... "Nie można od ciebie oderwać wzroku, petarda", "Perfekcja w każdym ruchu na scenie" - piszą zachwyceni internauci. Natalia Grzyb, polska zawodniczka bikini fitness, zrobiła furorę, pokazując swoją sylwetkę z zawodów. ... się", "Nie można od ...
... to najprostsza forma aktywności fizycznej o wielu właściwościach dla zdrowia i figury. Wystarczy 10 tys. kroków dziennie, aby zachować formę i zadbać o sylwetkę. Chcesz podkręcić swój trening? Poznaj skuteczne sposoby na to, jak spalać więcej ...
... Julian Molteno, kulturysta i trener personalny z Wielkiej Brytanii, udowadnia, że w każdym wieku można zadbać o sylwetkę. Fani nie szczędzą mu pochwał. ...
... Daria Lis obecnie jest daleka od tego, aby gonić za ciałem, na którym doskonale widać każdy mięsień. Wielu fanom jednak bardzo podoba się jej typ sylwetki, który teraz odsłoniła w bieliźnie. ...
... Niemal codziennie Joanna Wróblewska zachwyca swoich fanów zdjęciami z rajskich wakacji w Meksyku. Każda kolejna fotografia przebija poprzednią. Na najnowszej imponująco wyglądają mięśnie brzucha polskiej trenerki. "To mistrzostwo świata" - ...
... Każdego poranka witryny piekarni i cukierni kuszą nas świeżutkimi drożdżówkami i pączkami. Jednak jak wiadomo, nie są to najzdrowsze rzeczy. Dlatego może watro poświecić chwile czasu w domu i zrobić swoje własne smakołyki? Nasz brzuch będzie ...
... Kiedyś najważniejsze były dla niej codzienne treningi i zdrowa, zbilansowana dieta. Dziewczyna mogła pochwalić się umięśnioną sylwetką, której każdy jej zazdrościł. Tak było jeszcze kilka miesięcy temu. Teraz Jolene Nicole Jones z Montany w ...
... Dieta sportowca - co to jest? Dieta sportowca to dieta dedykowana osobie, która uprawia daną dyscyplinę sportową. Powinna być dopasowana do rodzaju uprawianego sportu. Dobieranie diety powinno ... 500-1000 w ciągu doby. Zdarza się, że osoby ...
... Trening TBC pomaga rozruszać całe ciało, dzięki czemu możemy w dość łatwy sposób otrzymać szczuplejszą sylwetkę. Co więcej trening TBC jest odpowiedni dla każdego - bez względu na płeć czy wiek ... każdy i to w dowolnym momencie. Jeżeli jesteśmy ...
... Anna Mroczkowska ostro szykuje się do kolejnego występu na scenie. Zawodniczka sportów sylwetkowych zaprezentowała swoją aktualną formę, a krótkim nagraniem rozpaliła do czerwoności swoich fanów. ...
... Kobiety trenujące sporty sylwetkowe często muszą zmagać się z negatywnymi komentarzami w sieci. Znana polska fitnesska, Krzysztofa Bożuchowska, ujawniła, jakie dostawała wiadomości od hejterów. ...
... Sabina Derda to jedna z najpopularniejszych polskich fitnessek, która osiąga sukcesy w sportach sylwetkowych. By osiągnąć wymarzoną sylwetkę, musiała wiele czasu spędzić na treningach. ...
... Natalia Grzyb odnosi coraz większe sukcesy w sportach sylwetkowych. To daje jej motywację do kolejnych treningów. Sama przyznaje, że uwielbia spędzać czas na siłowni. ...
... siłowym oraz w zawodach Strongman - przetransportowano do szpitala, ale lekarzom nie udało się go uratować. Zmarł w wieku 78 lat. Środowisko sportów siłowych jest poruszone po informacji o nagłej ... śmierci Reinhoudta. "Goniłem za jego ...
... Natalia Gacka to znana polska trenerka personalna i dietetyczka kliniczna. Do tego jest autorką przewodników po zdrowym stylu życia. W przeszłości Gacka występowała też na scenie sportów ... ", "Ale figurka", "Fenomenalna w każdym calu" - można ...
... Próbowała schudnąć wielokrotnie. Za każdym razem zmagała się z efektem jo-jo. W końcu powiedziała "dość". Zmieniła nawyki żywieniowe, zaczęła regularnie ćwiczyć. Efekt? 14 kg mniej. Oto historia Pauliny Cendrowskiej, blogerki i vlogerki. ... ich ...
... "Jeżeli myślisz, że na siłowni wszyscy na Ciebie patrzą i oceniają to popatrz na to" - czytamy na początku nagrania Małgorzaty Mączyńskiej. Polska mistrzyni w sportach sylwetkowych wrzuciła do mediów ... i nikt nie przychodzi, aby oceniać. To ...
... Bez względu na wiek każdy uwielbia jeść. Chociaż wiele osób może lubić te same potrawy i restauracje, mogą mieć zupełnie inne nawyki żywieniowe. Sprawdźcie, jak różne są preferencje trzech popularnych grup: Baby Boomers, Millenialsów oraz ...
... , takie jak bieganie, jazda na rowerze - zwykłym i stacjonarnym, pływanie czy jazda na rolkach. Jednak ćwiczenia nóg, pośladków, brzucha i pleców to podstawa każdego treningu. Aby były skuteczne, trzeba wykonywać je ... na schudnięcie z ud i nóg ...
... te stosują sportowcy uprawiający sporty siłowe i osoby szczupłe. Celem pierwszej grupy jest przyrost masy mięśniowej, natomiast drugiej - wzrost wagi ciała. ... . Jak działają suplementy na przyrost wagi? Sportowcy uprawiający sporty siłowe ...
... rozwiązaniem. Każda z nich ma być ekspresowa, łatwa w stosowaniu i zadziwiająco skuteczna. Dlaczego jednak restrykcyjna dieta jest skazana na porażkę? ... wszystko, co jest mu dostarczane w pokarmie. W efekcie, zamiast redukcji wagi, może dojść ...
... Ten rok może być przepiękny dla Doroty Ogonowskiej. Kilka miesięcy temu dowiedziała się, że dostała kwalifikację do Mr. Olympia, czyli najbardziej prestiżowej imprezy w sportach sylwetkowych. Polka ... chwilę się pocieszyła, a następnie zakasała ...
... Joanna Tańska była na samym szczycie sportów sylwetkowych. W kategorii bikini fitness wygrywała mistrzostwo Polski, Europy czy świata. Ostatni raz na scenie przed jurorami pojawiła się jednak w 2021 ...