... zawodach Mr Olympia. W 2018 roku wygrał te zmagania, zostając najstarszym triumfatorem w historii. Dokonał tego w wieku 43 lat i 5 miesięcy. Urodził się na Jamajce, ale jako nastolatek przeniósł się z rodziną do USA. Trening bicepsów - jakie ...
... Piotr Borecki jest jednym z trzech Polaków w historii, którzy wystąpili w najbardziej prestiżowych zawodach kulturystycznych - Mr. Olympia. Sukcesy w kulturystyce osiągnął dzięki ciężkiej pracy ...
... Dorian Yates jest jednym z najlepszych kulturystów w historii tej dyscypliny. W latach 90-tych ubiegłego wieku zdominował zawody Mr Olympia. Te prestiżowe zmagania wygrał aż sześciokrotnie, co daje ...
... zaczynał jako kulturysta. Jest ikoną sportów sylwetkowych i jednym z najlepszych zawodników w historii. Kulturystyka otworzyła mu drzwi do aktorstwa. Schwarzenegger to gwiazda filmów akcji. To on grał ...
... Schwarzenegger. Najwybitniejszy kulturysta w historii był zachwycony siłą chłopaka. Co więcej, zaproponował mu wspólne treningi po tym jak minie już pandemia koronawirusa. "Garret, inspirujesz ...
... . Prowadzi również treningi MMA dla kobiet, a także treningi na mięśnie pośladków. Trzeci sezon programu "Farma" będzie miał swoją premierę w poniedziałek 8 stycznia 2024 roku o godz. 20:00 w Polsacie ...
... "Fantastycznie", "Respekt", "Wow" - piszą internauci pod nagraniem z 80-letnim Magne z Norwegii. Jego wyczyn ze sztangą przeszedł do historii i pisze się o nim nie tylko w ojczystym kraju ...
... Próbujesz różnych metod: seria ćwiczeń, wypijasz duże ilości wody, biegasz, a może owijasz brzuch folią spożywczą? Po co to wszystko? By mieć płaski brzuch. Efekty są mizerne, by nie powiedzieć ...
... wydolności organizmu i lepszego samopoczucia. Godzinne bieganie z piłką pozwoli spalić nawet 600 kcal. I na tym kończymy pozytywne wiadomości, bo dalej jest tylko gorzej: typowy zestaw kibica to prawdziwa bomba kalorii i spora dawka niezdrowego ...
... Osiągała sukcesy w lekkoatletyce, ale dość szybko zakończyła przygodę z bieganiem i realizuje się jako alpinistka. Magdalena Gorzkowska bardzo aktywnie prowadzi także swój profil w mediach ...
... , biegania, jazdy na rowerze i gry w piłkę nożną (po uwzględnieniu płci, wieku i historii medycznej ochotników). 499 Okazało się, że osoby, które uprawiały 3 wskazane wyżej aktywności, żyją dłużej ...
... Wszystkie kobiety w ciągu 9 miesięcy ciąży przybierają na wadze. U jednych będzie to 10 kg, u innych 30. Wiele zależy od wyjściowej wagi mamy, apetytu w trakcie ciąży, a także hormonów czy wielkości ...
... Czas letni to dla nas na diecie kobiet i dbających o linię w pewnym sensie katorga. Chodzi o grill. Przecież nasi mężowie, wujkowie i znajomi obsesyjnie urządzają grillowe imprezy bo jak się mówi ...
... Ponad 6 milionów kilometrów w dwa tygodnie. Nocne jazdy, rajdy kobiet i wiele innych pomysłów na kręcenie kilometrów w największej w Polsce rowerowej rywalizacji miast. Trwa siódma kampania społeczna ...
... Zapewne zauważyliście, że dużo kobiet ćwiczy, wchodząc i schodząc ze specjalnego stopnia. Ta forma zajęć fitness to step aerobik. Na czym polega step aerobik? Ćwiczenia wykonywane są w rytm skocznej ...
... ten oparty jest głównie na ćwiczeniach aerobowych, których zadaniem jest poprawienie jędrności oraz wyglądu tych konkretnych części ciała. Ćwiczenia ABT są głównie wykonywanie przez kobiety, choć nie ma żadnych powodów, by nie mogli z nich ...
... ciało", "Kobieta ideał", "Boska", "Mistrzowska forma!" - to tylko niektóre opinie internautów. Nowak, zawodniczka Bikini Fitness, Miss Polski 2005, w najbliższy weekend (16-17 września) zaprezentuje ...
... Osoby trenujące, z którymi rozmawiam, a szczególnie kobiety mają często problem z oceną swoich postępów treningowych oraz ich efektów. Jest to dość naturalne gdyż oglądamy swoje odbicie w lustrze ...
... ukazała się pod tytułem „Ja, kobieta. Jak pokochać i zrozumieć swoje ciało”. Przez lata zmagała się z problemami ze zdrowiem, wyglądem i samopoczuciem. Znalazła jednak sposób na to, by odnaleźć wewnętrzną harmonię. Czego powinniśmy nauczyć się ...
... Płaski brzuch to marzenie zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Choć wydaje się to mało prawdopodobne, można osiągnąć płaski brzuch po miesiącu ćwiczeń. Warto podjąć wyzwanie na brzuch, a efekty przyjdą ...
... oraz instagramowych profilach firmy KROSS i ambasadorów akcji. W Tokio po medal Maja Włoszczowska to najbardziej utytułowana polska kolarka górska i jedna z najlepszych sportsmenek w naszej historii ... również bieganie, startował w maratonach i ...
... Monika Małkowska jako młoda kobieta wyjechała z Polski do Anglii. Niedługo potem trafiła do Republiki Południowej Afryki. Początki na nowym kontynencie były dla niej bardzo trudne. Wtedy znalazła ... nową pasję w postaci treningów na siłowni. To ...