Blanszowanie potraw
... Blanszowanie to rodzaj szybkiej, cieplnej obróbki żywności, a konkretnie warzyw i owoców. Jest to sposób na to, by nie jeść surowych warzyw, a równocześnie nie tracić ich chrupkości i świeżego smaku ... . Blanszowanie polega na tym, że wrzucamy ...
Sól, która odkwasza organizm. Przygotujesz samodzielnie
... Zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie mogą objawiać się chronicznym zmęczeniem, słabą odpornością i podkrążonymi oczami. Za zbyt wysokie pH odpowiada niezbilansowana dieta. Samodzielne przygotowanie ziołowej soli odkwaszającej może ...
Domowe sposoby na trening. Pompka, prawidłowe wykonanie
... Pompki można wykonywać na setki sposobów, ale skupmy się na tej klasycznej. Prawidłowo wykonywana pozwala na wytworzenie siły i wytrzymałości całego ciała, a w szczególności klatki piersiowej ...
Woda z kaktusa - doskonały izotonik, który warto pić kiedy ćwiczysz
... Woda kaktusowa ma szansę przebić popularnością wodę z kokosa. To naturalny izotonik, który warto pić, kiedy się ćwiczy. Ponadto poprawia trawienie, wspomaga odchudzanie, reguluje poziom glukozy we krwi i obniża cholesterol. ... ? Opuncja figowa ...
Polska gwiazda pokonała lęki. Zdjęcia robią wrażenie
... Migawki z Tatr Wysokich, które Dagmara Dominiczak wrzuciła do sieci, budzą podziw. "Mój nowy rekord" - pochwaliła się gwiazda fitness. ... Dagmara Dominiczak zdradziła swoim fanom w mediach społecznościowych, że ostatnio relaksowała się podczas ...
Wystarczą dwa ciężarki. Prosty sposób, jak trenować nogi
... Jedną z takich osób jest Tessa Barresi. To profesjonalna zawodniczka startująca w konkursach bikini fitness. Kanadyjka na swoim instagramowym profilu pokazała prosty sposób na to, jak wzmocnić ...
5 sposobów na wzmocnienie motywacji do zmiany sylwetki
... 50306Na pierwszym spotkaniu z nowym klientem pytam zawsze: dlaczego chcesz to zrobić? Dlaczego to jest takie ważne? Zatem, po pierwsze, znajdź swoją motywację zewnętrzną. Pomyśl, w jaki sposób Twoje ... , bo z jednej strony czuje doping bliskich ...
Brakuje Ci motywacji do ćwiczeń? Mamy na to sposoby!
... sposoby. Deklaracja innym tego, co mamy zrobić. Jeżeli o naszych planach treningowych czy diecie powiadomimy otoczenie, trudniej będzie nam się z nich wycofać. Dlaczego? Bo od tej pory o naszej ...
Jak biegać szybciej? 5 sposobów na poprawę tempa biegu
... samą prędkością. Podczas tych szybszych odcinków, skup się na swoim ciele: pracuj intensywnie rękami, wyciągaj kolano wysoko w przód, staraj się lądować na śródstopiu. Taka technika pomoże ci ...
Założyła szpilki i pokazała nogi. "Absolutnie oszałamiająca"
... Dorota Ogonowska zaprezentowała się fanom w kobiecym wydaniu. Polska fitnesska założyła buty na wysokich szpilkach, ubrała sukienkę i odsłoniła swoje świetne nogi. ... ciało. Była mistrzyni świata korzysta z ostatnich dni lata. Ostatnio wybrała ...
Nie sposób tego nie skomentować. Zobacz, jak zmieniła się sylwetka kulturysty
... "Genetyka kulturystyki najwyższej klasy", "Niesamowita transformacja", "Całkowity odlot", "To jest szalone. Uda bardzo urosły", "Wow! Co jest z twoim obwodem pasa?", "Szok!" - tak internauci ...
Eustres i dystres, czyli dobro i zło? Jak działają hormony stresu?
... Popkultura przyzwyczaiła nas do walki dobra ze złem. Jest ona motywem wielu filmów czy książek. Co natomiast, jeżeli dobro i zło znajdzie się na dwóch stronach jednej monety? Co, jeżeli za sposób ... ) oraz podniesienie temperatury naszego ...
Płatki kokosowe na sześć sposobów. Płatki kokosowe - właściwości
... . Dostępne w sklepach z ekologiczną żywnością płatki kokosowe, są świetnym sposobem na zapewnienie niepowtarzalnego smaku wielu potrawom. Oto sześć sposobów na wykorzystanie niesłodzonych płatków ... kokosowych w swojej kuchni Płatki kokosowe - ...
Jak pozbyć się cellulitu?
... się walczyć z wrogiem, najpierw należy poznać go samego w sobie i przyczyny jego powstawania, aby określić najskuteczniejsze sposoby profilaktyki i niwelowania jego złych wizualnych i zdrowotnych skutków. ... odpowiedzialny jest estrogen. Z ...
Ma świat u swoich stóp. Polka pokazała niesamowite zdjęcia
... Kasia Oleśkiewicz-Szuba wrzuciła do sieci migawki z najwyższego budynku Bangkoku. "Cudowne przeżycie" - podkreśliła w opisie. ... /CklCxWgvHpv Świat znalazł się u stóp mistrzyni fitness. Mahanakhon SkyWalk to przeszklona platforma obserwacyjna ...
Przyczyny niewydolności krążenia
... Niewydolność krążenia można najprościej określić jako stan, podczas którego do organów wewnętrznych napływa zbyt mała ilość krwi. Schorzenie to zazwyczaj jest spowodowane zaburzoną pracą serca, choć ... . Gdy lewa komora serca działa w sposób ...
Ile jajek dziennie można jeść, by odżywiać się prawidłowo?
... cholesterolu pokarmowego stanowi zaledwie niewielki odsetek całkowitej zawartości cholesterolu w organizmie. Zauważalna jest ponadto zmienność osobnicza dotycząca tego, w jaki sposób cholesterol przyjęty ... dla populacji Polski z 2017 roku: ...
Koktajle na obniżenie trójglicerydów - koktajl, który redukuje cholesterol i spala tłuszcz
... Nadmiar cholesterolu w organizmie może przysporzyć wielu problemów zdrowotnych, głównie z układem krążenia. Przede wszystkim wysoki poziom cholesterolu zwiększa ryzyko wystąpienia zawału serca, udaru ... mózgu i zatorów w żyłach i tętnicach. Są ...
Figi - dietetyczna przekąska
... , wzmacniają serce, obniżają poziom cholesterolu we krwi. Są świetnym źródłem błonnika – suszone figi mają go najwięcej ze wszystkich suszonych owoców. Obniżają ciśnienie, poprawiają pamięć, a także chronią skórę przed szkodliwym działaniem ...
27 sposobów, aby twoja ulubiona pizza była zdrowsza
... w smaku do mąki pszennej, ale znacznie zdrowsza. Mąka pełnoziarnista Kolejny sposób na wyeliminowanie niezdrowych węglowodanów z diety to wybór pełnoziarnistego ciasta. Taka mąka to skarbnica dobrych ... . Pod wpływem wysokiej temperatury ...