Im starszy, tym lepszy. 53-latek pokazał klatę
... " - to tylko niektóre komentarze fanów. Kulturystyka od dawna jest dla Molteno wielką pasją i sprawia mu ogromną radość. Rozpoczął treningi w wieku 13 lat. Dziś nie wyobraża sobie dnia bez siłowni ...
Pośladki sztos! Świetne zdjęcie polskiej trenerki
... "Masa idzie tam gdzie trzeba. Pozdrawiam Was właśnie z treningu i moich 'ukochanych' hip thrust. Fotka zrobiona między seriami" - czytamy na instagramowym koncie Oliwii Siwy, trenerki fitness ... "unoszenie miednicy". Podstawowym ruchem podczas ...
"Mój mały doping treningowy". Święty-Ersetic o najlepszej motywacji
... Justyna Święty-Ersetic zdradziła swoim fanom, co jest dla niej największą motywacją do ciężkiego treningu. Padło nawet hasło... "mały doping". ... , ustalili plan działania na najbliższe lata. Powiedzieli, że wtedy zachodzę w ciążę, wtedy wracam ...
Poszła tylko po paszport. "Pierwsza ofiara systemu"
... O Renacie Nowak zrobiło się głośno w 2005 roku, kiedy to sięgnęła po tytuł Miss Polski. Po latach zdecydowała się odejść z modelingu i skupić na treningach siłowych, dzięki czemu zaczęła karierę ... społecznościowych, gdzie obserwuje ją ponad ...
Robert Burneika pochwalił się ciężarem. Internauci mają wątpliwości
... "Trening klatki, 200 funtów na stronę" - napisał Robert Burneika pod ostatnim zdjęciem. Niektórzy internauci jednak nie wierzą znanemu kulturyście. ... Robert Burneika wrócił do regularnych ćwiczeń na siłowni. Tym razem litewski kulturysta, ...
Piękna gwiazda fitness długo pracowała na ten sukces. "Zaczynałam od zera"
... Sporty sylwetkowe to szkoła wytrwałości. By osiągnąć sukces i wymarzony efekt, trzeba poświęcić wiele godzin podczas treningów. To także odpowiednia dieta i suplementacja. Taką drogą przeszła ...
Polska gwiazda fitness nie boi się niskich temperatur. Odsłoniła mięśnie brzucha i... Sztos!
... . "Trenuję przede wszystkim dla siebie, dla swojego zdrowia, dobrego samopoczucia i pewności siebie" - napisała na Instagramie. Publikowane przez nią zdjęcia mają m.in. zachęcić do ćwiczeń. Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA ...
Wielki sukces polskiej fitnesski. Marta Dudzińska nie miała sobie równych
... Marta Dudzińska zachwyca sylwetką. To efekt wielu godzin spędzonych na treningach, a także poświęceń, by osiągnąć wymarzoną muskulaturę. Doceniają to nie tylko jej fani, ale także sędziowie. Ci ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak wybrać odzież do biegania?
... jednak strony, zbyt dużo zbyt ciepłych ubrań spowoduje, że podczas biegu przegrzejemy się, a po treningu szybko odczujemy wychłodzenie organizmu. Dobrym rozwiązaniem jest więc dobieranie ubrań ... stawiamy tu więc na oddychające materiały, ...
Uderzenia łokciami to skuteczna broń w MMA. Grzegorz Szulakowski pokazał, jak je zadawać
... W mediach społecznościowych Grzegorz Szulakowski pochwalił się intensywnym treningiem, podczas którego z całym impetem uderzał łokciami w worek treningowy. Kibice polskiego zawodnika MMA byli pod wrażeniem. ... "Wiedz, że coś się dzieje" - tak ...
"Ciężka praca się opłaca". Brian Shaw motywuje do ćwiczeń
... Jeden z najlepszych strongmenów na świecie, Amerykanin Brian Shaw, namawia do tego, by trening stał się dla każdego codziennym nawykiem. Fani z kolei widzą go w... UFC! ... , kiedy przychodzą wyniki!" - dodał 38-letni siłacz. Fani Amerykanina są ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ćwiczenia na kaloryfer, czyli droga do idealnie wyrzeźbionych mięśni brzucha
... Dzisiaj każdy chce być fit. Internet jest przepełniony informacjami na temat diety, treningu i przede wszystkim zdrowego stylu życia. Każda osoba trenująca, czy to na siłowni, czy w domu, marzy ... w wieku 18–40 lat). Uczestników podzielono na ...
Zrzuciła ponad 45 kg na diecie keto. Niesamowita metamorfoza!
... 36-letnia Jessica Smart ze Stanów Zjednoczonych przeszła nieprawdopodobną przemianę. Wszystko dzięki diecie ketogenicznej, a nie treningom na siłowni. ...
510 kg w przysiadzie ze sztangą! Irański siłacz coraz bliżej rekordu świata
... , że w najbliższym czasie chce zaatakować rekord świata. Musi jednak wykonać jeszcze sporo pracy na treningach, by zrealizować swój cel. https://www.instagram.com/p/CHJDDpOHncP Z kolei rekord świata ... przy wykorzystaniu specjalnej kamizelki ...
Ćwiczenia na klatkę piersiową. Jak zbudować dużą klatę w domu?
... Według statystyk kobiety u umięśnionych facetów zwracają głównie uwagę na dużą klatkę i wyrzeźbiony brzuch. Nie możesz być zatem gorszy - duża i silna klata to twój cel. Trening klatki piersiowej ... , ćwiczenia na klatę w domu Ilu zawodników, ...
Mateusz Gamrot przygotowuje się do debiutu w UFC. Przygotowanie kondycyjne ma dać mu sukces
... Mateusz Gamrot czeka na swój debiut w UFC. To największa organizacja MMA na świecie, a Polak liczy na to, że będzie osiągał w niej duże sukcesy. Wiele czasu poświęcił na trening motoryczny, który ma mu dać przewagę nad rywalami. ... . Pracował ...
Nie do wiary! Zobacz, co zrobiła 72-latka
... w 2001 r., jest programem treningu siły i kondycji. Opiera się na wzroście najważniejszych zdolności siłowych. W crossfit ćwiczy się jednocześnie podnoszenie ciężarów, sprawność atletyczną, wytrzymałość ...
Treningi nie idą na marne. Dziurska ma znakomitą sylwetkę
... idealne", "Ale forma", "Jaka figura", "Wyglądasz jak milion dolarów" - komentują internauci. https://www.instagram.com/p/Cf_9sgPj_uX/?hl=pl Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...
Marzy o karierze w ringu. 10-latek z Rosji trenuje jak zawodowiec
... Jest prawdziwym tytanem pracy. Nikita Kasjanow z Rosji ma 10 lat, ale podejścia do treningu mógłby mu pozazdrościć niejeden zawodowy pięściarz. Chłopiec rozpoczął przygodę z boksem w wieku sześciu ... , które prowadzi jego ojciec, śledzi obecnie ...
"Piękność". Pozowała w bikini na portugalskiej plaży
... poważnego pecha" - napisała Janowiec na portalu społecznościowym. https://www.instagram.com/p/CvSAGYqtIYQ Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...
Joga a ciąża
... Coraz bardziej popularne stają się treningi z elementami jogi. Instruktorzy zgodnie twierdzą, że klasyczna joga to nie tylko pozytywny wpływ na trawienie, ale także zapewnienie spokojnego snu ... Trening jogi to nie tylko ruchy, ale także ...
Szczupłe uda - jak odchudzić uda? Dieta i ćwiczenia na szczupłe uda
... Jak wyszczuplić uda? Można tego dokonać, systematycznie ćwicząc. Trening ukierunkowany na dolną partię ciała składa się z krótkich i stosunkowo prostych ćwiczeń. Można je wykonywać w domu ... . Tylko jak wyszczuplić uda za pomocą ćwiczeń? ...