... Sporty sylwetkowe wymagają nie tylko setek godzin ćwiczeń na siłowni, ale także sporo wyrzeczeń i poświęceń. Dotyczy to nie tylko samych treningów, ale także odpowiedniej diety i trybu życia. Wtedy ...
... Złamał nogę i doznał zerwania więzozrostu stawu skokowego. Jednakże po kontuzji Szymon Kuliński zaczął odnosić sukces za sukcesem. Pod koniec tego roku wystartuje w mistrzostwach świata w Arnold Classic, organizowanych przez samego Arnolda ...
... Cześć! Ile razy podałaś się w tym tygodniu? Jesteś w stanie to policzyć? 2? 5? A może więcej? Ile razy odkładałeś swoje plany na „kiedyś” ? Nie martw się, wiele osób które chcą zacząć ćwiczyć/zmienić coś w swoim życiu poddaje się na starcie. ... ...
... i jej „rodzajach”. Rozróżniam cztery: I. Sport wyczynowy II. Sport rekreacyjny III. „Rozważna” aktywność fizyczna IV. „Bezmyślna” aktywność fizyczna ... analizy potrzeb swojego ciała i organizmu. Jak się stać osobą uprawiającą „rozważną” ...
... Sylwia Szostak przez wiele osób podziwiana jest za to, co osiągnęła w sportach sylwetkowych. Karierę ma za sobą, ale nadal zachwyca figurą. Fanom przekazała, jaki jest klucz do sukcesów. ... Sylwia Szostak ma za sobą udaną karierę w sportach ...
... Rozpoczynamy przygodę z klubem fitness. Chcemy zmienić swoje życie, przejść na zdrowszy tryb życia, zacząć być bardziej aktywnym i nie jest tutaj mowa o spacerze w parku. Postanawiasz, że zaczniesz ... się samochód, oddajesz auto do mechanika, ...
... polskich zawodniczek sportów sylwetkowych. W swoim dorobku trenerka ma m.in. srebrne i brązowe medale mistrzostw Europy i świata w konkurencji wellness. Tym razem Grzyb postanowiła pokazać ...
... Nick "The Mutant" Walker dolał oliwy do ognia. Kulturysta pokazał na portalu społecznościowym zdjęcie swoich nóg po treningu i się zaczęło! ...
... Do astronomicznego lata pozostało jeszcze kilka dni, ale Dorota Ogonowska już wypoczywa nad polskim morzem. Utytułowana zawodniczka sportów sylwetkowych wrzuciła do mediów społecznościowych zdjęcie ...
... Bouldering to rodzaj wspinaczki, która odznacza się wchodzeniem bez linowej asekuracji na wolno stojące głazy lub specjalne ścianki. W tej dyscyplinie sportu nie liczy się wysokość, na jaką się wspinamy, ale obrana przez nas trasa. ... ) będzie ...
... których wprowadziła dobre nawyki żywieniowe i zaczęła regularnie ćwiczyć. Jak zmieniło się jej ciało dzięki diecie i aktywności fizycznej? ... kilogramów. Było mi przykro, gdy nagle moje ulubione sukienki stały się zbyt ciasne. Zobacz też: ...
... Patrycja Słaby to jedna z najbardziej utytułowanych polskich zawodniczek sportów sylwetkowych. Rywalizuje w konkurencji bikini fitness, a w dorobku ma już wiele cennych trofeów. Do jej głównych ...
... Czy wiesz, że wiele osób po zakończeniu diety odchudzającej zwiększy swoją masę ciała? Czy wiesz, że decydując się na kolejną dietę cud, prawdopodobnie porzucisz ją tak szybko, jak zaczęłaś/zacząłeś ...
... Bieganie wymaga odpowiedniej motywacji i zaangażowania, jednak uprawiane regularnie ma wszechstronnie pozytywny wpływ na nasze ciało i samopoczucie. Pod warunkiem oczywiście, że robimy to we właściwy ... . Istnieje bowiem prawdopodobieństwo, że ...
... Polskie biegaczki przebywają na zgrupowaniu w Centralnym Ośrodku Sportu w Spale. Tam intensywnie trenują, przygotowując się do przyszłorocznych igrzysk. Sporo czasu spędzają też na siłowni, gdzie zdarzają im się specjalne wyzwania. ... Trening ...
... Ostatni trening fatalnie zakończył się dla Tatiany Zalas. Wielokrotna medalistka mistrzostw Europy i świata w sportach sylwetkowych doznała kontuzji, przez którą czeka ją dłuższa przerwa w karierze. ... ). Okazuje się, że do kontuzji doszło ...
... Bieganie po schodach jest znakomitą alternatywą dla treningu biegowego po płaskiej powierzchni. Tę aktywność fizyczną w wieżowcach można uprawiać bez względu na aurę. Zaletą biegu po schodach ... , ale i wchodzić w szybkim tempie. 280 Bieganie ...
... 1. Sport to zdrowie i jest to fakt. Natomiast mowa tu o umiarkowanym uprawianiu sportu. Zdrowe ćwiczenia - to nasz cel. Przetrenowanie organizmu powoduje wyrzut dużej ilości kortyzolu, czyli hormonu ...
... Jeszcze kilka lat Rafał Jankiewicz temu marzył o grze w Ekstraklasie. Były zawodnik ŁKS-u Łódź zawiesił jednak piłkarskie buty na kołku, a dziś uprawia trójbój siłowy. Okazuje się, że przybyło mu nie tylko mięśni, ale i tatuaży na całym ciele. ..
... Jeśli planujesz rozpocząć swoją przygodę ze sportem lub zwiększyć aktywność fizyczną, marka Sprandi przychodzi z pomocą. Szeroka oferta obuwia, ubrań i akcesoriów sportowych czeka w salonach stacjonarnych CCC, w aplikacji mobilnej oraz na ...
... Renata Nowak odnosi coraz większe sukcesy w sportach sylwetkowych. W ostatnich latach poczyniła spore postępy na treningach, ale jak sama zapewnia forma życia będzie zawsze przed nią. ... Renata Nowak to była miss Polonia, która karierę modelki ...
... Dobrze rozwinięte mięśnie karku to pożądany element przez osoby trenujące sporty sylwetkowe. Mariusz Pudzianowski pokazał, jak to zrobić przy pomocy prostego ćwiczenia. ... Mariusz Pudzianowski to dla wielu wzór do naśladowania. Swoją karierę ...