... kuracji odchudzających, które są popularne do dziś. Nie brakowało również specyficznych i nielogicznych, patrząc z perspektywy współczesnego człowieka, metod odchudzania. Jedni jedli ziemniaki ...

... Cały proces polega na tym, że przez około 6 tygodni jemy jedynie warzywa (z wyjątkiem strączków i ziemniaków) oraz niektóre owoce, tj. jabłka, grapefruity i cytryny. Ważne też, aby jak najwięcej ...

... spożywałam porcję owoców. Na obiad przygotowywałam bardziej treściwe i kaloryczne zupy na mięsie z dużą zawartością warzyw, a także dodatkiem kaszy, ziemniaków lub makaronu. Zaznaczam, że w moich ...

... tak, aby nie odczuwać głodu. Lista składników na krupnik jaglany (6 porcji): 3 marchewki, 3 pietruszki, 3 ziemniaki, 4 ząbki czosnku, 1 ½ szklanki kaszy jaglanej, 2,5 litra gorącej wody, przyprawy: sól ...

... dżemy, marmolady i powidła, a także napoje. Złe cukry kryją się także w nabiale (słodkie serki, jogurty, kefiry i mleka smakowe), białym pieczywie i makaronach z jasnej, oczyszczonej mąki. Te produkty ...

... należy też unikać pustych kalorii w postaci „fast foodów”, słodkich napojów, które poza sporą dawką konserwantów i sztucznych dodatków do żywności, nic więcej nie mają nam do zaoferowania. 150 Wszelkie ...

... . W ten sposób można uniknąć kupna produktów, które szybko zaspokajają głód, ale są niezdrowe, np. batonik, słodka bułka czy paczka chipsów. To również sposób na oszczędzanie – zapewne wiele rzeczy ...

... 1. Jak cukier wpływa na organizm? Źródłem cukru są nie tylko słodkie napoje, substancje słodzące, które dodajemy do kawy i herbaty, owocowe jogurty. Znajduje się on nawet w wędlinach i pieczywie ...

... nic nie zapowiadało problemów. Jadłam mniej słodkich produktów, przestałam pić soki, słodzić herbatę, ale jakiś drastycznych cięć nie było. Po pewnym czasie odkopałam rowerek stacjonarny i zaczęłam ... owsiane zamieniłam na otręby, odrzuciłam ...

... laurowy, ziele angielskie, tymianek, papryka słodka, chilli Sposób przyrządzenia: Wołowinę kroimy w kostkę. Przyprawiamy solą i pieprzem. Podsmażamy na oleju z dodatkiem ziela angielskiego i liści ...

... , wędliny Grzyby Owoce liofilizowane idealnie nadają się do owsianki albo jogurt naturalnego. Są idealne do ciasta i wszelkiego rodzaju słodkich wypieków. Sklepy w swojej ofercie posiadają zdrowe ...

... cebuli dymki, 2 ziemniaki, 3 łyżeczki oleju rzepakowego uniwersalnego, burak, 2 szczypty suszonego oregano, szczypta papryki, łyżeczka octu balsamicznego. Sposób przygotowania: Zmielone mięso ... mieszamy z białkiem jaja, otrębami, dymką i ...

... do cheat meali zupełnie inaczej. Raz, a nawet dwa razy w tygodniu pozwalam sobie na odstępstwo od zdrowej diety i nie robię z tego wielkiej sprawy. Jeśli mam ochotę na słodkie, to robię brownie ...

... też, margaryn i olejów rafinowanych po prostu nie było! Nikt nie myślał o żywności wygodnej, jogurcikach „owocowych”, batonikach, chipsach, słodkich napojach ani fast foodach! Jedli mniej, to, co rosło ...

... . W przypadku niedostarczenia pożywienia w ciągu 1-2 godzin od wstania z łóżka zwiększa się nasz apetyt w godzinach popołudniowych(zwłaszcza na słodkie) a jednocześnie spowalnia nasz metabolizm ...

... wkładasz na talerz. Następnie zastanów się czym równie smakowitym możesz je zastąpić. W dobie XXI wieku w środkach masowego przekazu jest wiele przepisów na smaczne, słodkie potrawy, które smakują ...

... słodkie i słone przekąski, sztuczne soki wysoko słodzone zastąpmy tymi świeżo wyciskanymi, lub wodą niegazowaną. Nie traktujmy też słodyczy jako nagrody lub sposobu na poprawę humoru. Postarajmy ...