"Brzuch dał popalić". Piękna polska trenerka robi coraz większą furorę w sieci

Monika Kołakowska, partnerka Sylwestra Wardęgi który walczył na Fame MMA 9, jest coraz częściej określana jako nowa królowa polskiego fitnessu. Trenerka coraz lepiej odnajduje się w mediach społecznościowych. Tylko na Instagramie jej profil śledzi ponad 285 tys. osób.

Fitnesska regularnie publikuje filmiki z kolejnymi ćwiczeniami, a fani nie mogą nachwalić się treningów. Tak jest chociażby z ćwiczeniami, które Monika Kołakowska opublikowała tuż po świętach wielkanocnych.

"Hej. Czy tylko mi ciężko się zabrać za ćwiczenia po świętach? Dodatkowa dawka kalorii w postaci ciast i sałatek zamiast dać mi energię to sprawiła, że mogłabym przeleniuchować całe dni" - rozpoczęła swój najnowszy wpis na Instagramie Monika Kołakowska.

O leniuchowaniu nie było jednak mowy. "Tymczasem zrobimy sobie modelowanie pośladków i wzmacnianie brzucha. Pracujemy na stojąco, w klęku podpartym i oczywiście w leżeniu. Do treningu weź matę, ciężarki i taśmę oporową (ale spokojnie, ćwiczenia możesz wykonać bez sprzętu)" - dodała trenerka.

Trening na pośladki i brzuch od Moniki Kołakowskiej możecie zobaczyć poniżej po naciśnięciu na białą strzałkę po prawej stronie zdjęcia:

"Wspaniały trening. Jest moc", "Zrobione, brzuszek się czuje", "Boli od patrzenia, się zrobi po pracy", "Ostatnia seria na brzuch to ogień", "Od razu po świętach na najwyższych obrotach".