... Low impact aerobic to jeden z rodzajów tradycyjnego aerobiku. Cechuje się niską intensywnością. Mogą go praktykować osoby starsze i kobiety w ciąży. Te ćwiczenia aerobowe wykonuje się w spokojnym tempie, co minimalizuje ryzyko kontuzji. Jakie ...
... Dziś na rozkład weźmiemy Mięśnie Pośladkowe. Jako, że pracuję w klubie tylko dla kobiet, z pewnością ćwiczenia na pupę cieszą się tu większą popularnością wśród Pań aniżeli wyciskanie na klatkę ...
... Każda kobieta pragnie mieć piękne, smukłe nogi, bez śladu cellulitu i nadmiaru tkanki tłuszczowej. Niektóre panie szczupłe uda i łydki zawdzięczają genetyce, inne muszą na ten efekt zapracować ...
... Płaski brzuch to marzenie wielu kobiet. Niestety, jego wyrzeźbienie wcale nie jest proste, zaś utrzymanie - równie trudne. To właśnie w okolicach brzucha najchętniej gromadzi się tłuszcz ...
... latach. W przeszłości (foto "przed") nie przypominała wysportowanej kobiety, której figury mogłyby teraz pozazdrościć topowe modelki (foto "po"). "Po drodze zaczęłam eksperymentować z różnymi ...
... takie cuda, o których znacznie młodsze kobiety mogą tylko pomarzyć. Zalas właśnie znowu dała próbkę swoich umiejętności. Do sieci wrzuciła film, w którym ćwiczy z kółkiem do pracy nad mięśniami brzucha ...
... Figure Classic, która słynie z elastycznego ciała, zrobił duże wrażenie na internautach. "Kobieta petarda", "Brawo", "Ideał", "Pięknie", "Wow", "Najlepsza", "Rozciąganie z takim widokiem to czysta ...
... Na skutek czynników fizjologicznych i zmiany stylu życia z wiekiem nabywamy tendencję do przybierania na wadze, a utrzymanie jej w ryzach stanowi wyzwanie. W rezultacie kobiety po 40. roku życia zazdroszczą 20-latkom szybkiej przemiany materii. ...
... W zasobach internetu, m.in. na portalach społecznościowych, możemy obserwować zdjęcia kobiet i mężczyzn "przed" i "po", którzy zredukowali masę ciała na skutek wielotygodniowych treningów ...
... 1. Motywacja do odchudzania "Chciałam być w dobrym stanie dla mojej dorastającej córki. Czułam, że muszę to zrobić, by mieć kontrolę nad sobą" - mówiła Christine. Od czerwca 2012 roku kobieta ... jej dieta i ile razy w tygodniu powinna ćwiczyć. ...
... . "Jego zdjęcia były piękne i pomogły opowiedzieć historię złotego wieku kulturystyki. Był jedną z pierwszych osób, które spotkałem po przyjeździe do Stanów Zjednoczonych na uniwersytet w Miami. Zawsze pomagał ... Jak poinformowali dziennikarze ...
... Mariusz Pudzianowski pozostaje jedynym strongmanem w historii, który zdobył pięć tytułów mistrza świata w tej dyscyplinie. W tym roku Polakowi mógł dorównać Brian Shaw. Amerykanin zajął jednak drugie ... miejsce na zawodach rozgrywanych w ...
... figurę, a pod fotografią posypała się lawina pozytywnych komentarzy. "Obłędna kobieta", "bogini", "perfekcyjna", "Jesteś moją motywacją" - pisali internauci. Zobaczcie, jakie zdjęcie do posta ...
... . Doświadczona fitnesska wstawiła zdjęcie, na którym odsłoniła swoje umięśnione nogi. W oczy rzucają się tatuaże sportsmenki, a jeden z nich to sylwetka kobiety. Pod fotografią sportsmenki pojawiło ...
... ... Nie mogę się już doczekać" - tak rozpoczęła swój komentarz do zdjęcia fitnesska. "Nie będzie konkurencji, nie będzie stresu o sylwetkę i liczenia kalorii. Będę mogła chodzić, biegać i skakać ...
... czy bieganie i może spowolnić każdą armię w marszu czy przeprawie. Dlatego to tak istotne, by dbać o stopy. Ćwiczyć je, masować, pobudzać a wręcz "budzić do życia". ...
... ! W drugim podejściu zaliczył aż 77,5 kg, ponownie zapisując się na kartach historii. Ostatnia próba z 78 kg okazała się jednak zbyt ciężka. Ostatecznie Winslow pobił rekord świata w kategorii do 60 kg ...
... w historii KSW opuszcza dom i idzie w kierunku lodowatej wody w basenie. Następnie zdejmuje kurtkę i mimo bardzo niskiej temperatury wchodzi do lodowatej wody w basenie. "Znowu" - tak wymownie podpisał ...
... pojawiło się ponad 8 tys. polubień i blisko 200 komentarzy. "Cudowna", "Wow", "Piękna kobieta", "Boska", "Brak słów", "No teraz to przesadziłaś" - to tylko wybrane opinie internautów. "To czy dobrze ...
... jako spędzenie czasu razem, bowiem każda minuta jest w tym przypadku bezcenna. Dotyczy to również treningów kardio, np. wspólnego biegania. Jak wiadomo, bieganie to sport indywidualny, ale czy oznacza ... to, że nie możemy realizować treningów w ...