na kondycję i samopoczucie. Sprawdź, dlaczego nie warto rezygnować ze stretchingu po treningu. ... odpowiednie ułożenie i ...

dawno temu

Rowery szosowe - rodzaje, cechy charakterystyczne. Jaki wybrać?

... stylowe pośród wszystkich rodzajów jednośladów. Dlaczego rower szosowy jest szybszy od MTB czy roweru trekkingowego? To, że na rowerze szosowym łatwiej rozwija się duże prędkości, wynika z trzech ...

7 miesięcy temu

Jakie efekty dają drążki do ćwiczeń? Jak wybrać drążki do ćwiczeń w domu?

... wzmocnionych pleców i ramion będą widoczne bardzo szybko. Zanim jednak kupimy drążki do naszej domowej siłowni, warto przemyśleć, która wersja będzie dla nas najbardziej odpowiednia. ... docelowo w naszym ogrodzie, upewnijmy się, że został ...

3 tygodnie temu

Protruzja krążka międzykręgowego - co to jest? Przyczyny, objawy i leczenie

... Protruzja krążka międzykręgowego to zwyrodnienie dysków kręgosłupa. Nie jest poważnym schorzeniem, ale nie wolno go bagatelizować. Warto zatem zadbać o wczesną diagnozę i odpowiednią rehabilitację. Jakie są przyczyny schorzenia, objawy i formy ...

2 dni temu

Rower trekkingowy. Czym się charakteryzuje? Jak wybrać odpowiedni?

... trekkingowym po zróżnicowanych, ale jednak przeważnie utwardzonych nawierzchniach. Jeśli zamierzasz dużo jeździć po wyboistym terenie, warto zaopatrzyć się w opony o bardziej agresywnym bieżniku. 5 ... . Amortyzacja. Amortyzator w rowerze ...

10 miesięcy temu

W body na śniegu. Zdjęcie z trenerką podbija internet

... Niedawno Małgorzata Mączyńska zachwyciła swoim zdjęciem w bikini na plaży. Jej kolejna fotografia także podbija internet. Tym razem trenerka fitness położyła się w body... na śniegu. "Dla takich chwil warto żyć" - komentują internauci. ... . ...

2 tygodnie temu

Co to jest trening AMRAP? Dlaczego warto go praktykować?

... Od dziś brak czasu nie będzie stanowił wymówki od ćwiczeń. Dlaczego? AMRAP ćwiczenia zajmują tylko kilka minut, w trakcie których redukujemy nadmiar tkanki tłuszczowej. Co to jest trening AMRAP? Jakie ćwiczenia warto wykonywać w krótkim czasie w ...

dawno temu

Dlaczego warto jeść warzywa?

... O tym, że warzywa warto, a nawet trzeba jeść doskonale wiemy. Dlaczego jest to tak ważne? ...

dawno temu

Bieganie zimą - jak się ubrać? Pięć zasad, o których warto pamiętać

... . Bieganie zimą - jak się ubrać? Wielu biegaczy odpowie, że na cebulkę. Czyli zakładając trzy warstwy ubrań, które można zdjąć, jeśli będzie nam za ciepło. Warto sprawdzić, ile warstw i które będą ... do złapania przeziębienia. Bieganie zimą - ...

6 miesięcy temu

Dlaczego warto pić ocet jabłkowy z miodem?

... Picie octu jabłkowego z miodem przyniesie aż 9 korzyści dla Twojego zdrowia. Sprawdź, dlaczego warto to robić! ... Dlaczego warto pić każdego dnia ocet jabłkowy z miodem? Niweluje uporczywy kaszel. Wspiera pracę serca. Uzupełnia magnez, dzięki ...

dawno temu

Dlaczego warto pić zieloną herbatę?

... Zielona herbata jest bardzo wspaniałym napojem, znanym na całym świecie. Skąd się wzięła zielona herbata i dlaczego warto ją pić, dowiecie się z tego artykułu. ...

dawno temu

Dehydratacja krążków międzykręgowych - co to jest i jak wygląda leczenie?

... , chodzeniem oraz staniem. Objawy odwodnienia krążków międzykręgowych mogą także przypominać te związane z rwą kulszową, barkową i udową oraz lumbago (bóle w dolnej części kręgosłupa). Dehydratacja ...

3 tygodnie temu

Dlaczego warto pić mleko?

... Mleko i produkty mleczne - jego pochodne - to podstawowe składniki diety odchudzającej, zwanej dietą mleczną. Ten produkt spożywczy warto włączyć do jadłospisu nie tylko celem utraty zbędnych ...

dawno temu

Dlaczego warto robić przysiady?

... na stawy,ujędrniają pośladki i kształtuję mięśnie brzucha. To jednak nie wszystko. Sprawdź, dlaczego jeszcze warto robić przysiady. ...

dawno temu

Uniwersalne rowery damskie. Wszystko, co musisz wiedzieć, by wybrać właściwy

... Na początek warto krótko wyjaśnić, czym się różnią rowery damskie od rowerów męskich. Największa różnica, widoczna na pierwszy rzut oka, to konstrukcja ramy rowerowej. Typowy rower damski ma obniżona ... na spore problemy. Jeśli miasto to nie ...

+ Pokaż więcej