Nie miał wyjścia. "Cyborg" idzie pod nóż
... kulturysta mieszkający i trenujący w Brazylii. W przypadku "Cyborga", tak nazywają go fani, chodzi o operację przepukliny. Zawodnik IFBB Pro z optymizmem podchodzi do sprawy. "Mam nadzieję ...
Zobaczyła swoje zdjęcia z wakacji. "Pora coś z tym zrobić"
... z tym zrobić, pora iść na siłownię. Podpisałam umowę na rok" - przyznała na ostatnim filmiku na Instagramie. Początkowo chodziła na treningi fitness, ale szybko postawiła na ciężary. "Przeszłam na salę obok ...
Tragedia na siłowni. Wideo krąży po sieci
... obrażenia kręgosłupa. Regilaneo przeszedł ponad 4-godzinną operację i pozostaje w stabilnym stanie. Wciąż nie ma jednak czucia w nogach i ma mniej niż 1 proc. szans na ponowne chodzenie. - Była to maszyna ...
Sposób na pośladki z mini band. Wystarczy prosty trening
... się więc pracować świadomie, napinając w tym przypadku wasze piękne zadki, a nie ciągnąć mięśniami pleców - napisała na Instagramie Dodajmy, że mini band to wielofunkcyjny zestaw taśm oporowych, dzięki ...
"Ostatni check". Pożegnał rok potężnymi mięśniami
... dorzucam, działam, dużo zmian. 2023 był niesamowitym rokiem jeżeli chodzi o każdy aspekt życia, 2024 zapowiada się jeszcze ciekawiej. Cele i plany są obrane, do pracy. Szczęśliwego, zdrowego nowego ...
W ostatniej chwili zrezygnował z eutanazji. Miał ważny powód
... o sylwetkę. Dziś jednak nie może wykonywać najprostszych życiowych czynności - chodzić, mówić czy samodzielnie jeść. Pod koniec 2017 r. dowiedział się, że cierpi na ALS czyli stwardnienie zanikowe boczne ...
"Wszystko przez sterydy i koks". Odpowiedziała hejterom
... w treningach i startach. "Tamtejsza operacja na tylnej taśmie lewej nogi na wysokości kulszowo - goleniowych była wykonana bardzo dobrze i śladu nie pozostało żadnego. Jakiś miesiąc temu 'ostatki ...
Miał ambitne plany do końca roku. Nagle pojawiła się komplikacja
... jednak, że sprawy nagle się skomplikują. Szostak ogłosił za pośrednictwem Instagrama, że od kilku dni nie chodzi na siłownię. Dopadła go choroba i podejrzewa, że zaraził się od swojej żony Sylwii ...
Fitness
... się akcesoria do fitnessu, takie jak hantle, taśmy, gumy i sztangi. Ćwiczenia ze sprzętem są bardziej intensywne. Taśmy TRX stosuje się w trakcie tak zwanych treningów w zawieszeniu, które aktywizują mięśnie ...
Święta - jak przetrwać, nie przytyć i cieszyć się jedzeniem :)
... Wiecie jakie pytanie trener słyszy najczęściej w grudniu? Jedno pytanie, przewija się ciągle i ciągle, częstotliwością przebija nawet „Może jakiś rabacik?”. Chodzi oczywiście o „Co ze świętami ...
SZPARAGI Z SOSEM KAPAROWYM
... i w jednym ze sklepów, zostałem zaczepiony przez solidną ekipę szparagową. W pierwszej chwili nie wiedziałem o co chodzi ? Pomyślałem, że może się kroi jakaś ustawka, gdyż biała gwardia z radośnie ...
"Żyję". Polska mistrzyni pokazała zdjęcie po operacji
... zawodniczce? Przed rokiem Polka przeszła zabieg zmiany naczyniowo-żylnej na tylnej taśmie lewej nogi. Po operacji wszystko przebiegało dobrze, ale miesiąc temu powstało zwapnienie, które ponownie trzeba ...
Idealny trening pośladków do wykonania w domu. Prosto od mistrzyni Bikini
... ", można jednak wykonywać w domu. Do treningu fitnesska korzysta z hantli, obciążeń na ręce i nogi, taśmy TRX oraz gumy. Mniej zaawansowani mogą jednak swobodnie zrezygnować z dodatkowego sprzętu. Zestaw ...
Ależ ma figurę! "Niesamowita"
... "Wjazd z poślada w sobotę. Proces w toku. Po operacji zmiany naczyniowo-żylnej na tylnej taśmie lewej nogi nie zostało już prawie śladu. Obecnie strupki po laserze frakcyjnym, po bliźnie już prawie ...
Jak wykonać trening oporowy? Dla kogo będzie odpowiedni?
... oporowego? Najczęściej wykonuje się je z pomocą obciążników, hantli czy ciężarów lub z pomocą taśm lub gum. Trening z hantlami czy kettlebells to dobre ćwiczenia na pośladki i ramiona. Jak je wykonać ... jednak o odpowiednim doborze obciążenia. ...
Sam chwycił za siekierę. Pokazał, jak powstało hitowe zdjęcie
... wielu profesjonalnych sportowców, którzy lubią w ten sposób hartować swoje organizmy. Jednym z najpopularniejszych "morsów" jest Artur Szpilka, który co roku funduje sobie lodowate kąpiele, a nawet chodzi po górach ...
Trening? Nie tylko na siłowni!
... powietrzu można wkomponować niemalże wszystkie ćwiczenia. Na pewno należą do nich: przysiady; plank; pompki (pionowe i poziome); martwy ciąg; podciąganie się; brzuszki; wyskoki; wykroki; i wiele innych. Do treningu na świeżym powietrzu można ...
Ćwieczenia na mięśnie niskie brzucha
... ; boczny plank. 44516 Do treningu skupiającego się na niskich partiach mięśni brzucha wykorzystać można także gumy oporowe lub taśmy TRX. Są one doskonałą pomocą, ponieważ wzmacniają intensywność ...
O tym mówi mało który mężczyzna. "Próbujemy uczyć się sami"
... były zawodnik MMA poruszył temat, o którym nie mówi wielu mężczyzn. Chodzi o brak u niektórych mężczyzn wrażliwości. Z czego może to wynikać? "Mówią, że mężczyźni nie chcą okazywać swoich emocji ...
"Brzuch dał popalić". Piękna polska trenerka robi coraz większą furorę w sieci
... sobie modelowanie pośladków i wzmacnianie brzucha. Pracujemy na stojąco, w klęku podpartym i oczywiście w leżeniu. Do treningu weź matę, ciężarki i taśmę oporową (ale spokojnie, ćwiczenia możesz wykonać ...
Był ponad pół godziny nieprzytomny. Dramat Polaka w centrum Mediolanu
... " Tak to jest, jak chce się za dobrze - odwodnienie, upały i dużo chodzenia oraz zwiedzania sprawiły, że nawet nie zwróciłem uwagi, że cukier leci mocno w dół. Spadł grubo poniżej 50 i nawet nie wiem ...
Zarzucają jej, że za mocno się maluje. Tak im odpowiedziała
... i wyjaśniła fanom, o co tak naprawdę chodzi w scenicznym makijażu. Przede wszystkim na tak zadane pytania przez internautów Magda Orzech odpowiedziała "tak". "To jest wygląd sceniczny. Może z bliska ...
Kiedyś pracowała w sklepie. Dziś zachwyca perfekcyjnym ciałem
... wróciłam do sportu. Zaczęłam chodzić na zumbę i zajęcia fitness. Po około dwóch latach rozpoczęłam przygodę z siłownią i się zakochałam - mówiła w rozmowie z portalem trojmiasto.pl. Polska fitnesska ...
Smoothie - sposób na zdrowie?
... ilości jedzenia. Warto pamiętać, że chodzi o porcje a nie posiłek :) Porcja to konkretna ilość danego produktu. Warzywa i owoce znane są jako cenne źródło witamin, składników mineralnych ...