Jak powinien wyglądać dzień odpoczynku sportowca? Rest day - czy warto?
... Gdy sport to całe twoje życie, dzień przerwy w treningu urasta do rangi wielkiego problemu. Jednak pamiętaj: odpoczynek od treningu to coś absolutnie naturalnego i wskazanego. Tak zwany rest day ... Sport może uzależniać. Nie chcemy wówczas ...
Tylko spójrz. Tak wyglądają nogi gwiazdora Hollywood
... nagrania z treningów. 53-latek w pewnym momencie postanowił zadbać o swoje zdrowie. Tak zaczęła się jego przygoda z siłownią i na tyle mu się spodobało, że ćwiczenia stały się jego codziennością ...
Dieta samuraja - co to jest? Zasady diety, wady i zalety, przykładowy jadłospis
... ? Dieta samuraja to system odżywiania opracowany dla osób uprawiających sport. Liczba kalorii i wielkość przyjmowanych posiłków powinna być dopasowana indywidualnie do poziomu aktywności. Stosując tę ... dietę i jednocześnie rezygnując z ...
Joga w męskim wydaniu - co zobaczymy na Instagramie?
... ). Już w wczesnym dzieciństwie przejawiał zainteresowanie sportem. Wyróżniał się wytrwałością i odwagą. Nie straszne mu były intensywne treningi. https://www.instagram.com/p/BEsCYOLu5Df W 2012 roku ... zainspirowany zdjęciami joginów na ...
Te sygnały świadczą o tym, że musisz zmienić dietę
... Być może nie dostarczasz organizmowi tylu kalorii ilu potrzebuje. Jeśli jesteś osobą aktywną fizycznie i zależy ci zarówno na uprawianiu sportu jak i utrzymaniu zdrowia w dobrej kondycji - nie możesz zapominać ... . Kiedy poziom żelaza jest za ...
Pokazał formę przed zawodami. "Człowieku, jak ty wyglądasz?"
... sobie spokój z zawodami. Kulturysta jednak nie dał za wygraną. Wrócił do ukochanego sportu i znowu może rywalizować. Wiadomo już, że za dwa tygodnie zobaczymy go w Nowym Jorku. Polski sportowiec ...
Czy trening funkcjonalny, który znasz to absurd?
... . Szukając klientów i metod oszukania ich własnego lenistwa zaczęto coraz częściej korzystać z dwóch światów - treningu motorycznego stosowanego w sportach i metod stosowanych w fizjoterapii. Podczas ... " ma swoje pierwotne źródło w ...
Powiało wiosną. Odkryła brzuch w sportowej stylizacji
... Do wiosny jeszcze dość daleko, ale ostatnie dni w końcu dały jej namiastkę. Na terenie całej Polski mieliśmy dodatnie temperatury, a zza chmur zaczęło wyglądać słońce. Nie dziwi, że niektórym ...
Slow jogging a odchudzanie. Jak schudnąć i biegać bez zmęczenia?
... rozumowałem. Slow jogging a odchudzanie Aż do czasu, gdy w kwietniu 2017 roku pojawiłem się na szkoleniu z techniki slow joggingu prowadzonego osobiście przez japońskiego fizjologa sportu prof ... miesiącach własnego joggingu, byłem już lżejszy ...
Schudł 50 kilogramów. Metamorfoza Tomasza Niklasa
... od tradycyjnych ćwiczeń na siłowni Jaką dyscyplinę sportu zaczął pan uprawiać i dlaczego? Zacząłem od treningu obwodowego, jednak po miesiącu jeżdżenie ponad 15 kilometrów w jedną stronę mnie zmęczyło ... częściej myślałem o tym, że chciałbym ...
Człowiek guma, niemożliwe! Kasia Bigos zachwyciła internautów
... się w każą możliwą stronę. Ćwiczymy pole dance, uprawiamy jogę, karmimy ducha, pokonujemy słabości, chodzimy po górach, trochę też płaczemy. Jest najpiękniej. Pole campy to dla mnie czas zawsze wyjątkowy ... spędzony ze wspaniałymi ludźmi ...
Podstawy udanego treningu. Trenerka powiedziała, co jest najważniejsze
... " - napisała Dziedzic na Instagramie. "Wybieraj aktywność, sport, trening, który tobie najbardziej odpowiada, z którego ty czerpiesz radość. Masz prawo uprawiać i robić to, na co masz ochotę ...
Pokazała, na co ją stać. Aż napięła swoje mięśnie
... ze sportem. Dziś skupia się na pracy trenerki personalnej. Sama także niemal codziennie ćwiczy na siłowni, a swoimi materiałami publikowanymi w sieci zachęca Polki i Polaków do aktywności fizycznej ...
"Autodestrukcja". Pokazała nagranie siłowni
... Adrianna Kaczmarek to zdecydowanie jedna z najlepszych polskich zawodniczek sportów sylwetkowych. W dorobku ma m.in. mistrzostwo Europy Pro czy dwukrotny udział w najważniejszych kulturystycznych ...
Zdradziła prostą radę. "Życie stanie się bardziej podniecające"
... Jest kobietą z wieloma talentami, a energia aż ją rozpiera. Nie dziwi, że Katarzyna Dziurska w swoim życiu spróbowała już wielu różnych rzeczy. Cały czas towarzyszy jej sport. Kiedyś był to taniec ...
Rihanna i nowe buty Ignite Disc Sleeve
... . Osoby uprawiające sport docenili przede wszystkim fakt, że buty zapinają się bez sznurowadeł, co nie tylko gwarantuje szybkie włożenie buta, ale także niweluje ryzyko jego rozwiązania się np. podczas ... Każdy, kto uprawia jakąś aktywność ...
Odnalazł wideo sprzed 21 lat. Imponujące, co robił wtedy "Pudzian"
... Od wymienienia sukcesów Mariusza Pudzianowskiego w zawodach strongman może zakręcić się w głowie. Przede wszystkim 47-latek jest pięciokrotnym mistrzem świata w tej dyscyplinie sportu ...
Eksperci biją na alarm. Chodzi o "efekt Ronaldo"
... młodzieżowych. Co się kryje pod tym pojęciem? - To naprawdę przerażające, biorąc pod uwagę, jak szybko to się rozprzestrzenia w drużynie. Jeżeli ktoś zacznie kombinować z jedzeniem lub zacznie się przejmować ...