... Posiłek zjedzony przed ćwiczeniami ma ogromny wpływ na Twoją siłę, wytrzymałość i wydolność podczas treningu. To, co zjesz, w jakiej ilości i o jakiej porze, może zdecydować o tym, jakie wyniki osiągniesz podczas treningu. ... do osób ...

... słodkiego, po posiłku odruchowo sięgają po deser, do kawy kroją słodkie ciasto, a w nocy nie mogą usnąć bez kawałka czekolady. Jak przestać jeść słodycze? Czym zastąpić słodycze? Sprawdź! ... są porcje. Zdecydowanie korzystniej wypadniemy, ...

... Duże zainteresowanie w sieci wywołała ostatnia seria zdjęć Celi Krychowiak. Żona Grzegorza Krychowiaka zaczęła od świetnej fotografii w windzie, a na jej post zareagowały między innymi Anna Lewandowska i Sara Boruc. ... Grzegorza Krychowiaka ...

... Dieta koktajlowa trwa 15 dni i można na niej schudnąć od 2 do 4 kg. W pierwszych dniach opiera się głównie na piciu koktajli, potem można jeść również normalne posiłki. Jakie są zasady diety, jakie można osiągnąć efekty? Przykładowe przepisy. ...

... „paliwo” w postaci pełnowartościowych posiłków. Czy mogą być nim dania diety wegańskiej? Czy dieta roślinna i sport to dobre połączenie? Sprawdźmy. ... pszczelego. Weganie komponują swoje posiłki wyłącznie z produktów pochodzenia roślinnego – ...

... i zasługujące na uwagę. To co na co dzień jedzą, jak jest klasycznie w restauracjach. Jakie mają zwyczaje Francuzi ? Odkryjemy zdrowe aspekty kuchni francuskiej. Przekonacie się jak niezwykłe, a zarazem bardzo fajnie, zdrowo skomponowane jedzą ...

... Nie ma posiłków, które dosłownie spalają tłuszcz w momencie, gdy je jesz. Natomiast mądry dobór składników pozwala na rozsądne gospodarowanie energią, którą dostarczamy swojemu organizmowi. Susan Bowerman, uznany dietetyk, zaleca, by posiłki ...

... Witam wszystkich w ten piękny słoneczny dzień. Śniadanie to podstawowy i najważniejszy posiłek dnia. Czy to prawda ? ... Kiedyś wogóle nie dbałem o to co jem i o której porze dnia. Od niedawna wszystko uległo zmianie. Najważniejszym posiłkiem ...

... Dieta Lewandowskiej opiera się na Trójkącie Mocy, proponuje jedzenie funkcjonalne, które podnosi jakość życia. Co należy jeść, a czego należy unikać? Poznaj zasady diety Lewandowskiej i propozycje posiłków w postaci przykładowego jadłospisu. ... ...

... ? Czy można jeść po godzinie osiemnastej? Ile posiłków dziennie powinniśmy spożywać? Czy stres ma związek z jedzeniem słodyczy? ... Liczba posiłków w ciągu dnia jest istotna Prawdą jest, że podczas kuracji odchudzającej istotna jest liczba ...

... Wszyscy chcemy być szczupli i zdrowi, a przy tym najedzeni. Zdaniem dietetyków, nie ma nic prostszego. Wystarczy tylko umiejętnie wybierać przekąski, które spożywamy pomiędzy większymi posiłkami ... również jajka, np. na twardo posypane ...

... Oto przepis na fit ciastka - zdrowe, a przede wszystkim pyszne i proste w przygotowaniu amarantuski. Mogą służyć jako przekąska po treningu albo alternatywa dla posiłku. Pasują do kawy i herbaty. Uwaga! Mają jedną, dużą wadę. Są tak smaczne, że ...

... Hafthor Bjornsson jeszcze niedawno ważył ponad 200 kg. Dziś gwiazdor znany z serialu "Gra o Tron" bez przerwy chudnie w oczach, bo chce zrobić karierę w MMA. Swoim fanom zdradził, jak wyglądają jego codzienne posiłki. ... z jagodami. Drugi ...

... Załóżmy, że po tych trzech lekcjach przekonałem Cię, że jedzenie warzyw jest ważne i posiłek bez warzyw nie może być nazwany posiłkiem. Dzisiaj porozmawiamy o tym, czy warzywa mrożone są okej, czym się kierować w zakupie warzyw i czy sposób ich ...

... Żywność liofilizowana cieszy się ogromną popularnością zarówno wśród turystów jak i podczas codziennego przygotowywania posiłków. Specjaliści od żywienia człowieka określają ją jako funkcjonalny element jadłospisu i podkreślają, iż wyprodukowana ...

... Jesteś osobą aktywną fizycznie? Biegasz, ćwiczysz, jeździsz na rowerze? Z pewnością wiesz, że równie ważne co ruch, jest dbanie o to, co jemy. Czego nie może zabraknąć w Twojej diecie i jak właściwie komponować posiłki? Sprawdź! ... Białe mięso ...

... Dieta pudełkowa to dieta dla osób zapracowanych, które nie mają czasu na własnoręczne przygotowanie wartościowych posiłków, a chciałyby schudnąć. W tym gronie znajdują się m.in. aktorki, modele ... Czym jest dieta pudełkowa? Dieta pudełkowa to ...

... Wielu ćwiczących zapewne zastanawia się, jak dobrać posiłek potreningowy. Wiele zależy tu jednak od rodzaju podejmowanego wysiłku, czasu jego trwania, intensywności, a także założonego celu (redukcja masy ciała lub rozbudowa masy mięśniowej). ...

... Małgorzata Gałkowska to znana fitnesska, która dzięki ciężkim ćwiczeniom osiągnęła zniewalającą sylwetkę. Za jej sukcesami stoją między innymi treningi hybrydowe. ...

... Ostatnio przechadzając się między sklepowymi regałami natrafiłam na bardzo ciekawy produkt: mąkę sojową. ...

... Posiłek zjedzony przed treningiem ma przede wszystkim dostarczyć nam energii. Zły dobór produktów może wręcz zaowocować wyeliminowaniem nas z aktywności fizycznej danego dnia. Podpowiadamy więc, co jeść przed bieganiem. ... od ciężkich, tłustych ...

... , istnieje związek między możliwością uzależnienia się od produktów spożywczych a datą urodzenia. Które z nich mogą wzbudzić nasze zainteresowanie w 2017 roku ze względu na specyfikę znaku zodiaku? ... i składników mineralnych (potasu, magnezu, ...

... Dieta oczyszczająca odtruwa organizm, a przy okazji pomaga zredukować nieco masę ciała. Nie jest głodówką, a posiłki owocowo-warzywne są smaczne i sycące. Jakie są zasady diety oczyszczającej, jakie daje efekty i jak wygląda przykładowy ...