"Brzuch dał popalić". Piękna polska trenerka robi coraz większą furorę w sieci
"Brzuszek się czuje", "Ostatnia seria na brzuch to ogień" - piszą zachwycone fanki na zestaw ćwiczeń na modelowanie pośladków i wzmacnianie brzucha od Moniki Kołakowskiej. Piękna trenerka fitness jest coraz bardziej popularna w mediach społecznościowych.
Monika Kołakowska, partnerka Sylwestra Wardęgi który walczył na Fame MMA 9, jest coraz częściej określana jako nowa królowa polskiego fitnessu. Trenerka coraz lepiej odnajduje się w mediach społecznościowych. Tylko na Instagramie jej profil śledzi ponad 285 tys. osób.
Fitnesska regularnie publikuje filmiki z kolejnymi ćwiczeniami, a fani nie mogą nachwalić się treningów. Tak jest chociażby z ćwiczeniami, które Monika Kołakowska opublikowała tuż po świętach wielkanocnych.
"Hej. Czy tylko mi ciężko się zabrać za ćwiczenia po świętach? Dodatkowa dawka kalorii w postaci ciast i sałatek zamiast dać mi energię to sprawiła, że mogłabym przeleniuchować całe dni" - rozpoczęła swój najnowszy wpis na Instagramie Monika Kołakowska.
O leniuchowaniu nie było jednak mowy. "Tymczasem zrobimy sobie modelowanie pośladków i wzmacnianie brzucha. Pracujemy na stojąco, w klęku podpartym i oczywiście w leżeniu. Do treningu weź matę, ciężarki i taśmę oporową (ale spokojnie, ćwiczenia możesz wykonać bez sprzętu)" - dodała trenerka.
Trening na pośladki i brzuch od Moniki Kołakowskiej możecie zobaczyć poniżej po naciśnięciu na białą strzałkę po prawej stronie zdjęcia:
"Wspaniały trening. Jest moc", "Zrobione, brzuszek się czuje", "Boli od patrzenia, się zrobi po pracy", "Ostatnia seria na brzuch to ogień", "Od razu po świętach na najwyższych obrotach".
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze