... jest Apple Watch Ultra. Ten rewolucyjny gadżet z logo nadgryzionego jabłka na pierwszy rzut oka wygląda jak zwykły, ładny zegarek elektroniczny, jednak wystarczy zabrać go na trening, żeby zrozumieć ... , pokonany dystans i rodzaj nawierzchni (w ...

... treningu. Sieramska wrzuciła kilka nagrań na Instastory, na których biegają na bieżni wybudowanej na piasku. "Jestem zbyt podekscytowana, gdy biegamy razem" - podpisała jeden z filmików Sieramska ...

... Akop Szostak wrzucił do sieci zdjęcie z treningu, zdradzając przy tym, że ostatnio udało mu się zrzucić trochę kilogramów. Małżonka trenera personalnego, Sylwia, z humorem skomentowała jego przemianę. ...

... -latek na treningach osiąga jednak jeszcze lepsze wyniki! Lekarz gruzińskiej kadry ciężarowców zamieścił w mediach społecznościowych nagranie z sali treningowej, na którym jego zawodnik wyrwał aż 225 ...

... Setki brzuszków, aerobiczne szóstki Weidera i inne różne treningi nie przynoszą efektów? Twoją uwagę powinien zwrócić Plank, czyli Deska. To najskuteczniejsze ćwiczenie na mięśnie brzucha ...

... Stretching statyczny przeprowadzamy po treningu właściwym. Najlepiej wykonać rozciągające ćwiczenia statyczne na każdą partię ciała. W celu rozciągnięcia mięśni pleców można zrobić mały mostek ...

... Celia Krychowiak oszalała na punkcie doskonalenia swojego ciała. Żona reprezentanta Polski znowu pochwaliła się efektami treningów. To jednak nie wszystkim się podoba. ... się za treningi i całkowicie się w tym zatraciła. Francuska piękność ...

... fitness to bardzo wymagający trening. W ciągu godziny wykonuje się blisko 6 000 skoków, co pozwala na spalenie nawet 800 kcal. Skakać na specjalnej trampolinie może każdy, i z pewnością warto podjąć to wyzwanie, zwłaszcza jeśli marzy się nam ...

... Do napojów izotonicznych dla sportowców zalicza się izotoniki, hipertoniki i hipotoniki. Najlepiej pragnienie po intensywnym treningu gasi napój izotoniczny, z kolei napoje hipertoniczne dobrze ...

... . Odpowiedzi fanów były zróżnicowane: 4 kg, 7 kg, 8 kg, a nawet 12 kg. Co ciekawe fani nie odgadnęli różnicy wagi, a sama fitnesska nie pochwaliła się wynikiem. Samo zdjęcie i metamorfoza po treningach ...

... z nich ważył 140 funtów, czyli 63,5 kg. Mimo znakomitej formy, 45-latek zachowuje pokorę. Świadczy o tym jego wpis do wideo z treningu. "Nigdy nie twierdzę, że jestem najsilniejszym facetem na siłowni ...

... Wybieganie czy rozbieganie? Jak najpoprawniej nazwać ten element treningu biegowego...? ... zakresów intensywności i jak je stosujemy w treningu biegowym? Spotkałam się już kilkakrotnie z teorią, że mamy I, II, III i IV zakres intensywności ...

... Niemal zawsze jest uśmiechnięta i zaraża swoje fanki chęciami do treningu. Agata Sieramska jednak także miewa słabsze dni, do czego się ostatnio przyznała. ... Treningi i zdrowe odżywianie stały się jej stylem życia. Agata Sieramska uwielbia ...

... Dieta na masę ma pomóc w budowaniu mięśni, jest wsparciem dla treningu siłowego. Duże znaczenie ma tu regularność i jakość posiłków, a także odpowiednio zwiększona liczba kalorii. Jak wygląda podział składników w diecie na masę i co należy jeść? ...

... Czy robić rozgrzewkę przed bieganiem? Przecież początek biegania to "rozgrzewka". Nie omijaj jednak ćwiczeń przed bieganiem, które sprawią, że twój trening biegowy będzie lepszy, szybszy, skuteczniejszy. A do tego unikniesz kontuzji. ... ...

... Wiktoria Nnaka odpoczęła i ze zdwojoną energią wraca do treningów. Zobacz przepiękne zdjęcie mistrzyni Bikini Fitness. Jest efekt "wow". ...