Ćwiczenia, trening, aktywność fizyczna - zanim zaczniesz, przeczytaj!

... Strój sportowy to podstawa? Najważniejszy punkt, wręcz podstawowy na początku Twojej przygody z aktywnością fizyczną, to wydać dużo pieniędzy na najlepszy strój sportowy. Żartowałem ... . To nie jest Twoje wesele. Masz się zapocić jak kufel z ...

dawno temu

TomTom Spark 3 Cardio + Music - test zegarka sportowego

... TomTom Spark 3 Cardio + Music to zegarek, który mogę polecić nie tylko biegaczom - doskonale sprawdza się także w przypadku osób preferujących zajęcia fitness czy po prostu pragnących monitorować codzienną aktywność. ... Wygląd i komfort ...

dawno temu

Kofeina przed treningiem? Tak, ale nie z kawy, a z herbaty cold brew!

... Stosowanie tzw. pre-workoutów, czyli suplementów przedtreningowych, jest coraz popularniejsze – dzięki nim, każda aktywność fizyczna, jakiej się podejmujemy daje znacznie lepsze efekty. I choć ... Dlaczego? Po wypiciu napoju z kofeiną, na ...

miesiąc temu

Zrobiła zjawiskowe zdjęcie. Tylko popatrz na jej ciało

... Anita Szymczak to znana polska zawodniczka bikini fitness. Regularna aktywność fizyczna to jednak nie jedyna jej pasja, o czym świadczą ostatnie zdjęcia w mediach społecznościowych. ...

2 miesiące temu

Piwna joga dla fanów uduchowionej formy aktywności i piwa

... Co to jest "piwna joga"? To propozycja dla miłośników aktywności fizycznej i smaku piwa. Nie zaskakuje fakt, że pomysłodawcami "Bier Yoga” są Niemcy - miłośnicy tego złotego napoju ... jogi (możliwość wyciszenia się) z przyjemnością, która ...

dawno temu

Poranna gimnastyka - jakie niesie korzyści?

... rozbudzenia, aby przygotować się do aktywności zaplanowanej na cały dzień. Dowiedz się, jak wykonać poranną gimnastykę i jakie korzyści z tego wyciągniesz. ... to niewielki wysiłek, a dużo korzyści. Trochę aktywności na dzień dobry pozytywnie ...

6 miesięcy temu

Motywacja do treningu - jak ją znaleźć? Jak zacząć ćwiczyć?

... dzisiaj poćwiczyć, szukaliśmy wymówek i finalnie rezygnowaliśmy z jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Jak znaleźć motywację do ćwiczeń i co najważniejsze, jak ją utrzymać? ... szukać wymówek i wpleść aktywność fizyczną w naszą codzienność, ...

7 miesięcy temu

Kwarantanna a aktywność fizyczna. Jak ćwiczyć w dobie koronawirusa?

... , w dalszym ciągu wzbudza strach, zmęczenie, rozdrażnienie, niepokój. Coraz więcej zakazów, ograniczeń, przeniesienie zawodowych obowiązków do domu, w wielu przypadkach utrata pracy, mają wpływ nie tylko na naszą kondycję psychiczną, ale również ...

dawno temu

Jaką aktywność wybrać?

... . Ćwiczenia ogólnorozwojowe Jeśli wahasz się jaką konkretną aktywność wybrać - postaw na ćwiczenia ogólnorozwojowe. To najlepszy sposób na uaktywnienie wszystkich mięśni ciała i pobudzenie ich do pracy ...

dawno temu

Przestała robić kardio i... schudła 17 kg!

... Dieta i aktywność fizyczna to recepta na zdrowie i idealną figurę – to wie każdy. Od kilku lat prym wiedzie bieganie. Biegają wszyscy, nawet ci, którzy nienawidzą tego typu aktywności. Dlaczego ... fizyczny był efektywny, należy znaleźć ...

dawno temu

Odsłoniła brzuch i się zaczęło. Zdjęcie partnerki Milika robi furorę

... Agata Sieramska ostatnie dni spędziła na słynnym obozie Anny Lewandowskiej. Dziewczyna Arkadiusza Milika znalazła jednak czas na aktywność w mediach społecznościowych. ...

5 miesięcy temu

Odchudzanie krok po kroku

... Odchudzanie nie musi wiązać się z głodówką, rezygnacją z ulubionych potraw i innymi restrykcjami. Odpowiednie zbilansowanie diety oraz włączenie aktywności fizycznej pozwalają na osiągnięcie trwałych i satysfakcjonujących efektów. Sprawdź, jak ...

12 miesięcy temu

Woda a aktywność. Jak wpływa na jakość treningu?

... formą nawodnienia, ale jak wszystko posiadają swoje plusy i minusy które uwarunkowane są od aktywności fizycznej. Więcej ciekawostek ze świata sportu i rekreacji : https://www.facebook.com ...

dawno temu

Koronawirus. Czy można jeździć na rowerze, biegać i trenować na świeżym powietrzu?

... 20 kwietnia w Polsce wchodzą w życie nowe zasady dotyczące przemieszczania się i aktywności na zewnątrz. Sprawdź, co możesz robić na świeżym powietrzu. ... dotyczy też przemieszczania się w celach rekreacyjnych, a więc biegania, jazdy na ...

dawno temu

Dieta paleo dla ludzi aktywnych fizycznie

... Człowiek żyjący w okresie paleolitu prowadził bardzo aktywny tryb życia. Na podstawie badań kości ludzi z tamtego okresu naukowcy dowodzą, że była to aktywność na poziomie dzisiejszego sportowca zawodowego. Co zatem jedzono, by dodać sobie siły ...

dawno temu

Zimowe aktywności ruchowe, sport, spa i regeneracja

... , snowboardzie, czy łyżwach. 135 Narciarstwo jest najpopularniejszą obecnie formą aktywności zimowej. Sport właściwie dla każdego, kulturysta może szukać tutaj plusów w postaci dodatkowego treningu ... na śnieżki, czy po prostu lepienie bałwana. ...

dawno temu

Dlaczego nie możesz schudnąć?

... Jeśli wydaje ci się, że pomimo odpowiednio dobranej diety i aktywności fizycznej twoja waga ani drgnie, być może popełniasz, któryś z tych błędów. ... Trenujesz zbyt mało Świetnie jeśli zdecydowałeś się na aktywność fizyczną i uczęszczasz na ...

dawno temu

Dla kogo legginsy kompresyjne?

... efektów treningu i poprawie wydajności. Przy jakich aktywnościach sprawdzą się leginsy uciskowe? Jakie mają działanie? ... , jednak podczas wykonywanej aktywności sprawi, że uczucie zmęczenia będzie mniejsze. Nie pojawią się obrzęki, co wpłynie ...

7 miesięcy temu

Młodzieży, jak twoja forma?

... bakcyla, by uprawianie sportu zmieniło się w przyjemność, a z czasem w pasję. Może więc warto więc uwzględnić aktywność fizyczną w noworocznych postanowieniach? ... wykorzystać Nowy Rok na zmianę złych nawyków oraz rozpoczęcie aktywności ...

dawno temu

Miranda Kerr - seksbomba, która kocha aktywność fizyczną

... koncentrację, dlatego ćwiczy codziennie. 26 Modelka najbardziej lubi jogę, którą uprawia już kilkanaście lat i docenia to, jak wpływa nie tylko na ciało, ale również umysł. Na liście ulubionych aktywności ... synkiem, Flynnem. Kerr przyznała, że ...

dawno temu

Fit - skłonności do skrajności

... Skrajność - co to znaczy? Według słownika języka polskiego to zjawisko występujące w krańcowej postaci. Skrajność to chyba najbardziej charakterystyczna cecha żywienia i aktywności fizycznej. My ... białka, wyłącznie warzyw i owoców, wyłącznie ...

dawno temu

"Ale kot zdjęcie". Żona polskiego skoczka czaruje

... Agnieszka Kot ostatnio pracowała nad tym, aby przynajmniej częściowo odzyskać dawną formę. Wygląda na to, że to się udało, bo żona Macieja Kota zapowiedziała większą aktywność. ...

11 miesięcy temu

"Nasz ulubiony niedźwiedź". Zobacz trening w wykonaniu Adrianny Palki

... Polska trenerka personalna pokazuje, jak żyć nie siedząc na kanapie przed telewizorem. Adrianna Palka skutecznie motywuje do aktywności fizycznej. ...

dawno temu

Ćwiczenia spalające najwięcej kalorii

... Jakie rodzaje aktywności fizycznej są najlepsze na spalanie tkanki tłuszczowej? ...

+ Pokaż więcej